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桐生市の第５８回「堀マラソン」に参加して来ました。

５８回なんて古い歴史がある大会なんですね～。

毎年、新しいスポーツにチャレンジしようと思ってるんですが、去年から始めた登山でダイエットできたんで、

今年から少しマラソンをかじってみようと思ったんですよ。

３月は、高崎CITY榛名梅マラソンにエントリー済みです。
５月の安中市の安政遠足（とおあし）侍マラソンは、二輪車安全運転技能選手権全国大会予選と日程が被らなければ参加予定です。

それから、今年も長瀞アルプストレイルレースに出ます。

安政遠足侍マラソンは、仮装でも有名ですが、堀マラソンでもメイドとかプーさん、ピカチュウとかいましたよ～♪


今回の目標は

「完走すること」
「翌日の仕事に支障をキタサナイこと」
「頑張らないこと！！」

(*^o^*)　です。


なんで、登山と一緒で最新の１５分はユ～ックリと。
伴走を抜かない様に走ります。

徐々にペースを上げながら、自分と同じ力量の人についていく作戦です。

チームのＴシャツを作ってる人たちからターゲットを探します。
何回か大会に出てる経験者だと思うんで、その人たちを最終的に抜くつもりで追い上げるんです。

４km地点くらいかな？
もう少しで折り返し地点なんで少しペースを上げようと云う処で、



　………　目の前で人が倒れて　………　、


意識はないけど、喘息みたいなヒューヒューと呼吸音が聞こえるんで、自発呼吸してる。

ボマーロールが必要な体勢より呼吸が楽な姿勢がいいと思ったんですが、他の人たちがハリキってＡＥＤの支持とか体勢を入れ替える指示とかやりだした。

自分も「バックカントリーレスキューの資格持ってますから指示に従ってください。」と云いきれるほどの自信がないのを後悔しました。

ホントにもっともっと勉強しなきゃです。

警察も来たんでマラソンを続行。



ですが、この間に随分と抜かれてるし、自分のペースも直ぐには戻らないもんです。


(◎'Д'◎)　折り返し地点辺りで、裸足の人がいた。
なんか最近、裸足で走るのとか足袋（たび）とか流行ってるらしいね。

さっきのショックで気持ちがブルーだったんだけど、途中から、

(￣∀￣)　仮装してるお爺ちゃんが面白くて終始笑いが止まらなくなった。

なんとかゴール。

(◎'Д'◎)　青いラインを跨がないとゴールにはならないんですね。

知らなかった。

後半ちょっと跳ばして、久しぶりにハムがニクリそうになる経験でした。


直ぐ近くに関東百名山の鳴神山があるんですが、流石に今回は無理。

大会後は、ラーメン「雅」さんで久々の塩ラーメン。


そこから直ぐの温泉「ゆららの湯」を目指します。

お風呂に入る前に隣接した床屋さんで、気合いの坊主に。
砂塩風呂目当てだったんだけど、４時間待ちですって。
次は予約して行こう！！

帰りに伊勢崎スマークへ。
たまには、普通の週末みたいなことをやってみる。
でもスポーツ用品店とかしか行かないけどね。

そして、スマークのロゴがスノーピークにしか見えないのは山ヤだけか？

家に戻ってから参加賞みたらＴシャツだった。

そう云えば、これ着て走ってる人いたなぁ～？

Ｔシャツには、こう書いてあった。

目的は人それぞれ
老若男女が
吾妻山のもと
郷土のど真ん中を
寒い冬の日
汗を流しながら
みんなで仲よく走る

(≧∇≦)ｂ　イイネ！！

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2012年02月11日(土)

桐生市の堀マラソンを控えているので、あんまり脚に負担のかかる登山は控えなきゃなんかなぁ～？と思いつつも　………　、

まぁ～ブッチャケ、あんまり練習もしてないし、一昨日は焼肉山岳部の定例焼肉会だったんで食べた分は運動しなきゃ！！

って思ってたら、寳登山の臘梅の見頃（１月下旬～２月中旬）ではないですか！！

神川元気プラザで、長瀞の臘梅開花情報をゲットしてから向かいます。

駐車場料金：バイク150円、普通車300円（野上駅）
トイレ：無料（野上駅）
標高：寳登山（497ｍ）
標高差：野上駅より（358ｍ）
昭文社の1:50000地図によると約４時間１５分のコース。
山と高原地図：奥武蔵・秩父

11:33　野上駅
11:37　登山開始

前回は、萬福寺から長瀞アルプスを登るルートでしたが、今回は天狗山～御嶽山経由で長瀞アルプスに合流するルートを行きたいなぁ～♪と思ったんですが　………　、

残念なことに、山と高原地図にはルートが記載されてないんですよね。

11:55　長瀞一小

小学校と神社の間に天狗山登山道の入口があるはずなんで戻って散策。
しかし、あえなく敗退。

12:10　長瀞一小に復帰

ここから長瀞アルプスへと向かうルートへ進みます。
天狗山は、次回の課題だな。

12:19　氷池

文字通り、氷の池です。
長瀞の有名な阿左美冷蔵のかき氷は、ここで取れるのかな？

12:32　氷池分岐

ここから長瀞アルプスに合流。

12:37　野上峠

凍結箇所こそないものの、ぬかるみが結構多いです。

でも、樹が葉が落ちて眺めがいい。
ハイカーも、ものすごくたくさんいました。
12:43　小鳥峠

３分くらいで一旦車道に出ます。
右へ10分くらい歩くと、毒きのこの説明の看板があるので、ここから急斜面を登ります。
一旦林道の舗装路を通った後だからか、階段がスッゴク急に感じます。
しかも、終わりがない感じ。
途中、右手に武甲山が見えたら山頂もすぐです。

13:10　寳登山山頂

あり得ないくらい、凄い人がたくさんいました。

新町「パン処　健」のチョコベーグルを食べるつもりで持ってきてたのに、あまりにも人が多いんで断念。

13:15　梅百花園

まだ３分咲き（写メ２枚目）くらいなんで、来週から月末くらいが見頃かな？
満開になったら薫りもスゴイだろ～なぁ～♪
13:20　ロープウェイ山頂駅

ロープウェイに、こんなに長蛇の列（写メ３枚目）が出来てるの初めて見ましたよ。

13:47　寳登山神社

13:52　純手打ち讃岐うどん　ゴーシュ

ここは、ニート＆軽度障害者自立活動支援のお店。

しょうゆうどんの中を冷やし（430円）で戴きました。
ここはお薦めです。

14:20　登山再開
14:22　大鳥居

長瀞アルプストレイルレースの時にスタートのピストルやってた人のお店で秩父プリンをゲット！！
250円が200円になってた。
ここのプリンはお土産にも最適です。

14:24　長瀞駅

何だか人が多かったのは、京王・西武・東武合同のハイキングがあったからみたいですね。
駅も人・人・人でした。
次は、02月25日に高尾山ハイキングがあるみたいです。

駅前で、満願の湯の割引券をゲット！！
しかし、今回は満願の湯には行かないんだな。

埼玉版モテコが温泉特集なんで色々チェックしたんですよ。

野上駅から近いんで、mont-bellショップにも寄ってみた。


そして　………　お風呂は、

ニフティ温泉ランキングで全国３位の「天然温泉　かんなの湯」さんです。

ぶっちゃけお湯だけなら白寿の湯の方が魅力的です。

しか～し、かんなの湯は入館料1200円（モテコで880円）とちと高めですが、フリータイムでタオルなども込みなのにプラス、

(◎'Д'◎)　岩盤浴込み！！

しかも何回でも岩盤浴に入れるんです。

そして併設された「ゆーゆーファームキャンプ場」なんてのもあるんですよ。

こちらのキャンプ場は、農業体験や蛍鑑賞、ドッグラン、乗馬体験、ウォーキングコース、ＢＢＱもあり大人2500円。

この2500円には、かんなの湯の入浴券２日分もつくらしいッスよ。
さすが、ニフティ温泉ランキング全国３位だけありますな。

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2012年02月05日(日)

トレーニング登山です。

本当は、今月末に雲取山に行く前の打合せ兼トレーニングの予定だったんですが、両方キャンセルになりいつものソロ登山となりました。

p(´⌒｀q)　残念。

ソロでトレーニングなんで、ガッツリ１２時間コースも考えたんですが　………　。


駐車場料金：無料（道の駅「果樹公園あしがくぼ」）
トイレ：無料（同上）
標高：武川岳（1052ｍ）
標高差：正丸駅より（757ｍ）
昭文社の1:50000地図によると約７時間５０分のコース。
山と高原地図：奥武蔵・秩父


09:20　道の駅「果樹公園あしがくぼ」

自分が道の駅に着いた時点で、ハイカーが２０～３０人くらいは居た。
芦ヶ久保駅起点は、二子山のみ、武川岳から名郷バス停へ下りるルート、日向山、丸山とルートも豊富で何れも駅かバス停に戻れるのがいいですね。

09:30　登山開始

今回は焼山から蔦岩山の間辺りに残雪があるから軽アイゼンは必須だろうなぁ～と思ってたんですが　………　、スタートからガチ雪山。

(◎'Д'◎)　つか氷山！！

西武秩父線の下を潜るトンネルには「氷柱」がガッツリ。

早速スノースパイクを着けました（メーカーによっては、爪が一枚の板から出来てる軽アイゼンをスノースパイクと呼んでる処もあるらしい。自分のはキャプテンスタッグの滑らんぞーと同じタイプ）。

振り返ると、芦ヶ久保大観音があった。
今まで登り始めから振り返ることなんかなかったから気付かなかったんね。

水場（写メ１枚目）も凍ってましたよ。

10:50　雌岳（二子山）

７０歳になる登山者と少しお話し。
いい人だから眺めのいい場所や遭難のあった場所とか教えたら、スゴく感謝してくれた。
何処まで行くの？と聞かれたんで「山伏峠から伊豆ヶ岳で正丸駅に下ります」と云うと　………　、

「若いから、それくらい登らないとね」だって。

うん、一応４０代なんだけどね。

11:00　雄岳（二子山）

『山と溪谷』 2012年 2 月号の「事例に学ぶ　日本山岳遭難大全」で横瀬二子山と呼ばれてるのがココです。

Ｐ７６～の低山を舞台にした現代遭難事情に詳しく書いてあるんで是非チェックしてみてください。

焼山の手前辺りが捕まる処もないザラザラの急斜面なんだけど、雪で更に苦戦する。
ただ、山の切れ間から、東京が見えた。

普段ならグァ～ッと勢いで登るから気がつかなかったんね。

11:47　焼山

焼山を過ぎると、一気に風が冷たくなり寒くなる。

林道沿いに登山道があるんだけど、林道もすっかり雪で隠れて見えません。
ある意味、このルートを通るにはいい時期なのかも。

12:42　蔦岩山

分かってても、ここで振り返って自分の来たルートを見るとグッと来ます。

13:09　武川岳

山頂標（写メ２枚目）の後ろにサリゲナ～ク武甲山がいました。

ここで、ランチ。

１）お湯に野菜をぶちこむ。
２）ワンタンを入れる（大概ワンタンにはスープも付いてる）。
３）〆にアルファ米を少し足して雑炊に。


一緒に休憩してたおじさんに、またルートを聞かれたから伝えると　………　「若いから、それくらい登らないとね」だって。

(≧∇≦)b　自分の若さに自信がなくなったら山に行くとイイネ！！

13:45　登山再開

本当は武甲山方面に行くのも考えてたんだけど、スタートからの雪でかな～り体力消耗してたんで、次回のお楽しみに。

13:54　前武川岳

ヒップソリ持ってきてたから滑り下りようかと思ったけど、雪が踏み後で硬いからお尻が痛くなりそうなんで止めた。

14:37　山伏峠
15:27　伊豆ヶ岳

前回、次は男坂（写メ３枚目）にチャレンジしよう！！って思ってたけど、こりゃ無理だ。

～　五輪山

大蔵山から長岩峠で右折すれば正丸駅なんだけど、ここは直進して。

15:55　小高山

二子山が間近に見えるんですよ～♪
先月の名栗げんきプラザでの研修会の時も、早朝に抜け出して小高山まで来たんだな。

去年の名栗げんきプラザの登山講習会で来たのも小高山だし、講習会で一緒だったゴンジさんと再開したのが研修会の時だったんで、思い出の山なんです。

一旦、長岩峠まで戻ってから駅へ。

五輪山から直接駅を目指すルートより、こっちの方が途中に亀岩や二子岩なんかもあるんで絶対お薦めです。

16:48　正丸駅

本来の目的だったトレーニング登山ですが、雪でタイム的にはかな～り遅れたものの水曜日まで筋肉痛だったんで、トレーニングとしては合格ですかね。

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