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ケトルサボってたけどちゃんと再開して結果でた！自己ベスト24kg１０分１７５回！今年はじめてのフルギアスクワットやったあと😄 この日は受験生スーパーリフター君32kg１０分１２０回 同じく受験生明石のたこくん24kg５分８５回すかさずジャーク２分（練習後の締めで） 同じく受験生高校生ケトラー、20kg５分１０４回 ケトルガチ、みんな再開してから自転車の数値上がってきた❗ ケトルは嘘つかん‼️ それにしても入門1月半ほどのスーパーリフターくんの成長とドMぶりがヤバイ❗ 8kp２０秒1040→1120 8kpトップだし164→180 300kgボックススクワット２回→１０回2セット！！ どないなっとるねん‼️ 宗廣塩田さん(@shiota620)がシェアした投稿 - Mar 6, 2018 at 4:07pm PST
ケトルサボってたけどちゃんと再開して結果でた！自己ベスト24kg１０分１７５回！今年はじめてのフルギアスクワットやったあと😄 この日は受験生スーパーリフター君32kg１０分１２０回 同じく受験生明石のたこくん24kg５分８５回すかさずジャーク２分（練習後の締めで） 同じく受験生高校生ケトラー、20kg５分１０４回 ケトルガチ、みんな再開してから自転車の数値上がってきた❗ ケトルは嘘つかん‼️ それにしても入門1月半ほどのスーパーリフターくんの成長とドMぶりがヤバイ❗ 8kp２０秒1040→1120 8kpトップだし164→180 300kgボックススクワット２回→１０回2セット！！ どないなっとるねん‼️
宗廣塩田さん(@shiota620)がシェアした投稿 - Mar 6, 2018 at 4:07pm PST
