以前ご紹介しました
”夫婦ごはん” のご夫婦ですけど
先日、メチャ美味しそうなラーメンを作っていたんですよ Σ(・ω・ノ)ノ!
あさりの塩ラーメン(嫁4.8点・旦那4.7点)/夫婦ごはん (別窓で開きます)
ご紹介した時の記事でもお話ししていましたけど
豚丼 2015-06-10 (別窓で開きます)
アメブロにもブログを書いていらっしゃいますよ
5年間の摂食障害(拒食症+過食嘔吐)を経験し
その後9年で克服(完治)した蘭のブログ (別窓で開きます)
ブログ名で説明も無用ですね (^^ゞ
まんまパクっちゃいましたけど
冷やしにしてみました
こんな感じ ↓
使った材料は
中華麺 1人前・あさり 1/2P・水菜 1株・長ネギ 1/4・スライス干しシイタケ 大さじ1・
ごま油 小さじ1/2・チューブおろしショウガ 大豆大・チューブおろしニンニク 大豆大・酒 大さじ1・
丸鶏ガラスープ 小さじ1
干しシイタケは
カップ1/2の水で20分くらい戻しておきます
買って来たアサリは
これ
海水が一緒に入っていて
砂抜き済みなんですけど
砂抜きが必要なものの場合は
水1リットルに塩を大さじ2(30g)加えれば
3%の塩水になって
海水と同じくらいの濃度になりますから30分くらい浸しておきます
アサリは流水で殻をこすり合わせながら良く洗います
この時点で口を閉じない貝は死んでいるので、取り除きます
(冷蔵庫で冷え過ぎていると反応が遅くてなかなか閉じないものもいます)
鍋にごま油を入れます
おろしショウガとおろしニンニクを加えて
中火で炒めます
香りが立ってきたら
アサリを入れて酒を加えます
すぐにフタをします
アサリが全部開いたら
戻しておいた干しシイタケを戻し汁ごと加え水を1/.5カップ足します
シイタケの戻し汁と
足したカップ1.5も水で計2カップの水を加えるんですね α(・_・)
ガラスープを加えます
ひと煮立ちしたら、塩で味付けしますが
アサリからの塩分もありますから味見しながら塩を加えます
温かい麺にする場合は
茹でた麺を丼に入れ、このスープをかけるだけですけど
今日は冷やしにしますので
粗熱を取って冷蔵庫か ”氷煎(ひょうせん=湯煎の氷水版)” で冷やします
え! 氷煎ってどうやるのかって?
鍋の中に氷を直接入れずに
氷水の入ったボールなどで鍋ごと冷やすんですよ α(・_・)
トッピング用の
ネギは粗めのミジンに切って水菜は5cmくらいにザク切りします
茹でて流水で洗って冷やした中華麺を丼に入れたら
冷やしたスープを張って水菜とネギをのせて出来上がりですよ (^O^)/
= = = = = = = = = = お勧めのリンクです(50音順)= = = = = = = = = =
洋食とスィーツがお得意な Nonfatlowfat さんのサイト
Nonfatlowfat
からだにやさしい無脂肪・低脂肪・低脂質の料理・食事とレシピ
soraかあさんの凸凹な日々と、ひとりごと。
慢性膵炎疑診なんかに負けるもんか!
sora*色の風
慢性膵炎疑診なんかに負けるもんか!sora さんの旧ブログ
sora*色の風
急性膵炎!外来では診療拒否? 体験談とレシピを更新中
入院中励まされた恩返しにと立ち上げた ゆりす さんのブログ
けせらせら! 膵炎生活
闘病記録にたわごとに寝言、なんでもあり(?)の 亜優(あゆ) さんのブログ
さそりのらびりんす~たわごと~
マミー さんの潰瘍性大腸炎と慢性膵炎など持病持ち妊娠の体験談
持病持ちママの妊娠出産記録
マミー さんのレシピブログ! 慢性膵炎でも家族と同じ食事がしたい
膵炎ママの食生活事情
検討中
検討中
= = = = = = = = = = = = = 食事のための資料です= = = = = = = = = = = = =
一般食品の材料を入力すれば全体の栄養成分が表示されます
Glico 栄養成分ナビゲーター 一般食品(栄養成分)
小腸、肝臓などキーワードを入れれば詳しい成分が表示されます
食品成分データベース(栄養成分)
メータマークのクリックで、材料の分量なども表示します
簡単!栄養andカロリー計算(栄養成分)
急激な血糖値上昇は身体への負担も大!食品別に血糖上昇を指数化したのが G I 値
G I 値表(分類別)/低インシュリンダイエット
標準計量スプーン・計量カップで量った場合何グラムか
食品の重さと計量スプーン・カップの換算表/みんなの知恵 ちょっと便利帳
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*
にほんブログ村参加カテゴリー/膵炎、ランキング
にほんブログ村参加カテゴリー/食事制限ダイエット、ランキング
人気ブログランキング参加カテゴリーへ/健康と医療⇒病気・病状⇒肝臓・胆嚢・すい臓
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪
★ビジターの方 ↓ ご利用ください
”夫婦ごはん” のご夫婦ですけど
先日、メチャ美味しそうなラーメンを作っていたんですよ Σ(・ω・ノ)ノ!
あさりの塩ラーメン(嫁4.8点・旦那4.7点)/夫婦ごはん (別窓で開きます)
ご紹介した時の記事でもお話ししていましたけど
豚丼 2015-06-10 (別窓で開きます)
アメブロにもブログを書いていらっしゃいますよ
5年間の摂食障害(拒食症+過食嘔吐)を経験し
その後9年で克服(完治)した蘭のブログ (別窓で開きます)
ブログ名で説明も無用ですね (^^ゞ
まんまパクっちゃいましたけど
冷やしにしてみました
こんな感じ ↓
使った材料は
中華麺 1人前・あさり 1/2P・水菜 1株・長ネギ 1/4・スライス干しシイタケ 大さじ1・
ごま油 小さじ1/2・チューブおろしショウガ 大豆大・チューブおろしニンニク 大豆大・酒 大さじ1・
丸鶏ガラスープ 小さじ1
干しシイタケは
カップ1/2の水で20分くらい戻しておきます
買って来たアサリは
これ
海水が一緒に入っていて
砂抜き済みなんですけど
砂抜きが必要なものの場合は
水1リットルに塩を大さじ2(30g)加えれば
3%の塩水になって
海水と同じくらいの濃度になりますから30分くらい浸しておきます
アサリは流水で殻をこすり合わせながら良く洗います
この時点で口を閉じない貝は死んでいるので、取り除きます
(冷蔵庫で冷え過ぎていると反応が遅くてなかなか閉じないものもいます)
鍋にごま油を入れます
おろしショウガとおろしニンニクを加えて
中火で炒めます
香りが立ってきたら
アサリを入れて酒を加えます
すぐにフタをします
アサリが全部開いたら
戻しておいた干しシイタケを戻し汁ごと加え水を1/.5カップ足します
シイタケの戻し汁と
足したカップ1.5も水で計2カップの水を加えるんですね α(・_・)
ガラスープを加えます
ひと煮立ちしたら、塩で味付けしますが
アサリからの塩分もありますから味見しながら塩を加えます
温かい麺にする場合は
茹でた麺を丼に入れ、このスープをかけるだけですけど
今日は冷やしにしますので
粗熱を取って冷蔵庫か ”氷煎(ひょうせん=湯煎の氷水版)” で冷やします
え! 氷煎ってどうやるのかって?
鍋の中に氷を直接入れずに
氷水の入ったボールなどで鍋ごと冷やすんですよ α(・_・)
トッピング用の
ネギは粗めのミジンに切って水菜は5cmくらいにザク切りします
茹でて流水で洗って冷やした中華麺を丼に入れたら
冷やしたスープを張って水菜とネギをのせて出来上がりですよ (^O^)/
= = = = = = = = = = お勧めのリンクです(50音順)= = = = = = = = = =
洋食とスィーツがお得意な Nonfatlowfat さんのサイト
Nonfatlowfat
からだにやさしい無脂肪・低脂肪・低脂質の料理・食事とレシピ
soraかあさんの凸凹な日々と、ひとりごと。
慢性膵炎疑診なんかに負けるもんか!
sora*色の風
慢性膵炎疑診なんかに負けるもんか!sora さんの旧ブログ
sora*色の風
急性膵炎!外来では診療拒否? 体験談とレシピを更新中
入院中励まされた恩返しにと立ち上げた ゆりす さんのブログ
けせらせら! 膵炎生活
闘病記録にたわごとに寝言、なんでもあり(?)の 亜優(あゆ) さんのブログ
さそりのらびりんす~たわごと~
マミー さんの潰瘍性大腸炎と慢性膵炎など持病持ち妊娠の体験談
持病持ちママの妊娠出産記録
マミー さんのレシピブログ! 慢性膵炎でも家族と同じ食事がしたい
膵炎ママの食生活事情
検討中
検討中
= = = = = = = = = = = = = 食事のための資料です= = = = = = = = = = = = =
一般食品の材料を入力すれば全体の栄養成分が表示されます
Glico 栄養成分ナビゲーター 一般食品(栄養成分)
小腸、肝臓などキーワードを入れれば詳しい成分が表示されます
食品成分データベース(栄養成分)
メータマークのクリックで、材料の分量なども表示します
簡単!栄養andカロリー計算(栄養成分)
急激な血糖値上昇は身体への負担も大!食品別に血糖上昇を指数化したのが G I 値
G I 値表(分類別)/低インシュリンダイエット
標準計量スプーン・計量カップで量った場合何グラムか
食品の重さと計量スプーン・カップの換算表/みんなの知恵 ちょっと便利帳
*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*
にほんブログ村参加カテゴリー/膵炎、ランキング
にほんブログ村参加カテゴリー/食事制限ダイエット、ランキング
人気ブログランキング参加カテゴリーへ/健康と医療⇒病気・病状⇒肝臓・胆嚢・すい臓
レシピブログのランキングに参加中♪ よろしければクリックしてくださいね♪
★ビジターの方 ↓ ご利用ください