GWの独り言

GOLF WOMANの皆様ご機嫌いかがですか？

今年の冬は本当に寒いですね。いや、私の冷え症が悪化したからか？
こんな時だからこそ、ストレッチ＆ウォームアップは丁寧に・・・。縄跳びやアウエークニング・バレエエクササイズなどを見直してゆきましょう。


漢方のその後なのですが、『柴胡桂枝乾姜湯＋小青竜湯』が合い、楽になりました。

柴胡剤＝psycho剤。

ゆえに婦人科系の不調のリセットや体力がない人の風邪の長引いた状態の改善に用いられたりします。

ハーブでいうとエキナセアやバレリアンやセントジョンズウォートを混ぜた感じ。

100以上ある漢方からこのレアな漢方を選んでくださった漢方のお医者様に感謝しております。


アレルギー性鼻炎は小青竜湯。

いずれも、ツムラのエキス剤ですが穏やかに効いて眠くならずに、しかし、よく眠れます。

↓実は自分でも市販でこの二つ、クラシエで求めて飲んでいたんですが、処方が弱いため効きませんでした。







高かったのは日本堂の煎じ薬。一日￥800×30日とレイシのコーディアル（液剤）15日分￥９０００！！

で￥３４０００近く！！

補中益気湯は漢方の王様『医王湯』といわれる良い薬ですが、高すぎてつづけれれません。




結果、漢方のスクールに行けなくなりました・・・。




煎じ薬は高く、薬日本堂はもっと高い、高い液剤売りつけられ、トラウマになってしまいました。







ほんとにつらくて、漢方ブチィックいったんですが、・・・。

なんで、先にお医者に行かなかったか？ですよね。
よい、漢方のお医者様が近くに見つからなかった・・・。

いや、私のこの不定愁訴＋虚弱＋アレルギーの不快な症状を西洋医学では病気ととらえては

もらえなかったため、少し気が引けていたのです。




でも、どうも『PL顆粒とクラリチン』だとすべてを解決しないような予感がし。




大田区の図書館の漢方の入門書全部借りてみました。







気と血の病気には、効果が期待できます。

本当は即効性も期待できます。


ハーブと精油たちに導かれ、教えてもらった一つの方向性が漢方です。
漢方の薬のほとんどは植物。(鉱物や動物の肝、角、貝なども一部ありますが）







植物たちに感謝です。




↓ヘリクサリムのLOTIONとセラミドとEGFの美容液作りました。冬の乾燥はこれで乗り切る！

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GOLF　WOMANの皆様ご機嫌いかがですか？今年も押し迫ってまいりました。さぞ、お忙しいことと存じ上げます！しかし、ものすごく寒い今日この頃、電力不足&電力の値上げはきついですね。。。自らを自家発電&ストレッチしてカラダの芯からあっためないと、ヒートテック着てても『冷え症』は改善されません。




保温性のある化学繊維って物によっては、
通気性が悪くって下手に汗をかくと逆に汗の逃げ場がなくって、
冷えませんか？


緊張したりして寒くても汗かく場合もありますから、汗はこまめに・・・・。


私は足に冬でも汗かきます。靴下がじっとり冷たい。

だから、足首から冷えてくる。

家に帰って一番最初にやることは、『5本指*靴下を脱ぐこと』


この解放感が、たまらない・・・5本指靴下さん****ありがとう。


で、話は変わりまして・・・。







『あ～よかった。』

縫工筋がわからなかったこの私がなんと合格！？

もっとちゃんと勉強しないとね・・・実技も含めて、解剖生理学・・・。

私事ですみません。

もう一つ私事いですが・・・。

いま、漢方にはまってます。どっぷり。



眠くならないので、アスリートにもおすすめかなと・・・。


あ、ちなみに薬局で買える、漢方は医療用ではないので、軽いです。


寒いですので、体調崩さすに、素敵な年末年始をあ過ごしくださいませ。

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GOLF WOMANの皆様ご機嫌いかがですか？とうとうイルミネーション輝く12月に突入しましたね。今週末はかなり冷えててますね～体が硬くなってしまいがちなので、ストレッチはこまめに・・・。そして、年末年始のゴルフ計画はいかがですか？やっぱりグアム合宿ですかね~うらやましいです！


そういう、私は思い切ってトレーニングと練習お休みしてます。

これは珍しいことで・・・。

ただ、ここ一年の体調不良をかんがえると習慣化したものも
すこし、見直し・・・。

玄米ご飯食べたりしています。



ホルモンバランスを崩すと免疫系・自律神経系・内分泌系すべてがちょっとずつ
くるってきて、アレルギー・カタル症状・微熱・不眠などになります。

他人から見たら大病ではないのですが、本人はだるくてつらい。

で、いくつか飲んでみました、サプリとかコーディアルとか。
これ、鉄が入っている、液体のサプリ。
ヘモグロビンそんなに少ないはずないのですが、なんだか、疲れに微差が・・・。





それと、これ↓

青汁系。どうも腸から吸収の折に元気になってゆくような・・・。

どうも、玄米ご飯とのカップリングがいいみたいで。

スポーツをしなければこの程度でバランスを持ち直しそうです。

あとは、上質なタンパク質を効率よく摂取かなと。だけどプロテインは苦手・・。


ああ、サンタさん、落ちてしまった３ｋの体重はやく戻りますように（筋肉で・・・。）


皆様も楽しいゴルフと良い年末をお過ごしください。

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