竹内 弓美子のゴルフピラティスブログ

ゴルフがうまくなりたい、楽しみたい! 
ピラティスで体幹を鍛え、体全体のバランスがよくなれば
パフォーマンスUPはもちろん、ケガや故障無く長くゴルフを楽しめる。
自分に気付き 毎日が発見です。 


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第2回 下肢編

パワーと安定の為  間違いだらけのフットワークになってませんか?

ご参加お待ちしております

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ヨガ.ピラティス.コンディショニング スタジオ
LADY BIRD 主催

まずは身体を整えてからゴルフ


私も技術編で、身体とクラブの接点 グリップについてお話しさせていただきました。

整えた身体と腕のコネクションをしっかりすれば、スイングが驚くほどシンプルに✨



次回は下肢編  11月14日火曜日  

お楽しみに

詳しくはLADY BIRD 0742-81-7490


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おはようございます

貴重な晴れ間

ゴルフ楽しみましょう







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NHK京都カルチャー

ゴルフの体幹トレーニング

第5期はじまりました。


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怪我や故障なく、長くゴルフを楽しむ為の身体つくり

意識を変えて身体をかえる

身体を変えて、ゴルフの身体の使い方を身体に叩き込みます。

目から鱗😱の連続  

さあ、スタートです!
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ドライバーを打って さあ次はFW✨
でも、うっかり
ドライバーをミスしてしまった時、飛距離をFWで取り返そうなんて思ってませんか?

リキみが出て、悲しいミスに💦

そうなるとミスがミスを呼び

ミスを引きずってしまう悪い連鎖にはまりがち😓


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そんな時こそハーフスイング

クラブを短く持ち、

足で地面を踏み

姿勢正し

お腹に力入れて

脇を挟み

リズム良く

テンポ良く

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えー、こんなに小さいスイングなのに、

結構芯に当たれば飛ぶんだな〜〜


って気づいたら、しめたもの


コンパクトスイングで、ミスの連鎖を防ぎ

FW.UTでの凡ミス減らして

スコアまとめていきましょう😊

東京では@ゴルコア
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