今日もご訪問ありがとうございます。
声と言葉であなたの本質を引きだす、ロックなハートの
真理のフェイスキーパー及川徳子です。
昨夜は新月だった上、、
調子にのってかなり食べすぎて、
珍しくちょこっとアルコールも飲んでしまったためか、
頭が痛くて、お腹はパンパンで、ちょっと気持ち悪くて
めちゃくちゃ眠いという状態で眠りました。
そして今朝起きてもちょっと調子が悪くて
だるだる～。
でも私は知っているのです。
フリーダンスをやれば身体が勝手に調って
絶対元気になっちゃうことを！
ってなわけで今日は月に1回のフリーダンスセラピー。
いつものようにストレッチと呼吸、めい想からスタートして、
あとは音楽にのって、身体が動きたいように動くだけ。
今日は5歳の男の子も参加してくれたので
一杯走り回り、
インディアンドラムを叩きながら
声も沢山出して、
結果汗だく。
以前私はDNA解析をしてもらったことがあるのですが、
私のタイプはミトコンドリア型。
運動すればするほどミトコンドリアが活性化して
運動が楽になっていくタイプ。
持久力とか、長時間やるスポーツに向いているの。
（瞬発力タイプは逆で、短時間はいいけど長時間は疲れる）
なので、私は踊り続ければ続けるほど
楽に身体が動いて、どんどん元気になっちゃうのです。
プールから上がった時みたいにスッキリ！
そして、フリーダンスが終わるころには
めっちゃ元気になって絶好調になってしまいました！
やっぱりフリーダンスは身体が勝手に調えてくれるので
本当にいいわ～。
と、自画自賛。
私はまず自分のためにやっているのです。笑
ほんと、気持ちよくてさっぱりするので
是非参加してね。
毎月第四月曜10：30～12：00
仙台青葉カルチャーセンター
体験料1080円です。
今日のメンバー。
今日はお休み多かった！
