35度を越える暑い日がでてきましたね。
そんなときに気をつけてほしいのが、糖質
の過剰摂取につながりやすいペットボトル
症候群とよばれるものです。
《ペットボトル症候群の正式名称は…》
ソフトドリンクケトーシスといい1992年
に聖マリアンナ医科大学の研究グループが
発表しました。継続して大量にジュースな
どの清涼飲料水を摂取することで、糖質が
過剰に体内に吸収され血糖値が急激に上昇
し、血糖値を一定に保つインスリン（ホル
モン）の働きが低下し様々な症状を起こし
ます。
《ペットボトル症候群のメカニズム》
インスリンが欠乏するとブドウ糖をエネル
ギーとして使えなくなり、他の脂肪やタン
パクなどを分解し始めます。その際にケト
ン体（不完全代謝産物）と呼ばれる不要な
成分が増え、血液が酸化されやすくなりま
す。その結果、様々な症状を引き起します。
そして、糖分の過剰摂取で血糖値が上がる
と、それを薄めようとしてさらに水分を欲
して喉が渇き、尿の回数が増えたり、喉が
渇きさらに糖分の多い飲み物を飲むという
悪循環になってしまいます。
《ペットボトル症候群の症状》
糖分の撮り過ぎで代謝が悪くなると様々な
症状が起きます。
・意識がもうろうとする
・異常なだるさ
・頭痛
・異常な眠気
・無気力感
・無関心などを感じたり
・昏睡状態（重度の場合）
に陥ることもあるといわれています。
これからの暑い時期は水分補給が必須に
なるので、糖が大量に入ったドリンクは
避けて常の水分補給は常温のお茶や水で
1時間に2〜3口摂るように意識すること
が脱水症状や熱中症の予防になります。
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