からだを知り、整える サポートケアとは

 からだ からの症状は
『本来の自分』から『今の自分』への
『本来の生き方から外れたり、忘れてない?』
という問いかけです。

『本来の自分』からの問いかけを からだをゆるめ、ほどきながら『知る』。


『からだを知る』  からだからの声をお伝えします。

『からだを整える』 良い・悪いではなく あなたが心地よいバランスを見つけます。

あなたと一緒に あなたが笑顔で過ごせるサポートをします。
ごきげんさんの産後ケアのご案内

産後ケアでよくいただく質問シリーズ
産後ケアでよくいただく質問 尿漏れがつらい
産後ケアでよくいただく質問 肩こりがつらい
産後ケアでよくいただく質問 腰痛がつらい

産後ケアをさせていただいているのは~
私が産後ケアを続けているのは~①
私が産後ケアを続けているのは~②



【ご参加いただいたママさんのご感想】
-----------------------------------------------
とにかく気持ちよかったです。

子供から解放された状態で心も体もリフレッシュ出来ました。

最後の自分に拍手した時、何だかほめられた気分で嬉しかったです。

また来たいと思いました。

(8ヶ月ベビーのりえさん)

体がほぐせて、とても気持ちよかったです。

始まる前に水分の話も聞けてタメになりました。

もっと長時間やりたいと思ってしまいました。

明るい話し方で楽しく取り組めました。

ありがとうございます。

(4ヶ月ベビーの27歳ママさん)

子供を預けてという事に最初は抵抗があったんですが

少しの間リラックスになり、とても気持ちよかったです♡♡

産後は骨盤矯正なども行ってますが中々体型が戻らないので

自分でも今日のヨガを取り入れて下半身太りを治せるようにします。

今後も又通わして頂きたいなと思いました。

(6ヶ月ベビーの27歳ママさん)


久しぶりに身体のケアをしてすごく気持ちよかったです。

子どもがいるとなかなかできないので。、こういった場があると

自分に集中できるので、とてもありがたかったです。

(34歳ママさん)
------------------------------------------------

皆さんに『気持ちよかった』

とご感想を頂けたことが、何よりもうれしです!

っというのも

私がママさんの身体を直接触るのは

産後ケアの効果を確認するため

最後に

おひとりさま1分程度ずつしかできません。

セルフケアばかりの内容で

『気持ちいい!!』

これが私の目指したい柱の1つです。




【ごきげんさんの産後ケアは】

☑久々にゆったりとすごしたい

☑体を動かしたいけど何をしたらよいかわからない

☑産後の歪みはどうしたらよいかわからない

☑産後の下腹ぽっこりを何とかしたい

☑手足の冷えが気になる

☑子供はかわいいけどたまには自分のために時間をとりたい

そんなママのための保育付

からだ  ぽかぽか  こころ  ゆったり

0歳児ママのごほうび時間です。

0歳児ママは

とにかく

思い通りに 動けない!寝れない!

でも、
寝顔は天使の子供たち

(アッ、これ!怒ったあとに、今でも私が思ってることです)

だから がんばっちゃうのですよね




京都市山科区 西野児童館にて

1/23 月 11:00~11:45

持ち物 ママのための白湯・ベビーちゃんのお着換えセット
      詳細は児童館にてお尋ねください

前日までに
西野児童館0756449585への予約制

参加費300円

2月以降は2/20 ・ 3/13 開催予定です。



産後ケアでよくいただく質問シリーズ
産後ケアでよくいただく質問 尿漏れがつらい
産後ケアでよくいただく質問 肩こりがつらい
産後ケアでよくいただく質問 腰痛がつらい

産後ケアをさせていただいているのは~
私が産後ケアを続けているのは~①
私が産後ケアを続けているのは~②

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ひさびさです~皆様
山雅代です。

あと4日で今年は終わりの年の瀬

一番活躍するときに
プリンターがオフラインのまま~
で接続してくれません~

X'mas前に30枚出して
紙送りがうまくいかなくなったので
後日~で
先程からトライするも×ダメみたい~


という訳でただいま、手書き中~


今日のお昼は
私が2階にいる間に
粉を入れて、混ぜて
とかとか
焼いて~も
息子たちがやり




満足感タップリの完食~

えらいぞ~
いまどき男子は
簡単なものは
作れないとね~


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テーマ:
ただ今、6月まつに引き続き

石川の小松へむかってサンダーバードに乗ってる山雅代です❗

8/4は昨年の福岡に引き続き、北九州小倉で体験会があります。


まずは自身のからだで試して

からだに感想を聞いてみてね~
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テーマ:
今年は 挑戦する! ってことで

得意でなくても頑張ればいいことなら、時間をかけて自分でやってしまうのですが

今年はやらなーいことへの挑戦の1年を過ごしている 山雅代です。


今回 お願いしたのも その1つです。


私のおすすめメニュー3本柱のひとつ『おうちde整体教室』の紹介記事を首藤さんにお願いしました。


紹介記事がこちらです➡ママがおうちのセラピスト「
おうちde整体教室」のススメ

最初はたとえ、興味がなくても

最後まで、読み進めてしまう【吸引力】がスゴイ❗文章を書いてくださるので

わかりやすい!おうちde整体に興味がわく!

ダイソンのクリーナーよりスゴイ❗吸引力‼笑っ


皆様にもおすすめです。








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テーマ:

先日、ある雑誌で衝撃的な一文を見つけてしまいました。

 

「40歳は初老」

ド━━Σ(ll゚艸゚(ll゚艸゚ll)゚艸゚ll)━━ン!!!

 

初老…

初老…

sho・ro・u!?

 

余りの衝撃に3度見してしまったじゃないのはっビクッ

初老と言う言葉の破壊力、凄まじいんですけどー!?

びっくりしたなぁもう!

 

…( ゚д゚)ハッ!

いけない!ご挨拶もせず暴走してしまったわあせる

 

山雅代さんのブログにお越しの皆さま♡

はじめまして!

 

初老歴1年、一番怖いものは人間ドッグ。

我が子に「肩に鉄板を仕込んだ女」と呼ばれるミドルエイジ☆シュトウと申しまーす!

どうも肩こりが酷すぎて、揉む人間の指にダメージを与えるらしい。

恐るべし私!

 

本日は、シュトウがめちゃめちゃ気になっている「お家de整体」についてご紹介すべく、こちらのブログにお邪魔してまーすきらきら!!

 

以後お見知りおきを!

 

 

さてさて、噂の「おうちde整体」。

キーワードは「お家で」ってとこだと思うのですが。

いかがでしょう皆様!

 

整体といえば、整体院で白い術着を着たガタイのいい男性にボキボキボキっとやられる…そんなイメージしかない私滝汗

 

お家でも出来るんだ!?すごーい!!(´∀`*)

 

40を過ぎて、何だか不調が目立つ我がBODY。

だからって、ちょっとしたことで病院に通うのも億劫じゃない?

お家でサクッとケア出来たらいいよねー!

 

なんだかますます興味津々な「おうちde整体」きらきら!!

皆様にも魅力をしっかりご紹介しちゃいまーす!!

 

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そもそも「おうちde整体」ってどんなもの?

 

「おうちde整体」は家族の不調を改善するために、ご家庭でできる整体の施術なんですって!

 

「おうちde整体」は、逗子・鎌倉地域で30年間整体師として活躍していた「松井整体院」の松井源頴(まついもとひで)先生によって開発されました。

 

『身体の知識も、整体の経験もない私が、お家で家族にしてあげられるケアはありませんか?』

 

そんな、家族を想うママからの一言がキッカケで「おうちde整体」は考え出されました。

 

風邪や咳などよくある症状から、ぜんそくやアトピーなど慢性的な疾患まで。

ママが家族やお子さんを癒してあげられるように。

 

そんな想いから「おうちde整体」は発案され、ママたちに伝えられたのが始まりです。

 

(参考:松井式「おうちde整体」HP

 

へえー!!(∩´∀`)∩
家族を想う、ママの優しさから生まれた施術なんだね!

 

子どもって急に体調を崩しがち。

 

昨日まで元気だったのに、急に咳をしたり、鼻血を吹いたりしてさ。

寝起きの布団が鼻血で真っ赤に染まってたり…

朝から寿命が縮んじゃうYO!

 

季節の変わり目は特にハラハラしっぱなしですよねー汗

 

子どもや家族のちょっとした不調に気づけるのはママだからこそ。

小さな症状のうちにケアしてあげれば大きな病気を防げます!

 

おまけに、自身の「治す力」を高める働きもあるので病気になりにくい身体作りも出来ちゃうんですってー!

 

薬をなるべく使いたくない…そんなママさんにもピッタリですね♪

 

 

松井式「おうちde整体」の学び方♡

 

ここまで読んで、「おうちde整体」をもっと知りたーい!!と思ってくださった皆様!

 

安心してください!

山さんのサロンで学べますよ投げKISS

 

■「おうちde整体」初級コース■

☆講座で学べること☆

・気をだす方法
・気を高める方法
・上半身のほぐし方の実践
・症状別のほぐし方の実践

頭痛・風邪・鼻づまり・鼻水・いびき・目の疲れ
肩こり・しゃっくり・鼻血・夜泣き・疳の虫・熱・咳


講座費用 
38000円(5回分)
分割払いも可能です
再受講費 5000円/回

講座時間 
150分/回 
最短5週間で修了可能

詳しくはコチラのページでもご確認ください。

 

松井式「おうちde整体」は気功を活用して体をほぐしていきます。

 

…気功!?

アチョー!!(。+・`ω・´)//

みたいな!?

アゲアゲ↑

脳内にカンフー映画が再生されてしまった皆さん!

大丈夫!気持ちは分かります笑

「アチョー!」とか「ヤー!!」は言わなくて大丈夫なのでご安心をてへっ

 

毎回の講座では、施術の実技を行うだけではなく

ご自身も上半身と各症状別の施術を受けることが出来ます。

 

な・の・で!

回を追うごとに、みるみる自分の身体が変化することにビックリされることでしょう。

 

IMG_20160712_084157687.jpg

 

早ければ5週間で、ご家族を癒せる技術が習得できちゃう!

せっかちさんにもピッタリ(´∀`*)

 

そして…

めでたく初級コースを修了した方には。

  

●便秘・アトピーコース

→(効能)便秘・下痢・アトピー・成長痛・捻挫・膝痛

 

●花粉症・ぜん息コース

→(効能)花粉症・おねしょ・喘息  

 

●ヘッドセラピーコース

→(効能)頭痛の緩和・目の疲れの緩和・不眠・ストレスの緩和

ヘッドセラピーコースは初級コースを修了していなくても受講できます

‬‬‬‬

全てのコースを学んだら、ほとんどのホームケアが出来ちゃうんじゃない?

病院がお休みの日や、深夜の突然の発熱にも落ち着いて対処できそう♪

 

そうそう!

「おうちde整体」には嬉しいプレゼント付き☆

 

ジャジャン!

IMG_20160712_084157288.jpg

家族に1本♡「泥パック」

 

このパック、お顔にはもちろんのこと

虫刺され、火傷、切り傷、手荒れ、痒み、妊娠線も綺麗になったそうですよーΣ(゚Д゚)

すごくない??

 

山さんのご自宅では、リップクリーム代わり、鼻炎クリーム代わり、歯磨き粉代わりとしても使っているそう。

 

まさに万能!

ミラクルなパックなのです

わー!これ欲しいなー(´∀`*)

 

「おうちde整体」と「泥パック」で健やか家族に!

あなたも家族のためのセラピストになってみませんか?

 

 

‬‬‬‬

 

お申込み・お問い合わせはコチラから

→お申込・お問い合わせについて

 

皆様のお問い合わせを心より、お待ちしております。

 

記事作成:首藤里恵

 

 

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気持ちよくできました 【産後ケア2016.7】


おかげさまで 毎回多くの初参加ママさんと出会えてとてもうれしい 山雅代です。


盆地の中の盆地 山科は ホント蒸し暑い!!笑

4名の初参加ママさんを含む

7名のママさんにご参加いただきました。



ありがとうございます!





初参加ママさんのご感想を

公開OK!の方々だけ 皆様にご紹介いたします。
-------------------------------------
初めて産後ケアに参加させていただいて、どうなのかなと不安でした。

でも、丁寧に分りやすく教えてもらい、1時間でしたがリフレッシュできました。

もっとたくさん教えてもらって自分でも家で取り入れたいと思います。

(6ヶ月ベビーとママさん)



気持ちよくできました。

下腹が気になるので効果があるものがあったら教えていただきたいです。

一人ずつみて頂けてよかったです。

(5ヶ月ベビーのママさん)

下腹をどうにかしたいママさんはこちらを見てくださいね


妊娠中から産後の今まで全くといっていいほど体を動かせず、かたまっていました。

今日はとてもリラックスして楽しく動かせました。

妊娠前はできていた動きが出来なくなったり、思いも寄らない箇所が痛くなったりしてつらかったのですが、今日のエクササイズを時々でもやっていきたいと思います。

ありがとうございました。次も参加したいと思います。

(3ヶ月ベビーのママさん)


体のバランスの悪さはうすうす感じていましたが、今日でまた再確認できました。また参加してみたいと思います。

わかりやすく説明してくださりよかったです♡


(かんちゃんさん)
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ごきげんさんの産後ケアは

☑久々にゆったりとすごしたい

☑体を動かしたいけど何をしたらよいかわからない

☑産後の歪みはどうしたらよいかわからない

☑産後の下腹ぽっこりを何とかしたい

☑手足の冷えが気になる

☑子供はかわいいけどたまには自分のために時間をとりたい


そんなママのための保育付

体 ぽかぽか 心 ゆったり

0歳児ママのごほうび時間です。

0歳児ママは

とにかく

思い通りに 動けない!寝れない!

でも、寝顔は天使の子供たち

(アッ、これ!怒ったあとに、今でも私が思ってることです)

だから がんばっちゃうのですよね


次回のご案内はこちらです
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産後の下腹をどうにかしたい!!【産後ケア よくあるお悩み】


産後に下腹が出てきはじめ、体重が妊娠前のプラス5キロのままで~

2人目産んでかプラス10キロのままで~

とかとか・・・・・・・・・・

お一人ずつ 様々なエピソードをうかがいます。


私 山 雅代の場合は・・・・・っと母子手帳をめくってみると

一人目 妊娠前44㎏➡39週53.7㎏➡40週0日出産➡産後4日目50.0㎏➡1か月後45.8㎏
 
二人目 妊娠前44kg➡38週6日54.2kg 検診日に出産➡産後4日目50.1kg➡1ヶ月後46.6kg➡現在43~44kg


体重だけ見ると確かに 変わりがないですが、やはりお腹をじかに見ると、明らかに違います!

2度もプラス10kgのお子さまがいたおなかだもの、皮膚がめいっぱい伸びるとね。。。。


産後の下腹の皮膚のケアは別の方にお任せするとして~


まずは 立った姿勢をチェック➡修正する➡体に記憶させる

次に 先ほどの立った姿勢で お腹を引っ込ませるエクササイズを1日何回でも!1回につき 何秒間でも!(何秒間もできるなら下腹はでてないのだけどね~)



お腹を引っ込ませるコツはおへその延長線上の脇腹に両手を当てて、この両サイドから引く感じに行います。

左わき腹➡おへそ➡右わき腹が

お皿に しわなく ラップをしたように

ひっこめます!!

肩はあがらなーい!!胸もはらな~い!!息も止めな~い!!


そこで、お腹を触ると  『お肉がつまめる人、手をあげて~!!』



『は~い』

『は-------------------------------------い』

いろんな声が聞こえてますが

それは 皮膚+脂肪です。

脂肪は先ほどのお腹ひっこめでは 残念ながら 減りません。


こちらは 産後ケア前半でお伝えする 代謝アップのエクササイズやウォーキングで減らしましょ~


■下腹をどうにかしたい!にお悩みの0歳児ママ■
立った姿勢チェックとお腹へっこめエクササイズをしよう!
脂肪は産後ケア前半で行っている代謝アップエクササイズとwalkingで~♡

京都市山科区 西野児童館 産後ケアのご案内

お申込みは西野児童館にお願いします。

やってみたけど

効果を感じれない場合は

姿勢だけでなく、他の原因があります。

気になる方は

お問い合わせの上、ご予約をおとりください。
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昨日の続きです~

自分のやりたいことを知る方法①




『○○さんってこんなことしはってん!(=私ならこんなこと しーひんわ)どう思う?(=アカンやんね!)

『そりゃ、アカンわ~』

『そやろ~アカンやろ~』


ここで終了しないで・・・

『○○さんってこんなことしはるから、〇〇〇をやってみるわ~(=とか ほっとくわ~と自分なりの知恵を伝える)』

っと話を終えて、同意を求めちゃった 今の自分を認めてあげれば あり! かな~と思います。


次回からも同じことが起こりますが、他人に同意を求めず、自分なりの知恵をやってみるのもあり!だと思います。



自分の気持ち・感情にうそをつかなくなるには 
どうしたらいいの?

となりますよね~


例えば 

夕ご飯、暑くて つくりたくないな~
➡ほんまや~この暑いのにつくりたくないわっと認める
 =本当の自分がでてくる
➡じゃ、どうする?
 =選択がでてくる・知恵がでてくる

①食べに行く
②宅配を頼む
③誰かに作ってもらう
④弁当を買いに行く
⑤とりあえずビールをグビッとのんで一息つく などなど
私は・・・⑤ですけど~何か笑

とこんな具合に

自分の感情に向き合います。



では やっと本題の『自分のやりたいことを知る方法』ですが


『やりたくないこと』を書き出してみます。



イヤという気持ちより、行動を書き出してみます。



洗濯物を干したくない
洗濯物をたたみたくない
急な来客は応答したくない
なるべく外出したくない など

やりたくないことがわからない や やりたくないことがない!って方もいはりますね~


コレ↑は


やらなくてはならない が多すぎてやりたくないことがわからない 

強制的にしてることだらけ~

つまり 意志がない 他人の顔色を無意識にうかがっている 状態です。


この状態は遅かれ、早かれ なんで 私ばっかり こうなの!!!!と爆発しちゃいます!


次に『やりたいこと』を書き出してみます。


旅行に家族で行きたい
服を買いたい  など

ここがめっちゃ重要ですが

『やりたくないこと』『やりたいこと』

この順番で書き出すことです!

つまり 相対で眺めてみます。


そして、やりたくないのに やりたい リストに入ってる矛盾はないかを眺めてみます。

例えば 
なるべく外出したくない!
服を買いたい!

ほとんど外出しないのなら 多くの服は必要ないので 無駄遣いしてるってことです。

矛盾

これ自体は良くも悪くもなく

ただ 矛盾が多いと
➡自分が悪い・自分が間違っている
➡自己否定してしまう
➡自己否定の本音は自分は間違っていない
➡いづれ 爆発する
➡楽しくない
➡ずっと不満
➡時間・お金・能力・技術などがない
➡ない!人生へ


これら 全部 私が通ってきた、いや まだ通ってる 道です。


そんな私で あり! です。


松井式をはじめるママさんの きっかけは

子どもの〇〇が見てるのがつらくて~
子どもの〇〇が続くと困るだろうな~


なのですが、


本当の自分に出会う 入口 が子供たちの症状 だと私は感じています!


--------------------------------------
松井式気功美容協会の学びと実践のスタイルは

ココロ・カラダ・気功』の3本柱ですすめていきます。

7/15の体験会ではその3つを体験していただけます。

また、おうちde整体教室をすでに受講中の方々も同じ会場にいらっしゃいますので、

テキストには載ってないエピソードが聞けます!

(このエピソードが実はキーポイントです!
っというのも、ここで聞いたことが
体験会前にあったことや体験後にあることとリンクすることが
めちゃくちゃたくさんあるんです!)

10:00~10:45  「心を整えるセミナー」
10:45~11:00 「気功の体験」

11:00~13:00 「施術体験」

10:00~11:00までは無料で体験できます。
11:00~の施術体験をご希望する場合のみ500円。
いずれの場合も
事前にワーキングマムさんにて要予約をお願いします。


おうちde整体教室は京都 山科でも受けて頂けます!
ママが家族のセラピスト☆『おうちde整体』のススメ
おうちde整体教室とは
お申込み・お問い合わせ






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6/23大阪千里丘 おうちde整体教室の体験会がありました。

私も参加しました

気功美容インストラクターを受講中のお二人

石川県からはnaokoさん

大阪からはmさんの参加でした。


心のお話のテーマは

自分のやりたいことを知る方法でした。




まずは 『因縁果』のお話から~

『因果応報』はよく聞かれると思いますが松井先生は

『因果応報じゃなくって、因縁果なんだよね~』っとよくおっしゃてました。


普段 自分は自由だと思っているが

産まれるも、人生を終える時も自殺でさえ、自分では自由に選べてない

例えば・・・

     腹立つわ~
      ➡怒ってもいいよね~と自分を認める
      ➡ある 人生

     腹立つわ~
      ➡怒ってはいけない!と自分を戒める
      ➡ない 人生



私がかつて陥ったこと は↓ここです!


子どもたちを怒ってしまう自分

➡おうちde整体教室でこころの勉強を伝えてる立場なのに、子供たちを怒っている私を見た受講生さんはどう思うだろうか?
  =周りの反応が気になる

➡受講生さんの目を気にしている自分もいやや~
  =こんな考え方を選択した➡自分が悪い➡私ってだめなんやー➡悪い方向へ進む
  
周りの反応やこんな悪い考えが出てきたことより

そうなんです!自分はいまどんな気持ちなのか?

つまり、ありのままの自分をみる ことが

ある の人生になります。





そして 怒ってもあり!よね~っと自分の今の気持ちを認められるようになった!っと

思っていたら、私がまた陥った二つ目が↓こちら

自分はいまどんな気持ちなのか?
➡そんなのも あり よね~と認める
➡他人にこんな風に思ってしまう私は間違ってないよね~と同意を求める
➡悪い方向にいく


➡自分の意志や感情を理解する

だけでよかったのに

自分を正当化したくなりました。


そう、パパたちには理解しがたい、ママ友とのランチでよくある会話・・・


『○○さんってこんなことしはってん!(=私ならこんなこと しーひんわ)どう思う?(=アカンやんね!)

『そりゃ、アカンわ~』

『そやろ~アカンやろ~』


ここで終了しないで・・・



長すぎなので 続きは明日~

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松井式気功美容協会の学びと実践のスタイルは

ココロ・カラダ・気功』の3本柱ですすめていきます。

7/15の体験会ではその3つを体験していただけます。

また、おうちde整体教室をすでに受講中の方々も同じ会場にいらっしゃいますので、

テキストには載ってないエピソードが聞けます!

(このエピソードが実はキーポイントです!
っというのも、ここで聞いたことが
体験会前にあったことや体験後にあることとリンクすることが
めちゃくちゃたくさんあるんです!)

10:00~10:45  「心を整えるセミナー」
10:45~11:00 「気功の体験」

11:00~13:00 「施術体験」

10:00~11:00までは無料で体験できます。
11:00~の施術体験をご希望する場合のみ500円。
いずれの場合も
事前にワーキングマムさんにて要予約をお願いします。


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