35歳☆5人の男子育て‼︎産後ケア・バランスボールエクササイズでなりたい自分になる!

☆産後ケアのこと

☆5人のコドモ達のこと

☆日々のたわいもないこと

☆自分のこと

☆夫婦のこと

こんにちは(*^◯^*)



一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士育成講師 髙橋 としえです。




あま市*大治町*蟹江町*愛西市*津島市などなどで、子連れで参加できる



「産後トータルケアクラス」
「バランスボールLesson」



を開催しています♡

お気軽にきてくださぁい(*^ー^)ノ

NEW !
テーマ:

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士育成講師   髙橋  としえです


新☆Lessonの開催です

5月16日(火)13:00〜14:30
 (Lessonは60分くらいです)

産後を見据えたマタニティクラスを開催します♪♪

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場所☆ODSダンスフロア(駐車場あり)

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参加費☆2000円
(妊娠5ヶ月以降、医師から運動許可のある方)

バランスボールでは弾みません。
ストレッチやしなやかな骨盤底筋をつくり出産をできるだけ軽く安全に行なうための基礎をつくっていきましょう。

また産後に不調が起きないよう、妊娠中からメンテナンスすることが大切です。
リラックスして過ごせるよう、自分のカラダと向き合い一緒にストレス解消しましょう♪♪

Lesson後は手作りパンをつまみながら、みなさんでフリータイムを過ごしましょう(*´∀`*)



ずっと開催したかったクラス‼︎‼︎

私自身も現在妊娠8ヶ月です

5回の出産、6回の妊娠を経験したからこそお伝えできるマタニティクラス♡

10ヶ月間しかない期間限定のこのマタニティ時期を辛いだけで終わらせたらもったいない

私の経験も折り込みながら一緒に楽しい時間を過ごしませんか⁇





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