【くらしに活かす東洋医学】

さいたま市中央区、【はりきゅう治療院伍行庵】のブログです。

東洋医学には、LOHAS(健康で持続可能な生活)へのヒントが満載です。
心と身体を軽くし、シンプルに活きる為の”伝統の東洋の智恵”…
日々の生活に、是非お役立てください。

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【ブログ移転のおしらせ】


2016年より、当ブログ【くらしに活かす東洋医学】は、Wordpressへ移転いたします。


Wordpress版

【はりきゅう治療院伍行庵-くらしに活かす東洋医学-】


記事移転に時間がかかるため、半年~1年はこのブログも開設しておりますが、記事は移行が済み次第、当ブログからは削除してまいります。


新しいブログでも、ご愛読いただければ幸いです。


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当ブログ内で使用している画像は、すべてオリジナルです。
使用をご希望の方は、必ずご連絡下さい。

詳しくは【えしごと】 の記事をご覧下さい。


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テーマ:

皆さん、こんにちは。
さいたま市中央区、北与野駅から徒歩2分、【はりきゅう治療院伍行庵】の吉田です。


2011年1月から、このアメブロで続けてきたこのブログ、【くらしに活かす東洋医学】。


今年からWordpressの方にお引越しいたします。


当院も今年で10周年。


ブログは開業前から楽天ブログで書きはじめ…もうかれこれ11年以上書いている計算。


アメブロでは様々な方との交流が生まれ、こちらをきっかけに当院にご来院していただいたり、当院の勉強会に参加をしてくださった方も多く、実に思い出深いサイトでした。


Wordpressの方でも、より一層、楽しく、わかりやすく、ためになるブログを書き続けられればと思います。


Wordpress版

【はりきゅう治療院伍行庵ブログ -くらしに活かす東洋医学- 】


こちらで読者になっていただいている皆さん。

よろしければ引き続き読んでいただけたら嬉しいです!


…とはいえ、このブログの内容を移行するのに時間はかかりますので、この半年~1年くらいはアメブロも開いておりますから…


今後ともよろしくお願いします!



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皆さん、こんにちは。
さいたま市中央区、北与野駅から徒歩2分、【はりきゅう治療院伍行庵】の吉田です。


シルバーウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか?
ようやくの青空に恵まれ、心の洗濯になった方も多いはず。


お彼岸を過ぎ、季節は冬へと向かいはじめます。
これからは、来るべき寒い季節に備えて、「食欲の秋」を!

そこで、今日は…

秋の味覚の代表、【さんま】を御紹介。


諺には「さんまが出ると按摩がひっこむ」なんてのがありますが…
安く美味しく栄養満点なさんまは、昔から庶民にとって按摩や鍼灸に優る滋養であり、楽しみだったようです。

反面、庶民の食べる魚として、上流階級の方々はあまり口にしなかったことから、あの有名な落語『目黒のさんま』のような事になったとか。
(あれは実話だそうです)


現代の栄養学からみても、さんまには良質のたんぱく質・鉄分・各種ビタミン・カルシウム、肝機能強化に良いタウリンなどが多く含まれています。
加えて旬のこの時期は、脳細胞の働きを活性化するDHA(ドコサヘキサエン酸)や、血液をサラサラに保つ効果があるといわれるEPA(エイコサペンタエン酸)なども大量に。


折角の秋、コレを食べない手はありません!



お刺身なども良いですが、薬膳的には、さんまは『塩焼き』がオススメ。


さんまの塩焼き

さんまの身肉や脂の甘味(うまみ)とハラワタの苦味、コレに塩味と付け合わせの大根おろしの辛味にすだちやレモンの酸味を加えれば…


五味

甘・苦・塩・辛・酸の五味が全て揃う、完全食です!


旬のものを美味しく料理することこそ、健康な食の基本です。


皆さん、今夜はぜひ【さんま】をご賞味あれ(o^-')b。



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こんにちは。
さいたま市中央区、北与野駅から徒歩2分、【はりきゅう治療院伍行庵】の吉田です。


毎日毎日毎日毎日…よく降りますねぇ、雨( ̄_ ̄ i)。

昨日今日の大雨たるや.、恐怖を覚えるほど。

各地で被害も出ているようで心配です。


皆さんのところは大丈夫でしょうか?


こんな時は、心身ともに機能が落ちるもの。

神経痛など気圧や湿度に影響されやすい症状のほか、メンタル面の不調を訴える患者さんが増えてきています。


私自身、この長雨に引きずられ、気持ちにゆとりがなくなりかけておりましたが…
昨日はコレに救われました。


虹

人間なんて現金なもので、【虹】を見ただけで、一瞬で心が晴れることもあるものです。
私が単純なだけでしょうか?


雨は雨。
良いも悪いもなく、人がどう思おうが、雨はただ天地の理によって降って止むのみ。


ならばここは一つ、考え方を変えて、今の楽しみ方を考えましょう。


オシャレな傘やレインブーツを買ってみるとか。
部屋の大掃除をしてみるとか。
落ち着いて読書をするとか映画を観るとか。
雨の写真をとってみるとか。


雨音


うつ病の方は、良いも悪いもないはずの出来事や他人の態度を、ネガティブに捉える傾向が、学習(経験)によって強化されているそうです。


このネガティブな思考回路(認知)を自覚させ、合理的で自己擁護的な考え方へと導くことを目的した心理療法を【認知行動療法】と言いますが…


こういう心の動きは誰にでもあるもの。
特にこんな天気の時期にはね。


厄介な事に人の脳は、ネガティブな思考回路は学習しやすくできているので…
悪いニュースしか流さないTVは少し消して…
早々に「そういうものさ」と切り替えて、雨は雨なりの楽しみ方を探しましょう。



秋はまだ始まったばかりです。



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