まーしー流の「嫌い」という感情との向き合い方伝授しますねー(*^◯^*)
まず嫌って思ってる自分を肯定してあげる
嫌とか嫌っちゃいけないとか思わないって事ね( ^ω^ )
んで嫌いな物とか人とかを、これから自分が関わっていきたいか感じてみて関わりたくないならすっぱりぽいする。
関わっていくものなら、単発的なものか長期戦になるか感じてみる。
そして今は嫌なんやなと冷静になる。
んでこっから大事なんやけど〜
そーいう嫌な目にあった自分にご褒美をあげる(*^◯^*)
好きな物食べるとか、自分の今幸せなとこに焦点を当てるとか(*^◯^*)
んでんで、いやなことあったのは実はまっすぐ進んでる自分に立ちどまってアクションするタイミングがきたと感じてみる、
障害来ないと人はなかなか立ちどまらないからねー
ジャンプするタイミングなのか、方向転換するタイミングなのか、じっくり策を練るタイミングなのか、横にまがるタイミングなのか、スピードを落とすまたわ逆にあげるタイミングなのか、抜け道が見つかるタイミングを教えてくれてるタイミングなのか、じっくり感じてみたらいーよー
そしたら冷静にもなれるし一石二鳥やねーもしかしたら三鳥四鳥かもよー(*^◯^*)
とりあえずこんな感じかな(^ ^)