こんにちは。さゆりです。

明日は冬至なので、友達が柚子をくれました＾＾

こんなにたくさんあるので、お風呂に入れたり、

ポン酢や、ゆず大根を作ることにします♪

その友達に「その後加圧どう？」って聞かれたので、

今日は、私のトレーニング 　その後　をご報告しますネ。

トレーニング開始から、3か月経ちました。

ホント、我ながらよくがんばったと思います。

ようやくここにきて、やっと、体重＆体脂肪が減少傾向に

入りましたョ　

やる気満々！夢と希望に満ちてた　1ヶ月目。

変化なく、虚しさを感じながらも奇跡を信じた　2ヶ月目。

思うような結果が出ず、

しんどいよぉ～。もうやめようかなぁ～。ぐすん(ﾉ_-｡)の3ヶ月目。

何度もくじけそうになりながらも、

「大丈夫、体の中はちゃんと変わってるから！あきらめちゃダメ」と

先生に励ましてもらいながら、なんとか続けた結果

単なる数字の変化以上に、大きな変化が起こっていることに

気づいたのです

それは・・・ものすごく体調がいい！こと。

慢性的な肩こりに冷え性、そして頭痛持ち。

こんな私にとって、冬の寒さは大敵なのです。

そう、去年はカイロを1ケース「大人買い」しました。

しかし、今年はそこまで冷えを感じないのデス。

（そりゃ～、寒いのはサムイよ。冬だからねっ）

暖冬だからかも？って、疑いつつも、

そういや、今年はまだ「湯たんぽ」出してない！って

気づいたりして・・・。

夜、布団に入ると足が冷えるので、湯たんぽなしでは、

眠れなかったのに。

変わってる！これは確実に変化してるゾ！＾＾

さらに、決して手放せなかった頭痛薬、

最近はまったくお世話になってないじゃん

ああ～、続けてきてよかった！

目に見える形で変化を感じるまでには

かなり時間がかかりましたが、

目に見えないところでは、少しずつゆっくりと

確実な変化が起こっていたのですネ。

何をするのにも、変化が感じられないと

投げ出してしまいたくなったり、挫折するのも

当たり前だと思います。

決して、意志が弱いとか、ダメ人間だからじゃないですよ！キッパリ

ただ、その目に見えない時間を乗り越えるのは、

自分一人じゃ、やっぱりしんどい　(＞＜;)

そんな時は、誰かひとりでいいのです。

くじけそうになった時に、そばで支えて励まして

くれる人が必要です。

「人」の文字のように、支え合う。

そうやって続けていくうちに、ある日フッと

目に見える変化に気がつくのだと思うのデス。

パートナーシップって大切なのだ！

他にもいろいろ感じたことがあるので、また改めて

アップしますね＾＾