私の大好きなブロガーさんが、ブログで私のことを書いて下さったー♡
あゆおさんの自由で楽しい毎日というブログ♪
あゆおさんは引き寄せの達人タイプですが、ダイエットだけはうまくいかないーーー!!っておっしゃっていて。
ダイエットにつまずく人の多くは
運動しないと痩せない
食事制限しないと痩せない
体質的に痩せない
などなど色んな考えをお持ちのようですが、
はっきり言ってそれぜーんぶ
ただの思い込み!!ですっ。
運動しないと、、って思ってる人はイヤイヤしんどい運動をしてるから続かない。
=運動してないから痩せない。
食事制限、、って人は無理に食事制限してしんどくて続かない。
で、罪悪感感じながら食べちゃう。
=食事制限してないから痩せない。
はい、思い通りでしょ?ご主人様。
なのでまずはその要らない思い込みをまるっと丸ごと捨てて下さい。
私は今33歳ですが学生時代から体型が変わってません。
なので15年前のジーパンとかワンピとかフツーに着てます。
これをいやいや体質でしょ?って言って切りすてるとそこで話が終わりますもんで、もうちょい聞いてね?笑
そんな私が30歳の年と、今年の春に3キロ太りました。
結構プニプニしました。
というのも30歳の時は、女は30から代謝が落ちて太りやすくなるって世間の話を聞いていてその思い込みがあったんですね。
なので、私は食べても太らない!
お前は2キロカロリーや!!って思いながら呑んで食べたらスルッと元通り
で、今年の場合はですね。
去年の末にうちの父親がガンになった時、ちょっと痩せてたんですね。
すごく食べるのに太らない。
で、ガンが見つかったわけです。
今年入って結構冬の間に食べて呑んだのに、全く太らない。
むしろ痩せてる、、。
これって病気なんじゃ、、、って思ったわけです。←単純。
そしたらソッコー太りました。笑
初めてジーパンが入らなくなりました。
ね?思い通りでしょ?笑
更にその後、何気なく昔のデジカメ見ててこの時華奢やなー!って相方さんの言葉を聞いて、よしこの時のスタイルになる♡って決めたわけです。←単純ver2
そしたらプーケットで氷に当たってとんでもないことになり、その時の体型そっくりになりました。笑
ね?思い通りでしょ?笑
いやでも、プーケットのやつは他に方法なかったかね?
地獄見ましたけど‼︎
これらの経験を、たまたまやん!って思うことも出来るし、わーい思い通り♡引き寄せとるーって思う事も出来る。
私は後者の方が人生楽しいからそう思ってるんですけどね♡
おさらいすると
①カーナビやセバスチャン的あくまで執事なお方に『このスタイルになる!これにセット!』と目的地(ゴール)を決める。
②これが痩せる、これが太るではなく食べたいものを美味しく頂いて下さい。
その時に丁寧に食事をしてください。
そうすると自分に必要なものと不要なものがわかってきます。適量もね。
私の場合は脂物と炭水化物と生クリームを摂りすぎると身体が重くなるし胃が痛くなる。
付き合いだなんだで食べてると必ず太る。
身体は正直です!
③ストレッチ、ダンス、ヘドバン、ウォーキング、呼吸法などなど自分が興味あるものや楽しめそうなものを取り入れてみてください。
あくまでも痩せるためではなく
楽しいからやる
気持ちいいからやる
その先生に会いたいから通う
などに意識を向けて下さい。
これだけです✨
痩せるためにこれをしないといけない!ってガチガチになるとしんどくなるでしょ?
結果が出ないと焦るでしょ?
そうじゃなくて自分のために♡
結果ではなく
楽しい、気持ちいい、美味しいにフォーカスしてみてください
気付いたらあれ?痩せてる!ってなりますから。笑
世間でイィと言われているものを色々試してみて自分に合ったものを楽しく続けてみてください♡
いくら効果があるといわれていても、自分が美味しいとか楽しいと思えなければやらなくてイィです‼︎
こんなに寒暖差が激しい季節の変わり目は体調や体型の変化が出やすい時。
しっかり湯船に浸かって、脳内の執事とランデブーして秋のオシャレを楽しみましょーぜ*\(^o^)/*
イエス、マイロード。