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こんにちは!

サンテココアの宮崎です!



暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか?



私宮崎は、7・8月に2人の妹の誕生日ということもあり

2カ月連続実家(大分県別府市)に帰省し、

大好きな妹の誕生日のお祝いをしてきました(^o^)

もちろんプレゼントを持って!



必ず兄妹の誕生日は実家に帰り「プレゼント」と「家族全員外食」に連れて行くこと!社会人になってカッコつけていることです!(笑)

いつまでも「カッコイイ」お兄ちゃんでいるためにこれからも頑張ります(*^^*)





と、そんなことはさておき

8月27日(土)に開催される

「ストレッチポールを最大限活用したコアコンディショニング 体験会」のご案内です!

まだ若干名空きがございますので、興味がある方はお早めにお申し込みください!!

なんと今回は、うちの看板娘!

浦上が行います!

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こんばんは!
スタッフの古田です(^o^)

蒸し暑い日が続きますが、皆様夏バテは大丈夫でしょうか??
私はいつも通り絶好調です!笑"

先日はお盆休みをいただき、下関市の夏の名物『海峡花火大会』を楽しみました。

花火は一瞬の輝きですが、観る人の心を和ませてくれたり、元気を与えてくれますよね♪

私も花火の様に、出会った方々に元気や感動を伝えられる人になる為、これからも全力で精一杯真剣に向き合い、寄り添わせていただきます!

さて、いきなりですが9/3(土)は何の日かご存知ですか?
そう!
ふくふく健康フェスタ21の開催日です。
私たちサンテココアも参加させていただきます!

当日は、【体組成計】の測定ができます!

体脂肪率だけでなく、筋肉量や体水分率など細かい所まで測定できる内容となっています♪

・自分の体を詳しく知りたい。
・運動に興味がある。
・健康でいたい。
といった方にぜひ来ていただきたいです。


皆様にとって、健康づくりのきっかけになれればと思いますので、当日お待ちしていますね*\(^o^)/*

それでは、明日も皆様にとって最高の一日になりますように!
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皆さん、お盆はいかがお過ごしでしょうか?
本日は藤嶋が投稿です!

8/13.14.15とサンテココア各店舗 夏季休業日をいただいております。

私もお休みをいただき、実家福岡へ帰省しています。


さて、皆さんに1つ伺います!
「タラワタ」という食べ物をご存知ですか?
今日は福岡名物タラワタをご紹介します。


福岡ではお盆によく食す食べ物です。
タラワタとは魚の鱈(タラ)のエラと胃の部分を乾燥させたものをいいます。


地元のスーパーにお盆の季節になると並びます。


これをしばらく水で戻して茹でます。


そして、醤油や砂糖で甘辛く煮て出来上がりです。


実は私はタラワタが大好物で毎年、実家で食べています。今年も母がコトコト煮て準備をしてくれていました。

柔らかくて絶妙な味付け!
機会がありましたら、ぜひ食べていただきたいですね。



また、お盆ということで、
ひさびさにテクテク外を歩きながら、お寺まで歩き、家族となにげない話をすることができました。お盆に帰省するということでいろいろなことを準備をしてくれた家族に本当に感謝です。



サンテココア各店舗、8/16より通常営業いたします。
お盆明け、元気いっぱいのスタッフが皆さんのお越しを心よりお待ちしています。

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こんばんは。サンテココアの陽介です。
長府本店近くの忌宮神社では、天下の奇祭、数方庭祭が毎晩行われ、賑わっています。





このお祭り、なんと1800年も続く伝統行事なんです。弥生時代後半からですよ!!

そんな由緒ある町で、住むことができていることに誇りが持てます。



さてさて、今回のタイトルは、数方庭祭ではなく私のことです(*_*)

いま1週間に1度、バイクに乗っています。
バイシクルの方です。
車通りの少ない早朝に、颯爽と風を切る!とても気持ちいいです。
それが私のひそかな楽しみです。






バイクは運動習慣のうちの1つになっているので、継続できると心の安定に繋がってきます。

運動をすると、ストレス耐性が増します。
運動をすると数時間~十数時間も気持ちの変化に影響があります。

モヤモヤがあったり、何となく上手くいかないとき、たったの5分でも運動する!という提案をします!!!

暑さにも強くなったような・・・
そんな気がします。

明日は山の日。
皆さんの明日が素晴らしい日になりますように!
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こんばんは。

サンテココアの中野です。


今日は、8月最初のエアロのレッスンでした。


どこからこんなに汗が出てくるんだろうと思うぐらい熱中症も気にしながら、頑張りました。



私がエアロに出会った30年前・・・



ハイレグに筋肉質に見えるタイツ、レッグウォーマーにヘアバンド

今は絶対着れない!笑

でも、あのウェアにも意味があったんです。


身体のラインを出して、鏡に映すことで、常に自分のスタイルを意識できて、みんな結構綺麗になっていったもんです(^-^)v



いつも着れないような、派手な色を着たりして、心もウキウキワクワク‼



そんな楽しさもエアロの魅力でもありました。


今日、メンバーの方が、ちょっと派手だけど、エアロの為に「買っちゃった♪」と、綺麗なオレンジ色のTシャツを恥ずかしがりながら着て来られました。


なんか、嬉しくなりました。



私は、こんなエアロのレッスンを目指しています。

「初めての方でも、運動が苦手な方でも、誰でもできるエアロを。」




そして、どんどん自信を持って、いろんな事にチャレンジしていくきっかけになってほしいと思っています。



一緒に踊りたい方♪

まだまだお待ちしております\(^^)/


泰子
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みなさんこんにちは!スタッフ松中です!

今月のココアレターのゲストは6月より利用を開始されたHさんです!

Hさんの娘さん、お孫さんはお仕事帰りにサンテココアの夜のフィットネスのクラスにも通われており、三世代にわたってご利用されております!

最初のご利用の際は少し緊張されているご様子でしたが、今では笑顔で楽しく運動に取り組まれています。

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どの曜日のみなさんも本当に笑顔が素敵で、温かな空間の中健康づくりに励まれています!

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健康づくりに自主的に励まれるのは比較的女性の方が多いですが、木曜日の午後は9名中5名が男性です!
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年齢性別問わず、健康はかけがえのないものです。私は大学在学中に病気をしましたが、そのときになってこそ、いろいろなことに気づかされました。

今の健康習慣の蓄積が将来の身体を左右します。何か一つだけでも、今の生活の中に健康的な習慣を取り入れていきたいものですね!

まだまだ暑い日が続いておりますので、引き続き水分補給等小まめに行っていきましょう。


8月もよろしくお願いします(^^)

松中良樹

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こんばんわ!
スタッフの古田です(^o^)

今日は私の好きな【一所懸命】という言葉を上げさせていただきます。
文字通り「一つの所に命を懸ける」という意味ですね♪
当たり前の様に過ぎていく毎日。
その一瞬一瞬が奇跡の連続だと私は思っています。
今自分の命があるのもご先祖様、父、母のおかげ様です。

この与えて貰った命(自分)を出しきる。
これを繰り返し続けることが『生きる』ということだと思います。
私なりに素直に全力で生ききって、振り返った時に【一所懸命】の積み重ねが【一生懸命】になっていればいいなと感じています。

今日は、浜浦店の玄関にあるカレンダーがちょうどこの言葉だったので一緒に掲載させていただきます。



梅雨が明けてカラッとした良い天気が続いていますね♪
気温が上がり、身体が温度の変化慣れていないこの時期は一年の中でも一番熱中症になりやすいと言われていますので、水分補給をこまめに行い、皆さんどうか体調には気をつけてください!

それでは明日も皆さんにとって最高の1日になりますように*\(^o^)/*
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こんばんは。
サンテココアの山村陽介です。

先ほど浜浦店でのヨガのレッスン終わりました。心も体も充実です!

さてさて、
色んなことがありました。ということは、同時に学びがいっぱいということです。

写真で振り返ってみます。
お時間ある方は是非ご覧下さいね(^_^)

2週続けての小学生親子体操(講演会)



環境づくりが大事ということを実感しました。こどもの育つ環境を、どう大人が創り出せるか・・・
そして、子どもたちが育っていった先に、自分で場を創れる人間になるのか。色んな試みとチャレンジをしていきます。


続きましてー、逆上がり体験会!

今回は園児から小学生まで幅広い年齢でさせて頂きました。最後の最後で逆上がり達成する子が続出。
大感動を味わいました。
ここでも場の大事を痛感しました。
そして、子ども一人一人の性格や成長に寄り添うことがどれだけ安心を創り出せるか、深く感じ取れました。

そして、はじめての試み、親子体操!

なんと可愛いこと。
自由に伸び伸びして良いときは、それを存分に体験させてあげたいです!
次回は親子で新聞紙あそびをしますよー。


そしてー、海!

海水を20回以上なめる息子・・・

からの~
しょっぱい!!!

梅雨が明け、セミ達が命を輝かせていますね!

自然って本当にすごいです。
エネルギーそのもの。
人間もエネルギーそのもの。
だったら、少しでも、
心地よいエネルギー
優しいエネルギー
力強いエネルギー
癒しのエネルギーを放出できるように、自分を磨いていきます!

自分が観てる世界が世界ですから、純粋に自分の器をひろげていきたいと思います。



長い内容にお付き合い頂き、ありがとうございました。

以下、イベント案内ですので、
興味のある方のみご覧下さい。

①私の尊敬するエアロビクス講師、中野泰子先生によるココアビクス!
誰でもできるように考えられているし、気持ちいいし、効果のある運動になる。一度この味を体験して欲しいです。


②逆上がり体験会
③親子体操(新聞紙あそび)  注:対象年齢
先日の逆上がり体験では、小学生ほとんど達成しました。大感動をみんなで共有したい!お待ちしております。


④HIPHOP DANCE  90分で1曲マスター
当日使用する曲のCDもプレゼントしちゃう、特典ありのダンスイベントです。親子での参加でもいいですし、中高生、大学生、一般の方は1人での参加でも構いません。1曲、自分のものにできますよー。




以上、山村陽介でした。
最後までお読み頂きまして、心から感謝いたします。ありがとうございました!!!
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こんにちは、サンテココアスタッフの中野です。

早く「梅雨明けしないかなぁ」と思ってますが、明けたら明けたで、口を開けば『暑い、暑い』と言うようになるんでしょうね。


だんだん夏が辛くなるのは、年のせい⁉

いやいや、地球温暖化のせいだと必死で言い聞かせています(^_^;)


私、ガーデニングに目覚めたかも!!

会社で、水やり係?!になり毎日見てると、なんかいとおしくなってきました。

暑さにも、激しい雨に負けず「つぼみ」をつけてるのを見ると「よく頑張ったね!」といいたくなる。


子供達が自立して・・・忘れてました!
「育てる」「見守る」楽しみを‼


愛媛から引っ越してこちらに来る時、生徒さんから頂いた胡蝶蘭を玄関に置いてて、枯れさせてしまって(-_-;)
あきらめて、ベランダに出して。


なんと!
復活!!

咲きました。綺麗な花が♪
たくましい‼  今まで過保護だったのでしょうか?!



優しさ、嬉しさ、愛しさ・・・いろんな気持ちを与えてくれました。

家庭菜園もしてみようかと、ちょっと調子に乗ってるとこです。

よい連休を‼
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こんばんは!サンテココアスタッフ新井です。

いつもたくさんのお客様と出会い、本当に良い経験をさせていただいています。
その中で自分と向き合う時間がとても増えてきました。自分はなにがしたいんだろう。どういう自分になりたいんだろう。どうすれば幸せになれるんだろうと自分と会話をしています…(⌒-⌒; )笑
今までは自分のなかだけで答えを出そうとしていましたが、最近はたくさんの方と触れ合い、たくさんの方の思い、意見を聞かせてもらっています。もがき、悩んでいる時、まわりを見渡すと、全てを受け入れてくれる仲間がいるんだと心から思えるようになりました。その中で自分自身が幸せにならないと、まわりの家族、お客様、関わる方も幸せにできないと感じました。自分次第という言葉をよく聞きますが、まずは自分と向き合い、自分の本当の声を聞くことの大切さも感じました。

最後に最近出会った心に残る言葉をご紹介します。「あなたが消えたら、あなたと同じ命が二度と再びこの宇宙に現れることはないのです。今は長い長い人間の歴史の中で、ほんのつかの間、80余年の命をいただいているだけ。だからこそ、その80余年に本当に感謝して、大切に生ききってください。」自分の存在意味を感じ、幸せってなんだろうと素直に自分に聞く事が一番の幸せへの近道だと感じています。

明日からの人生、たった一度きり。おもいっきり楽しんでいきましょう!
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