今回は１年かけて長い目で焦らずトライしています。
簡単に言うと身体の中にある毒素をすべて出す
デトックスに力を入れていきます。
やっと2週間経過しました。
まだまだですが、少しむくみが減った気がします。
先日話した梅醤番茶が大活躍です。
朝起きたら
白湯と梅醤番茶。
これだけを朝食代わりに飲んでいます。
そして、朝起きてから６時間は、
何も胃に入れないほうがいいとのことなので
今はなるべくそれを守るようにしています。
昼は、オイリーなものはさけ、
野菜や魚などを中心に食べています。
外食の場合は、可能なら、お蕎麦を取るようにしています。
夜も野菜や煮物などを中心に食べています。
そして梅醤番茶でも活躍中の梅干し。
とても身体にいいそうです。
現代人は一日１粒食べるといいみたいです。
梅干しもやはり同じ梅干しでも有機の梅干しがいいそうです。
ちなみにまだまだ道のりは長いですが、
２週間やって２キロ痩せました！
たった二キロですが、
このまま引き続き頑張って行きたいと思います
