ヒラソル銀座のブログ

民族舞踊系ジャンル豊富な東京・銀座のダンススクール
『ヒラソル銀座ダンススクール』のイメージキャラクター
ダンス好きの黒猫、クロがお届けします。

NEW !
テーマ:

代謝をよくする方法/朝の巻

 

朝、起きたときの行動習慣を見直して、新陳代謝をよくしていきましょう!

 

・睡眠はしっかり!ぐっすりと。

  睡眠時間が不足がちだと自律神経に乱れが生じやすいです。

 

・起きたら太陽の光を浴びてみる。

 太陽の光を浴びると体内時計を正しく修正させる効果があり、自律神経を整えます。

 

・朝起きたらコップ一杯の水を飲む。

  朝一番の水は血液を薄めてサラサラにする効果があります。

 

・起床したら簡単なストレッチをしてみる。

 ストレッチは、血管にも良い効果があります。

 気持ちよい程度に身体を伸ばして、血流を上げるようにしましょう。

 

・栄養のバランスを朝食を。

  朝食は抜かないで!

  朝食は量ではなくバランスを考えて食べるようにするといいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

アンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーライン

 

 
 
ダンスチームにご興味ある方はお気軽にお声がけください。

 

アンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーライン

未経験者大歓迎♪体験レッスン受講者様、 常時募集しております。
喜びの時間があなたを待っております。



ペタしてね


読者登録してね

 

 


ひまわりお問い合わせひまわり
お問い合わせフォーム


点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線

民族舞踊系・大人向けジャンル豊富!

文化発祥の街、東京・銀座のダンススクール

 

ヒラソル銀座ダンススクール

http://girasolginza.jp/

 

 

ダンス未経験者様・体験レッスン受講者様、常時募集中です。ゼニアオイ060101

希望者には表現者としての活躍の場もご提供いたします。

 

ダンス講師募集しております。お問い合わせください。

あなたがやりたかったことがここにあります。

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

血管の老化

 

血管の老化は見た目にも影響を与えてしまいます。

身体の内側から老いていくのです。

 

 

血管年齢は実年齢に関係なく、若い人でも生活習慣や食事に問題があれば、

一気に血管の老化を促進させます。

 

しかし高齢者であれども、

生活習慣や食事を工夫すれば血管年齢を下げる事ができます。

 

 

 

血管年齢を高める(老化させる)原因

 

四角02栄養バランスの偏った食事

四角02塩分の摂り過ぎ

四角02運動不足

四角02タバコ

四角02暴飲暴食

四角02ストレス

・・・など。

 

 

 

血管の老化が身体の老化を促進させてしまうので

日常の心がけでそれを防ぐことも必要ですね。

 

いつまでもずっと美しく動くためにもね。

 

 

 

 

アンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーライン

 

 
 
ダンスチームにご興味ある方はお気軽にお声がけください。

 

アンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーライン

未経験者大歓迎♪体験レッスン受講者様、 常時募集しております。
喜びの時間があなたを待っております。



ペタしてね


読者登録してね

 

 


ひまわりお問い合わせひまわり
お問い合わせフォーム


点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線

民族舞踊系・大人向けジャンル豊富!

文化発祥の街、東京・銀座のダンススクール

 

ヒラソル銀座ダンススクール

http://girasolginza.jp/

 

 

ダンス未経験者様・体験レッスン受講者様、常時募集中です。ゼニアオイ060101

希望者には表現者としての活躍の場もご提供いたします。

 

ダンス講師募集しております。お問い合わせください。

あなたがやりたかったことがここにあります。

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

春のおさらい会 2017/04/23

無事終了いたしました。

皆様のおかげです。ありがとうございました。

 

総勢・ダンスグループ14組の皆様が演舞する空間はとても幻想的でロマンティックでしたよ。

 

次回は秋☆10月を予定しております。

 

 

(出演メンバー)

 

 

感動をありがとうございました。

 

ご来場の皆様も応援ありがとうございました。

 

大感激です。

 

素晴らしい夢の時間と交流をありがとうございました。

 

ヒラソル銀座ダンススクール スタッフ一同。

 

 

 

 

  

 

   

 

 

    

 

     

 

    

 

 

 

本当にありがとうございました。

 

 

 

アンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーライン

 

 
 
ダンスチームにご興味ある方はお気軽にお声がけください。

 

アンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーラインアンダーライン

未経験者大歓迎♪体験レッスン受講者様、 常時募集しております。
喜びの時間があなたを待っております。



ペタしてね


読者登録してね

 

 


ひまわりお問い合わせひまわり
お問い合わせフォーム


点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線点線

民族舞踊系・大人向けジャンル豊富!

文化発祥の街、東京・銀座のダンススクール

 

ヒラソル銀座ダンススクール

http://girasolginza.jp/

 

 

ダンス未経験者様・体験レッスン受講者様、常時募集中です。ゼニアオイ060101

希望者には表現者としての活躍の場もご提供いたします。

 

ダンス講師募集しております。お問い合わせください。

あなたがやりたかったことがここにあります。

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)