ヒラソル銀座のブログ

民族舞踊系ジャンル豊富な東京・銀座のダンススクール
『ヒラソル銀座ダンススクール』のイメージキャラクター
ダンス好きの黒猫、クロがお届けします。

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テーマ:

12月からスタートする「魅惑」「美女」ダンス

 

12月からスタートする、

美女力がさらにUPするレッスンのご紹介です。

 

『魅惑☆宝塚ダンス』『美女養成☆フリーダンス』
担当 JIN






●(水)19:10~20:05 魅惑☆宝塚ダンス 12月よりスタート!
●(水)20:10~21:05 美女養成☆フリーダンス 12月よりスタート!

 

ダンス未経験者の方も大歓迎!

年齢&経験不問。 奮ってご参加ください。

 

体験レッスンも常時受付ております。

 

 

 

 

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ただ今、ヒラソル銀座ダンススクールでは各ジャンルの単発のセミナー講師、
ワークショップ講師を広く募集しております。
あなたの浪漫をこのヒラソル銀座で展開してみませんか。

 

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ヒラソル銀座ダンススクール顧問弁護士兼、校長先生=酒井氏の新刊本が出版されました。

「Q&A 借地借家の法律と実務 第3版」日本加除出版より

 

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未経験者大歓迎♪体験レッスン受講者様、 常時募集しております。
喜びの時間があなたを待っております。



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民族舞踊系・大人向けジャンル豊富!

文化発祥の街、東京・銀座のダンススクール

 

ヒラソル銀座ダンススクール

http://girasolginza.jp/

 

 

ダンス未経験者様・体験レッスン受講者様、常時募集中です。ゼニアオイ060101

希望者には表現者としての活躍の場もご提供いたします。

あなたがやりたかったことがここにあります。

 

ダンス講師募集しております。お問い合わせください。

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モダンバレエ!WS

はじめての方でも安心!


11/26(日)13:00~14:30 大人にやさしいモダンバレエWS

担当講師 香織

 

※スクール会員以外の方も受講可能、大歓迎です。

奮ってご参加ください。


モダンバレエワークショップ受講費 3,500円

 

当スクールにて

12月から毎週日曜、14:50~
大人にやさしいモダンバレエ入門クラス 担当予定

レギュラーレッスンの受講費は2,700円となります。

お得な回数券も有ります。

 

 

 

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ヒラソル銀座ダンススクール顧問弁護士兼、校長先生=酒井氏の新刊本が出版されました。

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身体をひねる。

 

ひねっていますか?

 

身体を“ひねる”身体能力をUPさせ、痩せやすい身体にもなることができます。


この”ひねる”エクササイズ消費カロリーを増やすのと同時に、

代謝率も上げ、筋肉も効率よく鍛えられる優れたトレーニングです。

 

それは何故か?


ひねる動作を加えるだけで働く筋肉が増えます。

そうすると普段使わない筋肉を使うことになるので、

基礎代謝量、熱量が上がってきます。

同時に身体のパフォーマンス能力、身体能力も上がってきます。

 

説明をすると、

筋肉の量自体は減ったり増えたりしているわけではないのですが、

例えば、筋繊維が1本しか使われていない部位をひねることによって、

筋繊維が2本3本と使われます。

 

・・・ということはひねらないときに比べてひねる動作を加えることによって

2倍3倍と運動量が増えることになります。

これが蓄積されていくと大きな差となるわけです。

 

何をどうやればいい?

まずはツイスト動作のような感じでウエストを捻ってみてください。

まずはそれだけで結構です。

 

 

 

とくにダンス愛好家の方、

感情や今のあなたの味を表現するのに

“ひねる”動作は必須となってきます。

伸びやかでダイナミックで幅がある表現をするためにも必要不可欠です。

 

 

 

 

これからエクササイズのひとつに加えてみてください。

あなたの身体が変化してくきますよ。

 

 

 

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