一日、脳内で5万語


何もしてなくても
脳内で勝手に5万語
つぶやいているそうです。
 


参考記事
【ココロとカラダの交差点】
日に5~6万語の言葉を脳内でつぶやいている…。 

http://ameblo.jp/onocoroshinpei/entry-11820131463.html


脳内で繰り広げられる
この「独り言」
その80%は
「ネガティブ」な「独り言」らしいです


参考記事
【はみだしちゃおう】
『否定的ではなく、肯定的に考える』

http://arigatai358.blog.fc2.com/blog-entry-202.html

脳内で繰り広げられる
この独り言の
すごい効果は
「自己催眠」なんです。


「自己暗示」と言っても
良いかもしれません。


一日
4~4.8万語のネガティブ発言
これを脳内で放置していたら
そりゃ心は痛めつけられます(笑)


じゃポシティブ(発言・シンキング)が
良いのかというと
これも実は危険なんです。


潜在意識
あるいは心の底から
納得していないポシティブシンキングは
その根っこにある、真逆のものを実現させます


参考記事
嘘つきな幸福感

http://ameblo.jp/ginnojigintyan/entry-12117833753.html
「間」の本質

http://ameblo.jp/ginnojigintyan/entry-12161326716.html


心や休ませるために
「非言語」の領域に身をおきましょうと
以前書きました。


色々手法はあるでしょうが
家でも出来る方法として
音楽の鑑賞があると思ってます


これ、出来るだけ
インストや
自分で言葉が分からない
外国語の曲が良いと思うのです


日本語の曲は
どうしても意味が分かるから
意味を拾ってしまうんですよね


日常生活において
言葉を避けるのは無理ですが
言葉から意識的に離れることは出来ます


本当は瞑想が一番でしょうが
慣れないと
逆に言葉がわいてきます(笑)


まず
音楽から
「思考」しない世界に入るのも
「手」です。

 

Meno Istorija

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