2009-06-07 10:18:44

コアリズムダイエットについて

テーマ:エンターティメント

質問内容
二つ質問があります。1 カロリー表示についてなのですが、カロリーより脂質の低いのを優先させるか、脂質よりカロリーを優先させるか、どちらがいいのでしょうか?カロリーが低くても脂質が高いものあり、どうなのかと。2 9月に来た生理後、1キロ増えてしまい、減らず。生理前からコアリズムやダイエット日記もつけています。筋肉がついてきたからなのか、なんなのか。もう次の生理がきます。身長153 体重47キロ~48キロです。今は朝47キロ代夜は48キロになります。回答宜しくお願いしますm(__)m

ベストアンサー

脂質が多いと、中性脂肪やコレステロールの値が高くなります。(摂取しすぎたら…ですが。)カロリーの摂りすぎももちろんいけませんが、低カロリーだからと高脂肪の物を沢山摂取する方が、身体に悪影響を及ぼすと思います。食事療法は沢山の食品をバランスよく摂ることなので、カロリーが高くても脂質が少ない物は他のたんぱく質や炭水化物が多いと言うことなので、多少カロリーが高くてもバランスのいい方を選んだ方がいいですね。また、炭水化物は即エネルギーに、たんぱく質は筋肉や髪の毛などに必要です。

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ダイエット 1ヶ月後

開始時(4/21)-------------------------------------------------- 体重 63.2kg 身長 150cm ウェスト 83cm 下腹92cm(4/27時点) アンダー80cm(4/27時点) バスト95.5cm(4/27時点) ふともも57cm(4/27時点) ...

コアリズム日記。目標は8月中に-10kg!!">22歳コアリズムダイエット日記。目標は8月中に-10kg!!

1ヶ月と1週4日目

運動は朝スロトレをやったぐらい。 28日はまた水中ウォーキングに行ってきました 水中ウォーキングをすると息があがることはないもののかなり体力を使うためコアリズムができません なので水中ウォーキングをしながらコアリズムしました ...

22歳コアリズムダイエット日記。目標は8月中に-10kg!!

 

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2009-05-22 15:53:35

化粧水でのスキンケア

テーマ:スキンケア
習慣になって、何気なく化粧水を使っているなんてことありませんか。それは勿体無いですよ。化粧水はスキンケアでも大切な役割を担っているのですから。

化粧水の役割は、洗顔後の顔の突っ張り感をなくしてくれます。
でもそれだけではありません。肌を柔らかくし、後からつける乳液や美容液を浸透させやすくしてくれるのです。肌によいものを内部に送り込んでくれる通り道を作ってくれるというわけですね。

化粧水をどうやってつけていますか。手?コットン?
コエンザイムQ10 化粧水を出しているメーカーによって、使用方法が違うことがあります。説明書やメーカーで確認をとるようにしましょう。(アルビオンというメーカーでは、乳液の後に化粧水というように、使う順番が違うということがありますので、新しい化粧水を使う場合は必ず確認してください)

多くのメーカーでは、コットンでつけることを勧めています。
それは、手につけた場合、体温で化粧水が蒸発してしまい、顔の肌に浸透する量が足りなくなるということがあるからです。手でつける場合は、化粧水を補充するということをしたほうがいいかもしれません。
また、高価だからと少ない量でコットンにつけても、肌にひっかかってしまい、こすることで肌を刺激するのも逆効果になります。

コットンにはたっぷり化粧水を含ませましょう。コットンからコエンザイムQ10 化粧水がしたたりおちない程度に含ませたら、顔全体にまぶすようにし、それから優しくパッティングしましょう。繰り返すと、手のひらにすいつくような感触がします。そこまですればOKです。
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2009-05-07 21:25:13

磯山さやかさんが部分やせに成功です!

テーマ:エンターティメント
グラビアアイドルの磯山さやかさんが
部分やせに成功したと思われます。

「コアリズム」はラテンダンスを基にしたエクササイズ。深層筋を鍛え、特にお腹周りを引き締める効果が高いといわれている。磯山さんはスタート時に、二の腕、下腹部、ヒップ、太ももの4カ所の部分やせ合計マイナス30センチを目指しており、今回の測定では目標どおり、マイナス30センチの結果となりました。

img_profile.jpg

img_profile.jpg 磯山さやか

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商品名コアリズム クラブミックス(リージョンフリー)

セット内容DVD×4枚組(米国版)

音声英語(日本語字幕なし)

注意:DVDタイプが「リージョンフリー」ですので、国内一般のDVDプレイヤーで再生可能ですが、DVDとの相性により、一部のDVDプレイヤーでは、再生できない場合がございます。万が一、DVDプレイヤーでご覧いただけない場合はパソコンで再生が可能ですので、ご安心くださいませ。

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