2017-03-27 00:02:39

3/26の気功

テーマ:ブログ

今日の気功は、「インストラクター」コース的な内容を含む。

 

・ストレッチ:通常のストレッチと違い。身体のつくり的なところから、相手を動かすことも

可能だが、「意識」をすると変化するということもやる。(股関節と大腰筋、気)

 

・八段錦(1-4)

第一の「意識」の仕方が、その1:丹田に気を集める その2:(おそらく)百会から湧泉へと

気を流す。その3:気は湧泉から丹田の上下させながら、上半身は完全にリラックスさせる

と進化することが判明。

第二:笑顔を振りまく理由(世界中を笑顔で満たす)は、その場全体をいい気で満たして

そのいい気を自分が内部に取り込む。から。

 

その他親指(母指球)に重心を置くなどの上級編は省略。

 

・相対:中段たんとう功の状態で相手を動かす(動かされない)ふわっとした感じの気で変わる。

たんとう功の応用。その他いろいろ。「ふわっと」系のを多く行う

 

・舞:通しで。(いまいちわかっていないステップもあるがだいたいわかってきた)

 

全体を通して、通常の八段錦、たんとう功はやらなかったがこれはこういう構成も

あるんだなーと感じます。まだ、ふわっと系のはよくわからないが、ある意味「対立を解消」という意味がようやくイメージできてきた気がします。

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