ドーンセンターでリラクゼーション・ボディワークの一環でフェルデンクライスメゾットをやっていたので飛び込みで体験してきました。


ゆるやかでシンプルな動きで、機能的で不必要な緊張のない動き方を学んでいくというものなのかな･･。

レッスンを行うことによって、習慣的な体の働きがいかにパターン化し硬直化しているかに気づき、柔軟性と調和性が増して困難だったりぎこちなかったりした動きがやりやすくなり、私たちに本来備わっている優雅で、ダイナミックで、無駄のない動きをする能力が再開発されるみたいです。

フェルデンクライス・ジャパンのHPには
体の動きを感じる「気づき（awareness）」の働きを高めることで自己イメージの質が向上し、自分が意図したものをよりダイレクトに実現することができるようになります。
フェルデンクライスメソッドは、私たちの感じとる能力を高め、ひとりひとりの生活をより充実した快適なものにします。「自分自身でいること」がもっと素晴らしいものになるのです。

と、ありました。

今日のは、ほんのお試しですが、丁寧に身体をスキャンしている感じがあって、意識を向けているだけでも、体感が変わってくるんだ･･と感心してしまいました。
感覚を磨くことで、心の気づきにも敏感になるんでしょうね。
心に気づき、その後･･･はセラピーやカウンセリングが活躍してくれるんでしょうね。

機会があれば、もう少し本格的なものを体験したいなぁ～と思いました。