19分24秒 | さあ、いってみよー

さあ、いってみよー

北海道滝川市在住。

ランニングや子どものこと、介護事業に関連したことなんかを書いています。 5Kから100K、トレイルランも楽しんでいます。
2018.4.23から、にゃんこが登場しています。


今日も畑の草取りから1日が始まる
かんちゃんです爆笑


取っても
生えてるもやもや
取っても
生えてるムカムカ


需要と供給がびったりチュー

まあ、畑の恵みをいただいていますので
感謝の気持ちですねキラキラ

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流れ星流れ星流れ星





さて、
先日の5Kから1週間が経ちましたので
やる気は全くありませんでしたがハッ

アップ1Kから
無理やりスイッチを入れました雷


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19分24秒


今回は中盤から体が動きましたね

忍者走りではないですがびっくり
体幹を使えている感じでした

あと、縄跳び効果からか
リズムよく走れましたねウインク



3分台でこれたから
合格星



ご褒美もらえるかな爆笑





おわり