19分24秒今日も畑の草取りから1日が始まるかんちゃんです取っても生えてる取っても生えてる需要と供給がびったりまあ、畑の恵みをいただいていますので感謝の気持ちですねさて、先日の5Kから1週間が経ちましたのでやる気は全くありませんでしたがアップ1Kから無理やりスイッチを入れました19分24秒今回は中盤から体が動きましたね忍者走りではないですが体幹を使えている感じでしたあと、縄跳び効果からかリズムよく走れましたね3分台でこれたから合格ご褒美もらえるかなおわり