もっと自分らしく輝くための 「しあわせ脳♡の作り方」

セルフイメージを上げたり、日常の中で視点を変えたり

もっと自分らしく生きるヒントを

1日1レッスン形式で書いています。



  「人生のブランドチェンジ」のためのゼロステップ




  *起業したけど、なんだか上手くいかない

  *頑張ってるのに成果が出ない

  *思い通りの人生にならない

  *何かしたいけど…何がしたいか分からない

  *もう若くないし…と自分の可能性を諦めかけている




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【情報の断捨離をする】




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今の時代
テレビから…ネットから…
新聞、雑誌、人づて

じっとしてても、いろんな情報が
流れて来ます。



そして、1つの事象についても
色んな角度、切り口から
伝わってくる事もある。



このような中では
自分の価値観や
自分の好きや嫌い
自分がどう生きたいかと言う事が
明確であると情報の取捨選択も
しやすくなります。



そして
自分にとって必要な情報であれば
その情報を鵜呑みにせず
調べたり
自分の頭で考えたり
アウトプットしながら
整理したり、捨てたり
そんな事が必要かと思います。



そして、たまには
極力、情報を入れない日
と言うのを作ってみてください。



携帯もテレビもネットも
出来るだけ見ない。

登録してるけど読みもしない
メルマガだったり
LINE@だったり
ショップ情報だったりを
削除する。



いつか見るだろう
いつか必要になるかもしれない
と言ったもののほとんどは
見ることも
必要になる事もないです。


洋服や物も一緒ですよねニコニコ


いつか…が来る事は
ほとんどないです。



たま〜に
捨てたものが必要になって
悔しく思う事も
あるんですけどねてへぺろ





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いかがでしたか?


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人からの好意思いやり
優しさ
しっかりと気付いて
もらえると良いな〜と
思いますニコニコ



私は昨日、
肩や首が辛いと書いていたら
わざわざご心配のメッセージを
くださったり


手当の方法も
添えてくださっていたり…

思いやりと優しさを
頂きましたピンクハート




そして
引き寄せを習得してHAPPY LIFEを♡
myyykyさん
(ブログは→こちら
以前のレッスン
「神様が応援してくれる人になろう」
(記事は→こちら
をリブログしてくださいました♡



リブログして頂く事も
愛だと受け止めておりますハート



その記事の中に

『いつでも読み返せるようにと
リブログさせてもらいますてへぺろ

どんな時も自分を信じ
自分の行動で未来を切り開ける人
になりたいと思います』



と言う言葉があって
なりたい自分を言語化されてる事も
その想いも素敵だな〜と
思いました。



リブログって
自分がいつでも読み返せるように
と言うリブログもありだ!
と気づきも頂き
ありがとうございましたハート



昨日は、肩・首の痛みから
体調もすぐれず
何十年かぶりに
お風呂に入らず
眠ってしまいました。


熱があっても
風呂には入るのにちゅー



そして、今日は
知り合いのセラピストさんから
エネルギーワークを受けて
完全復活致しましたニコニコ
(このエネルギーワーク…
凄かったので、また後日書きますね)


このセラピストさんからも
深ーい愛を頂きましたよ♪



ご心配してくださった方
ありがとうございましたピンクハート


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ブログでの「いいね!」や
ランキングの応援クリックや
コメントなど…



いつもみなさまから
たくさんの愛を頂いているな〜と
思っております。



今日も最後までお読み頂き
ありがとうございました。



では、また明日〜バイバイ



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【今日、受け取ったものを
                        書き出してみる】




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自分は人に
愛されていないんじゃないか

必要とされてないんじゃないかとか…

自分には何もない…
お金がない
自信がない

と言った「ない思考」の方に
お勧めのレッスンですニコニコ



例えば

会社に行くと同僚が
笑顔で、おはようと言ってくれたら

「笑顔」

手伝おうか?と言ってくれたら

「好意」

今日のピアス可愛いね!
と言ってくれたら

「褒め言葉」

ガム食べる?ともらったら

「ガム」「優しさ」

誰がLINEでメッセージくれたら

「気にかけてくれてる心」



今日、あなたが
受け取った事、物を
書き出してみましょう。



実際に、書き出してみると
思った以上に
受け取っている物が多くて
愛されてるな〜っていう想いと共に
感謝の気持ちも
ふわ〜と湧いて来ます。




本当に、いつも意識してないと
忘れちゃう。
すべては当たり前じゃない。
ある事に感謝して
人から受け取ってる事に感謝しよおねがい
(自分に言ってる。。。)



                      
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先日
ブログに書かせて頂いた
日暮里メモリーオイルと誕生花で
自分だけの魅力を引き出す
ミーナさん
福岡での1日をブログに
書いてくれました〜



いつものように
お写真いっぱいで
読むたびに
あの日が戻って来る感じピンクハート



きっと、受講者さんたちや
セッションを受けられた方たちは
こうやって
「あの日」を
リアルに思い出せるのだろうな〜と
想像しながら
読ませて頂きました。






一緒に同じ時間を過ごした人の
視点を知る事が出来るのも
ブログやFacebookの
良いところをだな〜と思います。



嬉しい言葉が
いっぱいでしたラブ



いつも、ブログで
どなたかをご紹介させて頂くとき
このブログを通して
他の誰かと出会えてもらえたらな〜とか
こんなに素敵な人
もっと、たくさんの人に
知ってもらいたいとか
思いながら、記事を書くのですが



その人の好きなところ
良いところを知ってほしいと言う
気持ちが先走りし過ぎて
読む方に伝わりづらく
なるかもしれない…と思い
伝えたいその人の魅力の
3分の1くらいしか書けないんです。



ご紹介記事が
もう少しうまく書けるように
なりたいな…と思う
今日この頃です…



福岡は梅雨本番に
なって参りました。


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以前から、疲労が溜まると
右の首、肩、肩甲骨にかけて
痛みに襲われる傾向がありまして
ここ2、3日戦ってます笑い泣き


そんな中
ワークブック作成中のため
家にこもり
パソコンに向かう1日でした。


WordやExcelすら
ままならないほど
パソコン苦手で…滝汗




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ありがとうございますピンクハート


ては、また明日〜〜バイバイバイバイ






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【キッチンタイマー時間法】




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なんか想像つきますか照れ



前に、ご質問で
時間の使い方を聞かれた事が
あったので、
私がよくやってる方法です。



私の場合
集中力がないので
3つくらいやりたい事
仕上げないといけない事
などがあると



こっちに手をつけ
あっちに手をつけ……
さらには
窓の曇りが気になったり
横にある本や雑誌が
読みたくなったり(笑)



夕方頃
今日1日何してたんだ滝汗
みたいになる事が
以前、多かったので



やる事が多い時は
まず、朝起きたら
バーチカル式の手帳に
タイムスケジュールを記入し
だいたいの所要時間も記入します。



そして、1つの作業を行う時に
キッチンタイマーに
所要時間をセットし
その時間は
その作業だけに集中するように
しています。



どうせタイムスケジュール立てりなら
達成感を味わいたいので
休憩時間まで入れたり
TO DOリスト式に
終わった作業には赤線入れたり
しながら、楽しんでおります照れ




時間や手帳の使い方って
人それぞれだと思うので
もし
「私の時間術はこうですよ!」とか
「手帳はこんな風に使ってます!」
などなどあれば
教えて欲しいですニコニコ


キッチンタイマー時間術は
集中力ない人にはお勧めですピンクハート




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