うつ病のピアサポートグループ『ガレージとーく』〜うつ病で、語る、つながるミーティング〜

長野県塩尻市を中心に活動している、うつ病の当事者・家族のピアサポートグループ『ガレージとーく』です。

代表の長谷川と申します。わたしは、2004年に仕事のストレスからうつ病を発病し失業し、その後自宅療養の後、再就職するも再燃し、失業を繰り返しました。発病から8年が経ち、ようやく寛解から回復したと言える状態になりました。

このたび、自らのうつ病の経験から、うつ病の方の症状改善・復職・社会復帰を力強く支援したいとの思いから、任意団体『うつリカバリーエンジン』を設立し、ピアサポート事業として、ピアサポートグループ『ガレージとーく』を立ち上げることになりました。

「うつ病の方の症状改善・復職・社会復帰を力強く支援するエンジンになりたい」という思いから、任意団体名は『うつリカバリーエンジン』と名前を付けました。

『うつリカバリーエンジン』の「エンジン」から車をイメージすると思いますが、車の車庫、修理工場を意味する「ガレージ」から、心のメンテナンスをする場をイメージして、ピアサポートグループ名は『ガレージとーく』と名前を付けました。

リカバリー(Recovery)は通常の意味では回復であり、精神疾患(うつ病)の回復の意味もあるのですが、ここで言うリカバリーの意味は「人が精神疾患(うつ病)からもたらされた破局的な状況を乗り越えて成長するという、その人の人生における新しい意味と目的を発展させることである」ことを言います。

近年うつ病の方が増えてきており、再発を繰り返しなかなか社会に復帰できない人たちが増えてきています。うつ病は再燃・再発率が高く、また悪化すれば最終 的には死(自殺)にいたる可能性もある恐い病気です。 うつ病を回復させることは勿論、再発させないようにするスキルを身につけることが必要です。

一方で、うつ病になる前の生き方がベストであるとは限らないのではないか?うつ病になったからこそ見直せる、そんなチャンスを持つことが出来たのではとも思うのです。たとえうつ病になっても、復帰できる仕組みを構築しそれを広めたい、そしてそれはうつ病になってしまった前よりも素晴らしいと思える人生になる。『うつリカバリーエンジン』は、より豊かな人生の歩みを始められるよう全力で支援したいと思います笑顔
NEW !
テーマ:
第35回ミーティング開催のお知らせです

ただ今、梅雨梅雨の真っ最中ですが、メンタル面も含めた体調はいかがでしょうか?ぐずついた天気どんより雨の日は肌寒くて暑い日との気温差が激しかったり、朝晴れていたかと思えば、急にザッと強い雨が降ったり雷雨そんな不安定な天候同様に、なんだかメンタル面も不安定になりがちな毎日ですね辛いそれに、メンタル面だけでなく、熱中症にも気をつけなければいけません汗

今年の関東甲信越の梅雨明けは7月21日頃だそうですので、第35回ミーティングを開催する頃は、まだ梅雨明けしていないかもしれませんが、願わくは梅雨が明けて、暑い夏手描きふうすいかの天気になっていて欲しいですね晴れ

6月18日(土)・19(日)に二夜連続で放送された、NHKスペシャル「キラーストレス」はご覧になられましたか?ストレス対処法として、「コーピング」や「マインドフルネス」が紹介されていましたが、時間があれば皆さんと「コーピング」や「マインドフルネス」について話してみたいと思いました。

うつ病を患いながら「辛いときどうしてる?」「うつの大変さ、分かって欲しい」「眠れないときの対処法は?」「そろそろ復職したい」「友人や家族とどう付き合う?」など、悩みや不安がある人、一緒に語り合いませんか話す


■日時:2016年7月17日(日)13:30~16:30
■場所:塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203
■参加対象:うつ病のご本人やご家族

■定員:8名 まだ空きがあります
■参加費:500円(会場費・運営費として)
■参加申込:リンク [こくちーず] よりお申し込みください 
■お問い合わせ:[お問い合わせ] よりお願いいたします

リンク アクセス|えんぱーく


リンク ご案内チラシ(PDF:664KB)

第35回ミーティング


■塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203やじるし

会議室203



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
第34回ミーティング開催のお知らせです

新緑木が美しく爽やかな季節になりましたが、間もなく梅雨梅雨がやってきます。関東・甲信地方の平年の梅雨入りは、6月8日だそうですので、第34回ミーティングを開催する頃は、梅雨の真っ只中ではないかと思います。

梅雨に入ると空模様は不安定どんより雨空も曇りがちだと、心も曇りがちに・・・実は梅雨は、うつを悪化させてしまう人が多いのだそうです。

この時季は気圧の変化が激しいために自律神経が乱れたり、湿気が原因で体内に水分が溜まり体を冷やすため、血行や代謝が悪くなり、体の不調へとつながりやすく、人によっては睡眠リズムがくずれたり、自律神経のバランスが乱れたり、気持ちがすっきりしないといった影響を受けるのだそうです辛い

いろいろ手を尽くしてみたけど、 どうしても気分の落ち込みが出てしまう
落ち込む分かっていても、 なんだか気分が滅入るブルーというときは、 「自分の具合が悪いのは天気のせいなんだ」 と割り切ることも大切なようです。

うつ病を患いながら・・・「辛いときどうしてる?」「うつの大変さ、分かって欲しい」「眠れないときの対処法は?」「そろそろ復職したい…」「友人や家族とどう付き合う?」など、悩みや不安がある人、一緒に語りませんか話す

参加する前に聞いておきたいこと、こんなことを話したいというリクエストがありましたら、コメントで投稿をお願いしますよろしく

■日時:2016年6月19日(日)13:30~16:00
■場所:塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203
■参加対象:うつ病のご本人やご家族
■定員:8名  残席あと4席
■参加費:500円(会場費・運営費として)
■参加申込:リンク [こくちーず] よりお申し込みください 
■お問い合わせ:リンク [お問い合わせ] よりお願いいたします

リンク  アクセス|えんぱーく

リンク ご案内チラシ(PDF:1.8MB)

第34回ミーティングチラシ

■塩尻市市民交流センターえんぱーく2F 会議室203やじるし

会議室203



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
2016年6月13日発売の『AERA 2016年6月20日増大号』の大特集は『ストレス社会を生き抜く』。

「うつ」についてフォーカスしています。

女性のうつ「3大リスク」
ホルモンバランスが変動する3つの時期が危ない/患者数70万人、男性の1.7倍
夫にも広がる 産後うつチェックリスト

職場
「新型うつ」の呪縛を解け 「私は新型じゃないの?」と医師に迫る患者/レッテル貼りは本人にも職場にも逆効果

病歴を隠さず職探し 「障害者枠」で仕事復帰

治療
うつ治療 五つのキーワード
遠隔治療/セカンドオピニオン/双極性障害/血液検査/ペットの心の病

リンク AERA 2016年6月20日増大号



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。