講師のはせです。
アシスタントのがんのすけです！
ライトトレーニングは10名での開催となりました。
メニュー
・ アップ（ボール2個でゲーム）
・ コーンドリブル（インサイド、アウトサイド、足裏）
・ ボールコントロール（ボールタッチ、ドリブル、仲間集めゲーム）
・ 1対1のドリブル練習（ジグザグに、フェイントを入れて）
・ 1対1のボールキープ（身体を使って相手の遠いところで）
・ 2人1組のパス練習（インサイド、足裏トラップ）
・ ゲーム（1チーム4分2本）
コメント
今日はボールタッチを兼ねてドリブルを沢山してもらいました。
中でも、フェイントを練習して相手（DF）を抜く練習をしました。
ドリブルのコツは
・ 身体をしっかり動かす
・ 相手の届かないところにボールを持っていく
・ 自分の行きたい方向と逆にドリブルする
というのが主なポイントになってきます。
相手を揺さぶったり、ボールを取りに来た相手をかわせるようになると
自信と余裕ができてゲーム中にあわてることが少なくなってきます。
また、ゲーム中にボールを持ったはいいけどどうしたらいいのかわからない。という方は
まず目の前にいるDFを抜くことを考えてもらえればいいと思います。
最後にもいいましたが、パスよりも沢山チャレンジしてもらわないとなかなか上達しないのでミスを恐れずにどんどんチャレンジしてみてください。
あきちゃん
運動神経がいいのでドリブルもすぐに上達すると思います。
ボールタッチのバリエーションを増やしながらフェイントにもチャレンジしてみて下さい。
あとはインサイドの蹴る場所の感覚は掴めていたので、そこで常に蹴れるように心がけてみて下さい。
あっきーさん
基本的な技術はしっかりしているのでそのクオリティを上げれるようにしていきましょう。
あとは、ゲームになると止まってプレーしてしまうことが多いので、ドリブルでボールを運びながら、パスコースを探して行ける様にしてみて下さい。
W高橋さん・ドルさんは通って来てるだけあって技術が高いので、MIXのときはサポートを意識してみてください。女子へのサポートは自分が安全にもらえる場所探しや、チームプレイ等の声かけなど勉強になることが結構ありますよん♪
ゆうこりん
見るたびに、インサイドがうまっくなってきています。次は動きながら色々な角度で蹴れるように出来るともっと試合などで楽になってきます。今度の試合勝てるように頑張りましょうね！(笑)あきちゃんと動きながら、パスの練習してみてもいいかもしれません。
ヨコちゃん・みっちゃん
蹴るのはすごくうまくなってるので、今度はパスした後どの辺で次もらうかとか、サイドから習ったばかりのドリブルチャレンジしてみてもいいと思います！練習なので相手を判断してMIXのときは男子がDFならパスで逃げる、女子ならチャレンジなんて判断しながらやってみてもいいかもしれませんよ！
すだちゃん
蹴ることに関しては、途中言いましたが、浮かないように意識すればとてもいい球が蹴れてました。すだちゃんはおぼえるのが早いので、成功した感覚を繰り返して動きながらできるように頑張ってみてください！ドリブルも最初は難しいけどどんどんチャレンジしてみてください。
あやちゃん
ドリブルですが、男子でもDFの体重などを見てぬける人って少ないのでどんどんチャレンジして逆取れるようにしてみたら楽しいですよ！DFが構えて半身になってる前足、つまり切ってる方向へのフェイントが決まると体をDFが向き直すので結構崩れますよ！DFの行かれたくないのは切ってる方なのでそっちにスピードで抜くのもいいしそっちに行くふりして体重がシフトしたら逆を狙ってもいいし得意なところでレッツチャレンジ！！
はせ＆がん
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