SunMoonメニューリニューアルいたしました‼️

 

 ◆3ヶ月でビューティーダイエットコース

お申し込み

綺麗に健康的にダイエットしたい方にオススメ

 

 

健康的に綺麗にダイエットするためには

お食事の量を過度に減らすだけ、

運動するだけでは十分ではありません。

 

一時的に痩せたとしても

リバウンドしたり

体調を崩したり

綺麗になるためのダイエットのはずが

『最近体調悪いの?』

なんて言われてしまうことも少なくありません。

 

 

特に30代後半、40代に入るに連れて痩せにくい体質になり

無理なダイエットをするとその後体調不良に陥りやすいので

お身体の土台をしっかり立て直しながら取り組むことが必要です。

 

 

SunMoonのダイエットメニューは

カウンセリングをしっかり行いながら、

お身体の土台を整え

無理なく綺麗にダイエットのお手伝いをいたします。

(簡単なお食事、生活習慣アドバイスあり)

ラインやスカイプでのフォローもあります。


ヨガトレ、簡単な食事指導、日常習慣指導などが

メインです!

 


まずは体験レッスンにどうぞ

3000円(カウンセリングあり)

お申し込み

 

 

 

 

 ◆ビューティーダイエットコース1ヶ月コース

お申し込み

3ヶ月コースを迷っている方にオススメです。

まずは体験レッスンへどうぞ(カウンセリングあり)
 




◆歪み調整ヨガ&ヨガトレコース

お申し込み
お身体の歪みを改善しながら、

体を健康的に保ちたい方へ

 

無理にお身体に圧をかけることなく

ヨガの動きを取り入れながらご自身の筋肉で

歪みを整え、さらに整った体を保つ筋肉をつけるコースです。

 

体験レッスンへどうぞ

3000円(カウンセリングあり)

お申し込み



◆ボディメイクヨガトレコース

お申し込み

SunMoonのトレーニングは

辛いエクササイズではなく、

身体が喜ぶ呼吸とヨガを

取り入れて日常生活で無理なく

ボディメイクをしていくことをモットーに

指導いたします。
・ダイエット後、体を綺麗に保ちたい方に
・慢性の痛みとさよならして綺麗な体を作りたい方に
・必要な筋肉をつかながらしなやかな体を作りたい方に

・心身ともに元気でいたい方へ


体験レッスン3000円

お申し込み

 


◆心身の浄化アロマレインドロップトリートメント

お申し込み
なんだか最近モヤモヤする

やる気がない

心と体の両方元気になりたい方へ

他人のエネルギーを受けやすい方へ


アロマトリートメントは

種まきからラベリングまで

こだわった天然成分100パーセント

非常に浄化作用の

強いヤングリビング社の

エッセンシャルオイルを使用

いたします。


・1回コース
・2回コース

・4回コース

 

お問い合わせ、ご質問などはお気軽にこちらへ

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頭の断捨離

テーマ:

こんばんは

 

 

3月28日の牡羊座の新月はこれから新しく始めたいことなどを

願うのに最適のタイミングでした。

 

 

春分あたりから運気の流れや心境が変わったという人も

多いのではないでしょうか?

 

 

この新月から古いものはきっぱり脱ぎ捨てる気持ちで

新たな始まりへと走り出すのに良い時期だそう。

 

 

 

新しいことを始める時

ワクワクする反面、

 

 

将来に対する不安や

失敗したくない気持ちに押しつぶされそうになったり

 

 

心がざわざわして落ち着かなかったり

 

 

せっかく新しいスタートを切ろうとしたのに

勿体無いですよね。

 

 

 

実は私も最近は今までのモヤモヤや

雑念が出てきてしまって

 

 

自分の気持ちが揺さぶられることが

いっぱいあったのですが

 

 

 

レイキが私をサポートしてくれました

 

 

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特に最近は寝る前に少し時間をとって

セルフレイキをしていました

 

 

夜はぐっすりと眠ることができて

首の痛みがとれて

 

 

 

頭の中で整理がつかないことも

 

 

ま、いいかって

 

 

思えたり

 

 

 

元々は

結構色々考えてしまう性格なのですが

 

 

考えることを全然しなくなったり

 

 

決断できなかったことも

すっぱりとできたり

 

 

振り返るといっぱいありますね♪

 

 

 

5年ほどお世話になっている大好きな方と

今度セッションをさせていただくことになり

 

 

 

とても気の合う方と

新たに出会いのきっかけを頂いたり

 

 

 

今まで少しギスギスしていた方と

また仲良くなったり

 

 

少しの時間の中で

嬉しいことがたくさんありました

 

 

 

やっぱりレイキは素晴らしいです

レイキを残してくださった臼井先生に

感謝ですラブ

 

 

 

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お土産

テーマ:
春休みが始まって5日目



今日はクラブも休みなので
娘が1人で吉祥寺にお友達の誕生日に
プレゼントを買いにでかけました口笛



お土産にエプロンを買ってきてくれて




何気に私好みおねがい
感動ラブ



最近ではよく
2人で言い合いっこをするけど



みんなに思いやりの気持ちを
もってくれてるのが
嬉しいですお願い



ありがとうラブ
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朝美活

おはようございます🌞

昨日の朝は今年初の朝美活✨🎶


参加者さんの中には

昨日がお誕生日の方もいて🎂🎉

とても楽しい朝でした💕💕


毎回みなさんのテーマに合わせて

レクチャー&美と健康の秘訣を

みんなでシェア💕

ひとりで目標目指すより

みんなで楽しく目指した方が楽しい🤣


昨日のテーマは二の腕なのに

とても深い話までできて🤗


次回がまた楽しみ🌺ワクワク💖

次回は2月15日の予定です🎶

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写真は参加者さんが

描いてくださった素敵なイラスト🌟🌟

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朝美活お申し込みはこちら

ながらで鍛える秘訣

テーマ:

ナチュビュ sunmoon代表どいさちこです



今日はヨガの生徒さんからのよくある質問で
気がついたことをつながるピスケ


よくダイエットのためや
身体の一部を引き締めるためのエクササイズ
を教えてください


という質問はよくいただくのですが


レッスンやエクササイズ、もちろん必要だけど
もっと大切なのは


普段のあなたなんです。


エクササイズや
レッスンは
多くても1日1時間、
週1の方もいます


でも
それ以外の時間って
23時間以上あって


どんな姿勢をしているか、

日常の動きにどういう風にとりいれてるか

の方が大切なんです


やり方によっては
痛めてしまう無理なエクサや

時間がかかって結局は
続かなかったりするよりは


ながらでできたり、
普段の姿勢や
歩き方、座り方に気をつけて


しなやかに綺麗になっていくほうが
私は大好き。


そうすると
日常のその人がどんどんきれいになって
いくのがわかります。

慢性の痛みだって緩和されるし
いいことづくしなんですね


というブログを書きながら
腹筋をやんわり鍛えている私でした


レッスン中も自分の背中を
鍛えてます笑




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朝美活のお知らせ
1月より朝美活はじめますカナヘイハート

朝美活では
忙しくてもながらできれいになれる秘訣を
ちょっとづつお話ししていきます。
みなさんのご参加お待ちしてますカナヘイきらきら

朝のエネルギー

テーマ:

おはようございます🌞

息子の受験に付き添い

今日で4日目😅


ちょっとハードで大変だったけど

朝日を見れたり

浄化された空気に触れられて

パワー満タン、超ラッキー💖💖💖

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しかも最近の受験会場では

保護者にコーヒーを出していただけるなんて、

緊張感満載のママたちもほっこり😌🌟



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早朝のエネルギーはやっぱり

いいですね❣


今日も素敵な1日を🎶

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1月26日は朝美活

朝美活始めます

テーマ:

ナチュビュどいさちこです

おはようございます


いつもお問い合わせありがとうございます。

お一人づつ丁寧にお応えしています。

 

今年から

 

なんとカナヘイきらきらカナヘイ花

 

以前からリクエストいただいてました、

ナチュラルに健康的に美しくをテーマに

朝美活始めます爆  笑

 

 

 

心も体も快適に過ごせて

美しくなれる方法を

 

楽しくおしゃべりしながら

学びませんか?


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ダイエットや美容のために

無理なことや

ストレスがたまるようなことはやめて

 

時間、心、体、お財布にもやさしい

美活✨✨

 

もちろん、あなたのとっておきの

美の秘訣をお話ししていただくことも

大歓迎です。

 

朝美活で美友を作って

 どんどんきれいになっちゃうのも

楽しいですね


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 主催させていただくのは

ナチュビュ SunMoon代表どいさちこ 

そして

アロママッサージの先生、OKAサロン代表

岡本紗知先生です。

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岡本先生とは美容のお仕事で

組ませていただいていて

お世話になっています。


いつも弾けるように明るくって

まわりの人たちを笑わせるのが

とても上手なんです。


心理カウンセラーの資格を持たれてて、

私もいつもお世話になっている

Venus先生にもカウンセリングを

教わっているので

とってもお話聞き上手で

一緒にいると心地いいんですね。


その岡本先生といつもお話ししていて

いきつくところは


お客様や生徒さんのお声を直接伺って

健康的なきれいをいつも保つには


その時の施術やレッスンだけじゃなくって

普段楽しみながら

自分でケアすることが大切だよねカナヘイ!?


岡本先生も私も

施術中やレッスン中にする、

美容や健康についてのお話しを

お茶会形式で聞きたい!と

リクエストが多かったので

開催させていただくことになりましたカナヘイハート


岡本先生から

外見だけじゃなくて

内面のきれいの秘訣も聞けちゃうかもカナヘイ!?カナヘイきらきら

 

お一人でも安心して

ご参加いただけます

 

 

 

参加してくださった方には

素敵なお土産、プレゼント付カナヘイハート

 

 

 

こんな方にオススメ

 

チェック子供がいて忙しくて時間がないけど

キレイになることを無理なくやってみたい

 

チェック無理なダイエットをしないで

キレイになりたい

 

チェック自分みがきをしたい

 

チェック慢性の肩こりや腰痛に悩まされている

 

チェック自営のお仕事をしているので

常に自分を磨いておきたい

 

チェック美容が大好き。

 

チェック愛するご家族の為に健康維持の方法を知りたい。

 

チェック美容のお仕事を始めてみたい

 

チェックマッサージやヨガについて知りたい

 

チェック外見だけだはなく

内側からもきれいになりたい

 

 

【日時 】1月26日 9:00~

 

【場所】 第1回目は汐留駅近くにて開催

 

【参加費用】

¥500➕ご自身のお茶代

 

【参加申し込み】

お申し込み、ご質問はこちらから

 

 

お汁粉を作ってみました。
圧力鍋ですぐ作れるし

お家で作るおやつは
お砂糖を控えたり
私好みにしてくれるから
嬉しい

子供達もお気に入り

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成長期の子供達ふたりとも
最近食べ過ぎで
体重も気になるらしい、、、


ママのは
カロリー低いからいいねって

喜んでくれましたカナヘイハート


それにしても
小豆ってすごいです。
日本食ってすごいなカナヘイきらきら

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サイトお借りしましたつながるうさぎ



朝美活始めますカナヘイハート





おはようございます晴れ

 

ナチュビュ どいさちこです 


前回の投稿で
 
太ももが太いから困ってるんですが
どうしたらいいですか?
 
といういい質問を受けました。
 
同じように悩んでいる方とても
多いし
 
何と言っても
私もそうでしたからてへぺろうさぎ
 
もちろんストレッチやエクササイズ
は必要だけど
 
もっと重要なことを
今日はお話しさせていただきます。
 
 
 
 
 
もちろん
 
だれでもできて簡単、
ながらでできちゃう
 
しかも続けてると
身体の歪みがなくなってくるから
身体の循環がよくなって
痩せ体質になります。
 
 
実際わたしが生徒さんに
実践してもらっていると
 
スタイルがよくなったと

褒められるそうですカナヘイきらきら
 
 
 
 
その簡単な方法とは
寝てる以外の時間にとっている
 
姿勢ですカナヘイ!?


 
 
 
職業柄、街を歩いていて
姿勢さえ変えればもっと
きれいに見えるのに
 
とつい声をかけたくなる。。。
 
姿勢をきちんとキープできれば
腰の辛いのとか
お腹が出てるのとか
骨盤が開いて太って見えちゃうとか
 
 
すぐ解決できるのに
 
 
そこを治さないで
無理なダイエットとか
時間とお金をかけにかけて
ダイエット器具や食品、プログラムや
マッサージしても
 
勿体無いことになってしまうのです滝汗
 
 
 
 
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猫背さんは
 
背中が丸くなって
太ももにすごく力が入って
足が太くなってしまいます。
 
この姿勢でヒールとかはくと
もっと太ももがぱんぱんに
 
 
街ではよく見かける光景
 
これじゃあ、素敵なお洋服も靴も
台無しになっちゃいます。
もったいない〜
 
 
 
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女性にはこの反り腰さんが多いのですが
続けてると腰に負担がかかって
腹筋も弱くなります。
 
骨盤が開いて腰回りお尻周りが
大きくなりやすいです。
 
そして内臓が下垂しやすくて
下垂した内臓は身体の中で大混雑して
機能が低下します。
 
 
 
ちなみに産後の私は極度の反り腰で
お尻周りがなんと
今のプラス12センチガーン
 
なんと。。。
聞いただけで恐ろしい数字ですね。
 
 
 
 
 
正しい姿勢は
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私の中ではいつも
ナチュラルビューティ姿勢
NB姿勢と呼んでいます笑カナヘイハート

おぼえてくださいねカナヘイピスケ

体幹をしっかり使えるようになるので
間違いなくやっていると
 
お腹に適度な腹筋がついて
見た目もキレイに。
 
 
 
全部の写真を見てもらうと
同じ人が同じ時間に撮った写真なのに
こんなにも見た目が違うんですね
 
そして体にとっても重要。
 
 
腰痛で悩んでいる方も
続けると毎日の痛みから解放されます
 
 
女性だけでなく
男性も大切。
 
 
姿勢を変えるだけで
ゴルフやマラソンのパフォーマンスが
あがったいう嬉しい声も頂いています。


質問や感想など
あなたの声をお聞かせくださいとびだすうさぎ2
 
 
 
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ナチュラルにきれいに痩せたい方の

ナチュラルビューティーコース

 

 

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