アラフォーからの全身ナチュラルビューティー

ようこそ★
ご訪問ありがとうございます。
アラフォーからのお顔も身体もナチュラルビューティ

〜歳を重ねるごとに美しく〜


テーマ:

ナチュビュ sunmoon代表どいさちこです



今日はヨガの生徒さんからのよくある質問で
気がついたことをつながるピスケ


よくダイエットのためや
身体の一部を引き締めるためのエクササイズ
を教えてください


という質問はよくいただくのですが


レッスンやエクササイズ、もちろん必要だけど
もっと大切なのは


普段のあなたなんです。


エクササイズや
レッスンは
多くても1日1時間、
週1の方もいます


でも
それ以外の時間って
23時間以上あって


どんな姿勢をしているか、

日常の動きにどういう風にとりいれてるか

の方が大切なんです


やり方によっては
痛めてしまう無理なエクサや

時間がかかって結局は
続かなかったりするよりは


ながらでできたり、
普段の姿勢や
歩き方、座り方に気をつけて


しなやかに綺麗になっていくほうが
私は大好き。


そうすると
日常のその人がどんどんきれいになって
いくのがわかります。

慢性の痛みだって緩和されるし
いいことづくしなんですね


というブログを書きながら
腹筋をやんわり鍛えている私でした


レッスン中も自分の背中を
鍛えてます笑




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.......................................................................
朝美活のお知らせ
1月より朝美活はじめますカナヘイハート

朝美活では
忙しくてもながらできれいになれる秘訣を
ちょっとづつお話ししていきます。
みなさんのご参加お待ちしてますカナヘイきらきら

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おはようございます🌞

息子の受験に付き添い

今日で4日目😅


ちょっとハードで大変だったけど

朝日を見れたり

浄化された空気に触れられて

パワー満タン、超ラッキー💖💖💖

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しかも最近の受験会場では

保護者にコーヒーを出していただけるなんて、

緊張感満載のママたちもほっこり😌🌟



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早朝のエネルギーはやっぱり

いいですね❣


今日も素敵な1日を🎶

.....................................................

1月26日は朝美活

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ナチュビュどいさちこです

おはようございます


いつもお問い合わせありがとうございます。

お一人づつ丁寧にお応えしています。

 

今年から

 

なんとカナヘイきらきらカナヘイ花

 

以前からリクエストいただいてました、

ナチュラルに健康的に美しくをテーマに

朝美活始めます爆  笑

 

 

 

心も体も快適に過ごせて

美しくなれる方法を

 

楽しくおしゃべりしながら

学びませんか?


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ダイエットや美容のために

無理なことや

ストレスがたまるようなことはやめて

 

時間、心、体、お財布にもやさしい

美活✨✨

 

もちろん、あなたのとっておきの

美の秘訣をお話ししていただくことも

大歓迎です。

 

朝美活で美友を作って

 どんどんきれいになっちゃうのも

楽しいですね


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 主催させていただくのは

ナチュビュ SunMoon代表どいさちこ 

そして

アロママッサージの先生、OKAサロン代表

岡本紗知先生です。

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岡本先生とは美容のお仕事で

組ませていただいていて

お世話になっています。


いつも弾けるように明るくって

まわりの人たちを笑わせるのが

とても上手なんです。


心理カウンセラーの資格を持たれてて、

私もいつもお世話になっている

Venus先生にもカウンセリングを

教わっているので

とってもお話聞き上手で

一緒にいると心地いいんですね。


その岡本先生といつもお話ししていて

いきつくところは


お客様や生徒さんのお声を直接伺って

健康的なきれいをいつも保つには


その時の施術やレッスンだけじゃなくって

普段楽しみながら

自分でケアすることが大切だよねカナヘイ!?


岡本先生も私も

施術中やレッスン中にする、

美容や健康についてのお話しを

お茶会形式で聞きたい!と

リクエストが多かったので

開催させていただくことになりましたカナヘイハート


岡本先生から

外見だけじゃなくて

内面のきれいの秘訣も聞けちゃうかもカナヘイ!?カナヘイきらきら

 

お一人でも安心して

ご参加いただけます

 

 

 

参加してくださった方には

素敵なお土産、プレゼント付カナヘイハート

 

 

 

こんな方にオススメ

 

チェック子供がいて忙しくて時間がないけど

キレイになることを無理なくやってみたい

 

チェック無理なダイエットをしないで

キレイになりたい

 

チェック自分みがきをしたい

 

チェック慢性の肩こりや腰痛に悩まされている

 

チェック自営のお仕事をしているので

常に自分を磨いておきたい

 

チェック美容が大好き。

 

チェック愛するご家族の為に健康維持の方法を知りたい。

 

チェック美容のお仕事を始めてみたい

 

チェックマッサージやヨガについて知りたい

 

チェック外見だけだはなく

内側からもきれいになりたい

 

 

【日時 】1月26日 9:00~

 

【場所】 第1回目は汐留駅近くにて開催

 

【参加費用】

¥500➕ご自身のお茶代

 

【参加申し込み】

お申し込み、ご質問はこちらから

 

 

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お汁粉を作ってみました。
圧力鍋ですぐ作れるし

お家で作るおやつは
お砂糖を控えたり
私好みにしてくれるから
嬉しい

子供達もお気に入り

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成長期の子供達ふたりとも
最近食べ過ぎで
体重も気になるらしい、、、


ママのは
カロリー低いからいいねって

喜んでくれましたカナヘイハート


それにしても
小豆ってすごいです。
日本食ってすごいなカナヘイきらきら

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サイトお借りしましたつながるうさぎ



朝美活始めますカナヘイハート





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おはようございます晴れ

 

ナチュビュ どいさちこです 


前回の投稿で
 
太ももが太いから困ってるんですが
どうしたらいいですか?
 
といういい質問を受けました。
 
同じように悩んでいる方とても
多いし
 
何と言っても
私もそうでしたからてへぺろうさぎ
 
もちろんストレッチやエクササイズ
は必要だけど
 
もっと重要なことを
今日はお話しさせていただきます。
 
 
 
 
 
もちろん
 
だれでもできて簡単、
ながらでできちゃう
 
しかも続けてると
身体の歪みがなくなってくるから
身体の循環がよくなって
痩せ体質になります。
 
 
実際わたしが生徒さんに
実践してもらっていると
 
スタイルがよくなったと

褒められるそうですカナヘイきらきら
 
 
 
 
その簡単な方法とは
寝てる以外の時間にとっている
 
姿勢ですカナヘイ!?


 
 
 
職業柄、街を歩いていて
姿勢さえ変えればもっと
きれいに見えるのに
 
とつい声をかけたくなる。。。
 
姿勢をきちんとキープできれば
腰の辛いのとか
お腹が出てるのとか
骨盤が開いて太って見えちゃうとか
 
 
すぐ解決できるのに
 
 
そこを治さないで
無理なダイエットとか
時間とお金をかけにかけて
ダイエット器具や食品、プログラムや
マッサージしても
 
勿体無いことになってしまうのです滝汗
 
 
 
 
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猫背さんは
 
背中が丸くなって
太ももにすごく力が入って
足が太くなってしまいます。
 
この姿勢でヒールとかはくと
もっと太ももがぱんぱんに
 
 
街ではよく見かける光景
 
これじゃあ、素敵なお洋服も靴も
台無しになっちゃいます。
もったいない〜
 
 
 
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女性にはこの反り腰さんが多いのですが
続けてると腰に負担がかかって
腹筋も弱くなります。
 
骨盤が開いて腰回りお尻周りが
大きくなりやすいです。
 
そして内臓が下垂しやすくて
下垂した内臓は身体の中で大混雑して
機能が低下します。
 
 
 
ちなみに産後の私は極度の反り腰で
お尻周りがなんと
今のプラス12センチガーン
 
なんと。。。
聞いただけで恐ろしい数字ですね。
 
 
 
 
 
正しい姿勢は
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私の中ではいつも
ナチュラルビューティ姿勢
NB姿勢と呼んでいます笑カナヘイハート

おぼえてくださいねカナヘイピスケ

体幹をしっかり使えるようになるので
間違いなくやっていると
 
お腹に適度な腹筋がついて
見た目もキレイに。
 
 
 
全部の写真を見てもらうと
同じ人が同じ時間に撮った写真なのに
こんなにも見た目が違うんですね
 
そして体にとっても重要。
 
 
腰痛で悩んでいる方も
続けると毎日の痛みから解放されます
 
 
女性だけでなく
男性も大切。
 
 
姿勢を変えるだけで
ゴルフやマラソンのパフォーマンスが
あがったいう嬉しい声も頂いています。


質問や感想など
あなたの声をお聞かせくださいとびだすうさぎ2
 
 
 
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ナチュラルにきれいに痩せたい方の

ナチュラルビューティーコース

 

 

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あなたの体に合わせて完全オーダメイド

ヨガ、小顔ヨガ、トレーニング、

食事、生活習慣指導付き

お好きな時にメール、スカイプ、

ラインサポートなんどでも

 出張あり(交通別)

遠方の方にはスカイプ対応させていただきます。

 

 

まずはスカイプ無料相談でどうぞ

洗顔教室も開催中

 

お申し込み、質問、ご相談

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
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テーマ:

昨日12月15日

リッキー32歳&

ドキュメンタリー映画上映会、絵画展

大盛況でした❣️

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三和子ママとVenus先生のハワイでの

ご縁に感謝です🎶💖


来てくださって方の中には

19日の豊洲シビックセンターでの

上映会にも再度お友達をたくさん

お連れしたいと✨✨


いうお声までいただき🎶


リッキー&三和子ママのパワーを感じました💕✨


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昨日は私は販売のお手伝いを

させていただいたのですが


力強い絵の前でずっと見入ってるお客様


すごいねーと感動の声を上げられる方


喜んでくださってる方をみて

たくさんの方に来ていただき🌟✨

お手伝いさせていただき


こちらの方が感動をいただきました💛✨

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ありがとうございます😊


19日豊洲シビックセンター

https://www.facebook.com/events/1810084435897757/?ti=icl


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全国のみなさまこんばんは🌛💫 浅井力也絵画展&ドキュメンタリー 映画上映会 開催のお手伝いをさせていただいています💡 お手伝いさせていただくことになったのは 私のコンサル、メンタルの先生である 土屋美奈子先生ご夫妻が サポートされており ご縁をいただいたことがきっかけでした🤗 脳性麻痺を抱えながらも天才画家さんとして活躍されている 浅井力也さんの絵画、 ドキュメンタリー映画を観させていただき 是非私もお手伝いさせていただきたいと❤️ サポートクラブの一員にしていただきました🌺💞 浅井力也さんと献身的に力也さんをサポートされているお母様、三和子さんとお会いして 力也さんは障害をかかえながらでも 会う方会う方に 愛を持って気遣われ、 無邪気な様子を見せてくださって 心の底からほんとうに心癒されました。 三和子さんのお話によると 力也さんは怒ったことがないそうで いつも愛に溢れていて、 そんな力也さんから元気をもらうそうです✨✨ 何と言ってもお二人のやりとりが ほっこり暖かくてほっとします❤️ 素敵なお二人と出会って 体はなに不自由ない私なのに もっともっと 私にできることがあるんじゃないか、 自分自身や子供達に対してのあり方を 考えるきっかけをいただきました✨ 当日は ハワイからお二人が来日されるので 愛溢れたお二人のお人柄に触れて欲しい💖 是非足を運んでみられてください✨🌺 🌺明日12月15日は 御茶ノ水クリスチャンセンター https://www.facebook.com/events/1693620827631210/?ti=icl 🎀12月19日 豊洲シビックセンター https://www.facebook.com/events/1810084435897757/?ti=icl 夜は力也さんのお誕生日のお祝いもあります😊✨ 参加されたい方は コメント欄かメッセージでも受付しています。 🌺浅井力也サポートクラブ🌺 土居祥子

サチコ 土居さん(@sachikodoi628)が投稿した動画 -

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テーマ:

【三鷹 るーむめるへんさんに

ご協力いただきました】


浅井力也絵画展&ドキュメンタリー

映画上映会フライヤーを

おいていただいています❣️


ご協力ありがとうございます❤️


るーむめるへんさんは

ロミロミマッサージ、

アロママッサージをされながら

お洋服や雑貨、アロマを

販売されています




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オーナーさんは勢力的に活躍されていて

最近アロマの講師もされているそうです


5年ほど前にご縁いただいたオーナーさん、

久々にお会いしましたが、


若々しく、お好きなことをどんどん

されていて

お孫さんがいらっしゃるなんて


店内入るとアロマのかおり、

オーナーさんの癒しのお声掛けで

ほっこりさせていただきました


17日ピアノを聴きながら

軽食をいただける素敵なイベントが

あるそうです


るーむめるへんさんHP

http://room-m.info/


浅井力也絵画展&上映会

参加されたい方は

コメント欄かメッセージでも受付しています🎀

🎀12月15日

御茶ノ水クリスチャンセンター

https://www.facebook.com/events/1693620827631210/?ti=icl


🎀12月19日

豊洲シビックセンター

https://www.facebook.com/events/1810084435897757/?ti=icl


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