整体エステ GAIA 南雅子のブログ

「整体エステGAIA」主宰。エステティシャンとして20年活躍後、日本で初めてエステに整体カイロを取り入れたオリジナルプログラムによる骨盤矯正、脚(XO脚)矯正、ボディバランスで取材多数。

GAIA 南雅子のブログへお越しくださいまして、ありがとうございます。
私のブログでは、女性の身体の『美容』=『健康』について、情報を発信してまいります。
美容に興味を持たれている全ての女性は勿論ですが、プロの方々の為にも、この度『整体エステ協会』を起ち上げ、仲間づくり、整体エステのスタッフ育成協力や、お客様に信頼されるサロン作りのお役に立てればと思っております。
是非、ご購読いただければ幸いです。

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デスクワーク等、仕事で座っている時間の長い人ほど首は前傾になり、首詰まり頭下がりになるのでルーズソックスのように深いシワが・・・

 

簡単に、毎日手軽にできる首のシワのばし習慣ひらめき電球

首を後まで回すと、脊柱起立筋がしなやかになり、筋肉が縦に伸ばせるようになります。(トイレで手を洗ったら振り返り後ろ姿チェック等)

すると、当然、筋肉より表面にある首の皮膚のシワが伸びるという訳ビックリマーク

 

エクササイズは立って、座って、寝てもできるひじ回しや『小顔のしくみ』青春出版社の首回しエクササイズやフェイス&ネックマッサージがおすすめですひらめき電球

 

           首が伸びたか?チェック!

 

     エクササイズの効果をポーズで確認してみます。

 

 

次回は、秋顔に顔の筋肉をほぐして・・・。

 

 

 

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