こんにちは。


福岡市南区花畑の隠れ家エステサロン『Fuwaly(フワリィ)』石橋です



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遂に始めましたルンルン


絶対無理だと思ってたアレを…



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エ・ネ・マ爆笑爆笑爆笑


エネマって何かと言いますと、腸内洗浄!
肛門から腸内にぬるま湯を入れて洗浄するというもの。


コーヒーを入れる方もいるそうですが、私の場合はぬるま湯でスタート


正直、エネマを知ったときはそこまでやる〜アセアセと引きました(笑)


東京の美脚ダイエットコーチ青木さんのもとで美脚整体を学んでるときに、健康習慣の一つとして教えてもらったエネマ。


講座メンバーとえ〜〜アセアセ絶対無理〜アセアセって言ってました(笑)


でもね、やってみての感想…


下っ腹がかなりスッキリキラキラ全然やれるわ爆笑
今まで何をあんなに躊躇してたんだろう(笑)


幼い頃から便秘症の私…
発酵食品を意識して食べたり酵素ドリンクやオオバコを飲んだり、腸内環境が悪いのをず〜っと実感してましたタラー


腸内環境が悪いと栄養を吸収しにくい状態になります。栄養のほとんどは腸によって吸収されるので、腸内環境を整えるってすごく大切なんですウインク


消化→吸収→代謝→排泄
の体内循環を良くしていきたいですね!


腸がキレイだと免疫力が上がり健康になっていくのはもちろん、お肌にも透明感が出て美肌になっていきますよキラキラキラキラキラキラ


毎朝続けてる温冷水シャワーエネマが加わり、健康習慣が一つ増えました


温冷水シャワーとは?



エネマを続けての身体の変化をまたご報告していきたいと思います爆笑



最後までお読みいただきありがとうございました


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