「食べてやせる!」世にも不思議なダイエットエステ
リバウンドしない一生モノの美習慣
ダイエットセラピストの山本康子です。

むかし むかし
戦争が終わった時期(もちろん戦争中もですが)
食べるものがなく
お米をふやかして食べたり
お米にサツマイモや大根をたべたり
野に咲いている葉をたべたり

まさしく
「蛍の墓」のような時代が本当にあったわけで
食べたくても食べられない時代を
私達の親や祖父母たちは味わってきたはず

私は「蛍の墓」と聞くたびに目頭が熱くなります。
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そんな時代であっても
何でもいつでも美味しいものが
手に入るこの時代であっても

お母さんが子供に食べ物を「与えたい」という気持ち
は同じです。

子供に美味しいものを食べさせたい
喜ぶものを食べさせたい
子供にお腹一杯食べさせたい
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そんなお母さんの愛情を感じたことはありませんか?

しかし
むかしは 食料が揃いませんでしたので
おなか一杯食べさせてあげたくても
食べさせてはあげっられなかった時代と

今ならなんでもお腹一杯食べさせてあげられる時代とでは

「創られる人間」が大幅に変わってきました。

今は運動能力も
学力も
精神能力も
昔より劣ってきているようにおもいます。



もちろんそれは「食」からだけではありませんが・・・

私はこの「食」が大きく影響しているとおもっています。

肉食になり バターや牛乳を飲み
甘いおやつを食べています。
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いまやコンビニがありますから
それらをいつでも
食べることができるのです。

そして
栄養過多になり
(子供でも)生活習慣病になります。

この生活習慣病という言葉は
間違った食習慣のために子供が
高血圧、肥満、糖尿病 になり
それらの病気は成人の人の病気ではなくなったので

「成人病」 から 「生活習慣病」 と言うようになりました。

日本が豊かになったのは嬉しいことなのですが

美味しいものがいつでも どこでも 手に入るのは
もしかしたら
体を壊す小さなきっかけになってしまっているのではないでしょうか?

飽食の時代といわれている今
私達は口にするものをよくチョイスする必要があるのではないでしょうか?

そして食べる量もほどほどにしないと
子供も大人も肥満に悩むことになってしまいます。

・・・と言いましても
私はお肉もケーキも大好きです。

目の前にあったら食べたいですよね(笑)

ですから
食べるのをやめるのではなく
食べ方をかえるのです。


 


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「食べてやせる!」世にも不思議なダイエットエステ、
リバウンドしない一生モノの美習慣
セパレートダイエットエステの山本康子です。

ダイエットをする時に
一番つらいのは「ガマンする」こと。



食べたいものをガマンする!

嫌いな運動をガマンしてやる!

めんどうなカロリー計算をガマンしてやる!

ガマンして高いサプリを買う!


どれもみな
身におぼえがあるのではないでしょうか?

そして わかる!のです。
「ガマン」は続かない❗️❗️❗️…と。

ダイエットが続かないのではなく
「ガマン」が続かないのです。

ダイエット=ガマン   は続きません。

本来 ダイエット という意味は
『正しい食事』という意味です。

そう『正しい食事』をしていれば
無理なく体重を落とすことができます。

食事をする習慣のない人はいません。

その習慣を少しだけ…
食べるもの ではなく 食べ方をかえるだけで
痩せられるのが セパレートダイエットなのです。

これから少しずつ
セパレートダイエットについて書いていきたい
とおもいます。
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「食べてやせる!」世にも不思議な
ダイエットエステ、
リバウンドしない一生モノの美習慣

セパレートダイエットセラピストの山本康子です。


皆さんはお酒はのみますか?

寒い冬にアツアツのおでんに
キーンと冷えたビールなんて好きですか?

私はあつい部屋で
冷たいビールが大好きです。
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しかし
この冷たい飲み物は
ダイエット中にはむきません。

体を冷やすことは
代謝を悪くします。

当然
代謝が悪いと痩せにくい体になってしまいます。

ダイエットに代謝の有無は不可欠です。

お風呂は
シャワーですか?
バスタブにつかっていますか?

時々
「もう ずいぶんバスタブに入っていません」
なんていう若者に会います。

それ
ダイエット中に絶対にやってほしくないことなのです。

体は冷やさない!!!
はダイエットの鉄則です。
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