【広島】発達障害・不登校でも大丈夫!可能性を開き幸せになる

【発達障害・不登校】こころを癒し、行動をかえる!セラピーコーチ長尾美香のブログ

 




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こんにちは長尾美香です。

先週の金曜日は福山で発達障害のお子さんを育てているお母さん向けにペアレントトレーニングを行ってまいりました。

大雨で大変な中、ご参加下さいましてありがとうございます。



この前は第3回目「好ましくない行動への対応」

この言葉「好ましい」とか「好ましくない」とか・・・
私はこの言葉がしばらくの間、ひっかかっていて

「言葉じり」 に脳が混乱していただけなのですが(笑)


「好ましくない」

これはNLPで言えば肯定的言語をひっくり返しただけの
否定的な言葉を使わずに、否定を表す 


脳の仕組みを解っている人には

!!!!  ピッカリピカピカ☆
もちろん!おわかりだと思います♪ 


このように言葉をどのように使うかで

脳はどのように反応するのか

その後 
どのように行動へと向かうか
心へ与える物も変わってくるのです。


と始めての方は訳解らないかもしれませんね。
(直接レッスン時に聞いて下さいネ)



初めの話に戻って

「好ましくない」 と言う言葉に引っかかっていた私


いままで、どれだけ自他に対して
否定的な言葉を使っていたのか
使い放題だったのか!!

笑っちゃうくらい・・・・爆


脳がしっかり固まっちゃっていて
引っかかっていただけなのだと 
シミジミ・・・・・ うんうん


脳は癖づく 

いつもとおんなじが好きだから 
「好ましくない」という言語に慣れるまで、少し時間はかかったけれども

最近では私の脳みそも素直になって
「好ましくない」をすんなり受け取れるようになりましたよ!


ご参考までに、好ましくないと同じような言葉としては
よくない、よろしくない、素敵ではない、美人ではない


肯定した後の否定 

美人 ではない  → ブサイクかもしれないし普通かもしれない。

美人は肯定
ではない は否定 

結構この技使えます! 


※あちゃーー、それでペアトレの様子は・・・こちらは明日また(笑)


☆おまけ☆


脳はいつもと同じが好き!!

ぼーーっとしていたら
いつもとおんなじ道を運転していることがある私

今日は反対方向だったんだ!!

と、しばらく行ってから気づくのであります・・・・・

いつもとおんなじ 無意識だとそうなる

皆さんは、そのようなことありませんか?
気づいたことありませんか?
 

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こんにちは長尾美香です。

最近ある部分の能力低下をしみじみ感じるワタクシ

これを逆手にとって

世代交代大作戦をやっているのだけど
(詳しくは少し前のブログを見てね!)

流石!

我が家の娘 

体感で母の衰えを感じているらしく?
自分が出来る人だと解ってきたのか?
はたまた
解っていても私を助けてくれているのか?


娘がどのように感じ、考え
私の作戦に乗っているのかは
私にはまったく解りません   が

しかし、結果

両者 おっけーーー! なので 


まあ いいじゃーーーぁ あ~~りませんか(笑)

楽しい楽が一番!



そして、上に書いた娘が動いてくれるきっかけ=動機付けは

すべて私の頭で想像したもの

思考 =  妄想 

妄想は、あるのかないのか確認しなければ、事実ではない 


そして殆どの人は、この妄想を使って

自分自身で自分を苦しめていることが多い


まるで M  

(他人を責める場合はSになりますが結局自分を苦しめている)



思いこむのが決して悪いわけではありません。

自分が幸せになる思い込みをしている人も沢山います
先ほどの私のように・・・


しかし、実際には誰も何も言っているわけでもないのに
自分勝手に、自分を苦しめる妄想をしている人

此方の方が沢山います!


そういう時には、

それってホント? 

それって事実?

誰がそう言ったの?



などと質問をすることで 
(NLPで言えばメタモデルの質問)


ぱぱーーっと! 


いままで思い込んでいた物

全く違う物が見えてきたり

違うように感じたり

違った考え方が出来るようになったり。



思考・視点・感覚を変えることが出来ます。

是非試してみてくださいネ! 



☆おまけ☆

それらは、自分でトレーニングを受けたり(自分の力を付ける)
カンセリングで気づいたりできます(人の力を借りる)

らぽーるでも、トレーニングをたまにしますけどね。

トレーニングと言う形を取らなくても 
らぽーるでやっているような、
同じ課題を持つお母さんの話を聴くことで

他者の話は客観的に見たり
自分と同じだなぁ~と主観的に見たり

(主観的に見ると、勿論しんどいこともあります、それが嫌で参加されない方もいらっしゃいます)
 
そこから気づき、行動や発言を変えてみると
必ず変化がおこります。

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こんにちは長尾美香です。

一昨日は福山で発達障害のお子さんを持つお母さん向けにペアレントトレーニングを行いました。

そして昨日は、不登校のお子さんを育てているお母さん向けに茶話会
お母さん対象のコミュニケーショントレーニング (定型のお子さんでもOK)
その後成人発達障害の当事者会

流石に帰宅した時はへろへろでした。



よくぞ集中できました! 
と自分をほめています。
(ADHDの人は一般人より集中するにはエネルギーが必要となる)


そして昨夜は一人作戦会議

本日の振り返りと
明日へつなぐ改善点を考えて
スッキリ!! 
完了して睡眠を取ります。



私は、毎日その日の振り返りをしますが、
特に行事後は念入りにその作業を行い
その日のことはその日のうちに完了できるように心がけています。


完了 とは


主に私の場合をお伝えすると

心=自分の感情を知り、向き合うこと

行動についても振り返ることと改善点を見出すこと
で、
その日を完了していきます。


この完了作業を行うと
翌日不要な物を持ちこさずにすみます



新しい気持ち

新しい思考

新しい自分自身になれます。

だんしゃり とおんなじ


不要な物をどんどん溜めこむ癖のある人は 
意識して、これらをやっていきましょう。

ちなみに、このためこむ癖を意識出来てない人にはできません。

自分を知らないとできません。


まずは自分自身を知ることからかもしれません。


そしてこれらの作業は
トレーニングによってできるようになる。


元ウジウジ教祖のワタクシでさえ
エッヘン!!  出来るようになる!!
(自慢かい!!)




その日の悩みはその日のうちに~~

その日の気持ちはその日のうちに~
(感情を認め、好ましい感情は受容、好ましくない感情も受容)

その日の行動はその日のうちに~~
 
(出来たことをほめ、できなかったことを次にどうするか考える)



これらのトレーニングは、カウンセリングやコーチングで身につけることができます。

先にお伝えしておきますが、1日や2日で身につくことはありません!
できない! からと言って
イライラしないでください (イライラは自分自身と教えてくれる人に向けて)

地道なトレーニングの積み重ねで身につく。


ちなみに、心理療法等で一瞬に消すことができますが、
一瞬で変わる事ができるのは、
一つの出来ごとや一つの出来ごとや人に対する感情です。
(それらに関わるものは消えますけどね)

日々生活していれば、毎日が出来ごとだらけだし、色んな事人に対する感情は山盛りある。
ひとつひとつ完了していくために、人が変わるには時間がかかるものなのです。

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こんにちは長尾美香です。
今日も雨ですね、
本日福山でペアレントトレーニングを開催しています。

ちゃんと新幹線が動いてくれることを祈るばかりです。


 ↑らぽーるアレンジテキスト

先日娘は、某人のライブビューイングに行って来たようで・・・

ライブビューんング??? 

なんじゃ~~?


カタカナ言語がだんだん解らなくなってしまったワタクシ

これはもしかして

ろ  う  か  ??  

廊下じゃありません(笑)


短縮英語? 英語じゃないよね> ダイ語??  
省略するなよーーー!!! わからん 

若者にはついていけない~~
これを老化というのでしょうか?


さて、これにヒラメキ!
☆ ピカピカ
最近私が使っている手


おとろえたふり だいさくせーーーん!!


お母さん 知らんかったわ~~  
お母さん 年取ったけん 忘れとったわ~~~ 

流石ーー!!  ○○ちゃん (子どもの名前)

行動が早い!   (願望含む)

しっかりしてきたねぇ~~  (私がボケてきただけ(笑)

助かるわ~~   

などと、やや盛りで語る!!

実際、私は年を取り 能力がダウンしている所もあるんだし

その反面 娘はお肌もお肉も ピチピチ! 

脳みそだって、フレッシュ!! 

上がり調子でぐぐぐーーんと成長中 

更に能力アップしてきているわけで 


これぞまさしく
世代交代大作戦!!


あわよくば・・・このまま楽をしたいぞ母 (本心) 

娘はボケられたら困るので、母を使っていると(内心) 

だまし合い?  

いえいえ 
助け合いの心!


ある種暗示! 
言葉で誘導しつつ

(娘がコレを読んでないことを祈る(^_^;) 
世代交代   


いつまでも、親は偉そうにしていたらいけません。
実際いつまでも今の体力と能力があるとも限らない! 

いつかは子どもに従うことが必要となるのだから

だったら、早いうちからに練習しておけば
子どもはしっかりしてきて (願望)
親も楽できる


一石二鳥! ラッキー!!!  



親はたまたま先に生まれてきただけなのに

偉そうに、子どもに指示して 怒って 

それじゃあ 子どもはたまったもんじゃない。。。


この世代交代大作戦をやってみてーーー

イイ感じだったら・・・
ずるずるずると 続けて見てね

もし、どうも効果ないようだったら
時期が違うのかもしれません。

直ぐに手玉(やり方)をかえてみましょう。


実際これが使えるかどうかなんて
やってみなけりゃ解らない!

色々やってみるからこそ自分にあった
ベストな物が見つかるのさ


失敗を恐れる親には

失敗出来ない子どもが育つ 
失敗したくない子どもが育つ



進む道を作ってあげるのも、親の仕事かもしれないけれども

自分の道を探せる、試せる、耕せる子どもを作る
その方法を教えてあげるのが親のしごとかもしれないね。

そして
たまには親が失敗してみせよう 

きっと子どもは安心するはずだから・・・・ 



ちなみに我が家の子ども達
試行錯誤の親を見ているから、
試行錯誤もいいもんだと思っているはずなんだな  

失敗は無い、
そこには美味しいネタがある!!!

失敗こそ笑いのネタに変えよう~~

  (これって私だけか(笑) 


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こんにちは長尾美香です。

かなり先の話になりますが
NPO法人らぽーるのイベントのお知らせです。

此方のイベントは誰でも参加可能です。
(いつも条件は付けてないんだけどねぇ・・・・)
お友達と一緒にどうぞーー!


子育てって、答えがあるものでもないし
直ぐに何かが得られる物でもないし
色々と気疲れするものです。。
更に少数派の子どもになると 色々大変ですからねぇ 

少数派の大人の私も色々大変なんです。
ここだけの話、
ワタクシ、一般人に見えるように、これでも工夫しています。 
頑張っています!  

言わなければ・・・・・気づかない人が多いです。
専門家でも解らないみたいですよ!

ということで話をもどして、癒し系イベント♪ 
日程等は画像でチェックしてね!
 



お友達が講師なので無理をお願いして引き受けて頂きました。
手帳に日程をメモメモしていてね= 


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