Smileplus  たくさん悩むこともある。でも1人じゃないからね。

カウンセリングルームSmile Plus代表の麻野祐香です。
モラハラ夫だけど、別れたくない、幸せに暮らしたい
夫婦関係が冷めてきてしまったけど、もう一度あの頃に戻りたい
ネガティブな考え方をポジティブに替えて楽しく生きて行く方法


テーマ:

はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

 

梅雨の時期は

気圧の変化が多くて苦手です。

メニエールの症状がでてしまうので、ドキドキして過ごしています。

 

 

さて

久しぶりのモラ夫記事

 

 

今日のモラ夫くん

いかがお過ごしですか?

 

 

メールやメッセージの相談内容に多いのが

 

 

愛はないけど離婚した後の生活ができない

だから

離婚はしない

 

どうしたら夫は変わってくれるのか

 

 

ということです。

 

 

 

 

みなさんはどう思いますか?

 

 

 

モラ夫への気持ちで

愛がないという人は多いですよね。

 

 

愛しても愛されない

尽くしても感謝されない

頑張っても認めてくれない

 

 

 

そんなことが続けば

愛がなくなるのは仕方ありません。

 

 

 

愛がないけど

情はある

 

 

 

愛と

情は

 

 

全く違うものですね。

 

 

その情と経済問題だけでつながっている夫婦関係

 

 

 

端から見たら

 

 

「そんなに嫌だったら別れちゃえばいいのに」

 

 

と簡単に言ってしまいがちですが

でも当人にとっては

それができないから悩んでいるんです。

 

 

 

自分の仕事があり

収入もあり

子供達を養うことができる

 

 

収入も仕事もない

でも

別れればうまくいくはず

今の状態よりは良くなる

そう

自分に自信を持っている人だったら

すぐに

別れる決意が持てるでしょう

 

 

 

それができない人は

辛い思い

モラハラの繰り返しの中

夫の顔色を見て暮らし続けるしかないのです。

 

 

 

「夫を変える方法はありませんか?」

 

 

 

それを願っても無理です。

 

 

過去と他人は変えられないのです。

 

 

 

ですから自分を変えていきましょう。

 

 

 

いつも不機嫌で何をしても怒鳴り文句を言うモラ夫相手に

笑顔を向けてとアドバイスしても

 

 

無理

 

 

その回答しかもらえませんが

でも

やってみませんか?

 

 

 

別れることもできない

夫を変えるためには

自分が変わるしかない

 

 

ですから

笑顔と傷つかない心を持ってください。

 

 

 

モラ夫が帰宅した時に

 

 

笑って迎えているという方もいますが

自分が思っている笑顔では相手に笑顔として認識されないのです。

 

 

笑顔は

口角を思い切り3センチあげないと

相手に笑顔と受け止めてもらえません。

 

 

 

鏡に向かって

ほっぺが痛くなるまで

口角をあげてください。

 

 

 

その笑顔で

「おかえりなさい」

 

「ご飯できたよ」

 

「いってらっしゃい」

 

 

などと普段の言葉を言ってくださいね。

 

 

 

 

くだらない

そんなこと無理

できない

 

 

いうのは簡単です。

でも

 

 

相手を変えることはできません

自分が変わることをしてください

 

 

 

自分の幸せのために

あなたが変わるのです。

 

 

 

笑顔の作り方

自分の魅力アップのための

質問

受け付けてます。

 

 

自分の幸せのために

たくさん

笑いましょう😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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おかぁちゃんの笑顔は家族のエネルギー

 

そのためにもおかぁちゃん業を楽しく

そして苦しくないように、自然にやっていきたいですね。

 

 

今日は

子供がへこんでいる時の対処法

 

 

うちの息子もですが

一生懸命本当に頑張ってきた部活

中学三年生になると、受験の為に引退する

その引退前にある夏季総合の試合に勝ち進むことがすべての目標だったそうです。

 

 

でも

一回戦で敗退

 

 

子供たちの涙

 

見ているほうが切ないですね。

 

 

 

そんな時に子供にかける言葉

 

 

無理していろいろ考えないでいいんです。

 

 

頭をポンポンとして

「おつかれさま」

 

 

 

それだけで大丈夫です。

 

 

 

子供が話したくなった時に

その時のことを後から堰を切ったように話しだします。

 

 

 

その時は

 

「そうだよね」

 

「うん、わかる」

 

「ほんとに頑張った」

 

「すごいよ」

 

「尊敬したよ」

 

 

 

すべてを認め

すべてを受け止めてください。

 

 

 

途中意味の分からないことや

理不尽なことも言うかもしれません。

 

 

でも

その時は認めてあげてください。

 

 

一生懸命頑張ってきたんですから。

 

 

話の途中で

 

「あの時もっと頑張ればよかった」

 

「あのシュートはよくなかった」

 

とか否定する人がいるんです。

でもそれは絶対にやめてください。

 

 

 

その時

その日は子供の話を聞いて

認めることだけをしてください。

 

 

 

話している子供だって

自分の言っていることが変だとか

偏っていることもわかっています。

 

 

でも

思いを吐き出したいんです。

 

 

 

いっぱい話して

ほっとする

言いたいことを話しても

否定されない

 

 

そして

一緒になって悲しい顔をしたり

笑ったり

そして泣いてくれたり

 

 

 

そんな環境にいることで

母親に話すことで気が楽になるということが

自然にインプットされます。

 

 

もちろん

大好物のおかずをたくさん作って

それを食べながらね。

 

 

べたべたする

過干渉の母親ではなく

 

 

話したいときに話ができる

そして

聞いてもらえる

 

 

そんな安心できる存在でいてください。

 

 

 

母の笑顔は家族のエネルギー

 

 

子供も素直に育ちますよ(^^♪

 

 

 

 

 

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はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

 

 

朝子供を起こして

朝食作って

掃除洗濯

そして自分の仕事に行く

 

帰宅途中に夕飯の買い物

家に帰ったら座る間も無く夕食の準備

そして食べ終わったら後片付け

 

洗濯物片付けて

お風呂あらって

子供を寝かしつけ

 

そして

気がつけば11時過ぎ

 

 

そんな大変な日々を過ごしている方

いえいえ

お子さんが小さい方は

もっともっと忙しい

ここに

保育園のお迎えや

お弁当の用意も入るし

 

 

目が回るほどの忙しさだと思います。

 

 

 

ご主人が非協力的だったら

それを奥さま一人で全部こなしている

そういう方が多いと思っていますが

いかがですか?

 

 

 

毎日同じ事の繰り返しですが

やっぱり疲れたり

体調が悪い時もあります

 

 

 

そんな時は

 

 

「~をしなくてはいけない」

 

 

その考えを無くしましょ。

 

 

 

真面目な人ほど

 

 

しなくてはいけない

 

 

に囚われていますが

しなくてもいいんと思う事も大時なんです。

 

 

 

忙しい時

疲れている時は

 

 

ご飯の用意だってさぼってください。

いつも3品作るとしたら

 

 

一品作ってあとはお惣菜

とか

なんとか手抜きをしてください。

 

 

 

お掃除だってさぼったっていい

 

 

しなくてはいけない

 

 

 

の考えに囚われていると

笑顔もなくなります。

 

 

 

「ま、いいか」

 

 

 

そう笑っていてくれるほうが

子供も安心してくれます。

 

 

 

お母さんの笑顔は家庭の太陽

 

 

 

無理してばかりだと

ひずみがきます。

 

 

無理は無理でしかありません。

 

 

誰かに甘えたり

手抜きをしたり

 

 

 

自分を楽にする方法

 

 

どんどん得意になってくださいね😊

 

 

ただし

毎日サボりすぎることは、問題外ですよ。

やるべきことやっているからこそ

たまに手を抜くことが大事なんです。

 

 

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はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

 

 

いろんな迷いがある方

たくさんいらっしゃいますよね。

 

 

この私もその一人。

 

 

主婦  というものに飽き足らず

 

 

何かしないといけない

そう思っていつもいろいろなことに挑戦していました。

 

 

 

まだ

癒しという言葉が浸透していなかった20年以上前に

自分でリラクゼーションサロンを開き

 

 

 

アロママッサージやクラニオセイクラル、リフレクソロジー

小顔矯正、リンパマッサージなど

いろいろな勉強をして

お店のメニューに加えていました。

 

 

 

この時に

お客様と話すにはカウンセリングの技術が必要だと思い

カウンセリングをしっかりと学びだし今に生きています。

 

 

 

腱鞘炎の悪化で

施術からリタイアし

お店は後継者に譲りましたが

カウンセリングは続けてきました。

 

 

 

『モラ夫のトリセツ』の出版もあれよあれよと決まり

 

 

そして

ミセス日本グランプリにはお付き合いで応募したのに

何故かファイナリストになれた。

 

 

 

嬉しいことなのに

自分の気持ちが状況についていってないような・・・

 

 

 

そんなに派手な世界は得意でもない

 

人前で自分をアピールすることも好きではない

 

人の後ろにいて

その人をバックアップすることが得意

 

 

そんな自分なのに

何故か前面に出ることが多くなり

顔は笑顔

でも心には

いつも雲がかかったような状況でした。

 

 

 

私の本当にやりたいこと

私の本当に得意なこと

私の本当に好きなこと

 

 

 

それは

やっぱり人を癒すこと

リラクゼーションの世界

 

 

そして

大好きな主婦業

 

 

大好きな母親業

 

 

母親業と主婦業に自信を持てない方が多いと聞いて

私もそうだったのかなと思っています。

 

 

最近は女性の社会進出が当たり前になり
パートや専業主婦でいることに、不安を感じる方もいます。



FBなどのSNSのブームで
人と出会う機会がとても多くなり
イベントやパーティーに参加する機会が多くなったのも

その不安や自信のなさに拍車をかけます。


そこで出会った方に名刺を頂くと


代表取締役とか
○○組織代表とか
なんかすごい人ばかり



「わたしは
肩書がないし
人前に出るときの名刺がない」

「やだー
どうしよう、主婦なんて恥ずかしい」



そう考えている方もたくさんいると思います。



私なんて主婦だから
私なんてお母さん業しかしてない



そう思ってますか?



いえいえ

主婦もお母さん業も素晴らしい仕事なんですよ。


自分に自信を持ってください!


あなたがいるから
家族が癒される


あなたがいるから
家庭はあったかい


あなたが笑っているから
家族も笑える




お母さんは家庭の太陽です。


お母さん業に自信を持てるように
そして
家族をもっと幸せにしていけるように

 

 

ネガティブな時や

疲れたとき

どうしていいかわからないとき

 

 

そんな時に

お役に立てるような情報を発信していきますね。

 

 

 

カテゴリーは「母ちゃんの手引書」ですよ♪

 

 

なんか気楽になってきた(^◇^)

 

 

これからもよろしくお願いしますー照れ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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facebookのお友達がシェアしていたブログ記事

こちら → NAOMI道

 

この中での

 

 

一番一緒にいてはいけない人は

ネガティブなエネルギーを持ち

相手からエネルギーを奪おうとするバンパイアな人たちです。

エネルギーというものは、確実に周りに伝染します。

無意識にでも自分がそんなエネルギーを受けてしまうと

本当に大好きな人や大切な人たちと過ごす時間まで影響を及ぼすのです。」

 

 

この言葉にとっても共感しました。

 

 

そしてネガティブなエネルギーを出すバンパイアは

マイナスワードを言う人だけじゃなく


私も頑張っている

 

教えてね

 

話を聞かせて

 

 

 

などなど

の人も同じ部類だということです。


そして

このタイプこそが

実は一番相手のエネルギーを奪っていくということです。

 

 

とにかく自分は人気があるし

忙しくて大変なの自慢する

認めてちゃん

 

 

 

人のやっていることが羨ましくて仕方ないので

自分はその人より上だと思いたいせいか

出し抜くことが大好きな

出し抜きちゃん

 

 

 

そして

自分は忙しいと言って

スケジュール確認しないと予定が決まらないという

人気者ぶりこちゃん

 

 

 

人の話を聞いてから

実は私もと負けず嫌いな

実はちゃん

 

 



気が付いていないかもしれませんが

その人たちにあった後に



あの人と話すと後からどっと疲れるなあ


あの人と話をしたあとは、大切な人や家庭で口論を起こしてしまう


その人と逢った後に嫌な気分になる

 

何か心にひっかかる

 

自分のテンションがいつもと違う

 

 

そう思うときは

その人はネガティブエネルギーを発している人です。

 


ライベートだろうが、ビジネスだろうが、付き合う人は選びましょう。

 

もちろん

逢うだけでなく、メールやライン、電話もそのエネルギーを伝えます。


ネガティブエネルギーというのは、とにかく強力です。

 


自分だったら

その人の心の支えになれる

そう思うのは素晴らしいことですが

それはその人の問題です。

本人が理解して

自分を変えようと思わなければ

何もかわらないのです。

 

 

無理してその人と付き合うことで

自分言わなくていい陰口を言うことになり

自分自身がネガティブエネルギーを発しだしてしまい
そして、自分にとって大切な人たちを失ってしまうのです。



いま

これを読んでいてハッと気が付いた方もいると思います。

 

 

 

なんか

あの人と話すとイライラするの

 

 

とか

 

 

あの人と話して笑っていたんだけど

なんか空虚感なんだ

 

 

 

そう思う方

その相手はネガティブエネルギー発してますよ。

 

 

 

見かけはいい人です。

 

話すことも

ネガティブワードではないので

区別はつかないと思いますが・・・

 

 

でも

その人とかかわると確実にその気持ちになるということは

その人からネガティブエネルギーの影響を受けているのです。

 

 

 

 

誰とでも仲良く付き合う

これは理想ですが

でも

自分自身や周りの人を大切にするためにも

ネガティブエネルギーを発しているひととは

距離を置きましょうね。

 

 

 

 

 

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はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

 

久々の投稿になってしまいました・・・

みなさん、お元気ですか?

 

 

今朝テレビを見て心に残ったこと

これは毎日幸せに暮らすために生かせるのでお伝えします。

 

 

V6のイノッチが

下済み時代でも

いつも俺はできる

俺は主役

これから人気が出るという意識を持っていたので

辛いことはなかったとおっしゃっていました。

 

 

森山直太朗さんがそれは「勝者のマインド」だねと一言。

 

 

 

やっぱり思考は大切ですよね。

 

 

どんな逆境でも

辛いことが重なっても

 

 

モラ夫くんに暴言を浴びせられ

お金の管理をされて

自由がない

なんのために生きているのか

 

その思いで辛い時も

 

 

 

「わたしは被害者」

 

「わたしはかわいそう」

 

「わたしは楽しいことはない」

 

 

 

その思いでいっぱいになってしまいますが

その時こそ

ポジティブな思考に変えてください。

 

 

 

マイナスの言葉をプラスに変えること

 

 

例えば

 

 

毎日辛いことばかり

   ↓

だからこそ、人の心の痛みがわかる

   ↓

思いやりのある人だから、何かの時は人が集まってくれる

 

 

 

主人にお金の管理をされて自由がない

    ↓

節約を身を以て勉強できている

    ↓

今後離婚をしたとしても、女性一人の少ない給与でやりくりできる

 

 

 

今の状態を

プラスに変換して

それから起きることもプラスに考えてください。

 

 

 

マイナスの想いで生きているより

プラスの思考で過ごしてください。

 

 

 

何も変わらないと思いますか?

 

 

いえ

これが変わるんです。

 

 

思考は現実化するんです。

 

 

 

あなたの今の辛い状態は

わたしが受け止めます。

どうしたらプラスに変換できるか

一緒に考えていきましょう。

 

 

 

あなたは一人ではありません。

涙は悲しい時に流すより

感動や嬉しい時に流しましょう。

 

 

 

これからのあなたの笑顔を

とことん応援します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

 

今日はお友達と大好きなわたしの癒しスポット

深川不動尊で過ごしました。

大好きな友達とのおしゃべりと大好きな場所

最高の日曜日でした

 

 

心の中がもやもやしたり

不道理な事でやるせない時

わたしは一人で

2階の阿弥陀如来様の前で、過ごします。

自然と涙が流れ、心がすっきり。

 

皆さんの癒しスポットは何処ですか?

 

 

さて

今日は愛され夫レッスン2

 

 

なかなかできないけど

やってもらったら嬉しい

 

頭ぽんぽん

 

 

熱烈はハグじゃなくていいんです。

 

 

言葉はあったほうがいいですが

 

 

でも

頭をぽんぽんって触られたり

撫でられたり

 

 

それだけで

心がホッとして

 

 

ちょっと旦那さんに不満を感じていても

その

頭ぽんぽんをされるだけで

心の氷が溶けていきます。

 

 

こんな事で心の氷が溶けるなんて

簡単すぎる

そう思うでしょ。

 

 

でもね

そのソフトなボディタッチも出来ない男性が多いんです。

 

 

長年連れ添っていると

話もしない

触れ合う事もしない

 

 

それが普通になってしまっているようですが

それは普通じゃないんです。

 

 

奥さまとの溝を埋めたいと思うのでしたら

是非

ソフトボディタッチ

 

 

頭ぽんぽん

頭なでなで

 

 

是非やってみてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

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はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

 

愛され妻120%講座

 

1、聞き上手・褒め上手

 

2、適度な距離感

 

3、太っ腹な心

 

4、甘える

 

5、人前でご主人を褒める

 

ときたので・・・今日は6回目

 

いつまでも女を忘れないでいることです

 

 

あたりまえのようで当り前じゃないこの女でいるということ。

 

お付き合いしだしたときは

いつもメイクに気を使い

髪型にも時間をかけて

鏡を何度も見て自分チェックしてましたよね。

 

 

それが一緒の生活をしていると

慣れもあるし

緊張もなくなる。

 

 

それはいいんですよね。気楽に暮らすことは大事ですから爆  笑

 

 

でも

身だしなみはきちんとしてくださいね。

 

 

いつもジャージやスエットを着ていたり

伸びたTシャツとか

こどものお古の洋服とか・・・

 

家事や育児で忙しいのはわかります。

仕事で疲れ

家にいるときくらい気を抜きたい

その気持ちもわかります。

 

 

でも

帰宅したご主人が見る奥さまの顔が

いつも疲れ切って

服装もダラダラしていたら・・・

 

 

よそのきれいな女性に心がフラーっ持っていかれてしまうのも

わかるような気がします。

 

 

いつも化粧をしてきちんとして隙のない姿で!!

 

 

なんて言っていません。

 

清潔感のあるこぎれいな姿でいてくださいねドキドキ

 

 

素肌のきれいな女性は素敵ですから

シミやしわのお手入れもきちんとしてくださいね。

 

 

子育て中だって、年齢を重ねようが、努力をすれば、女性はいつまでも美しく輝き続けることができるんです(^◇^)

 

 

お高い化粧品を使わなくたって

リーズナブルな基礎化粧品もたくさんあります。

 

 

見た目ももちろん大切ですが

女性らしい言葉使い

そして

女性らしい所作にも気を配ってください。

 

 

いつまでも女を忘れずに

 

いつまでも可愛い妻でいたいから・・・

(15年位前の私のブログの題名だ、、、笑)

 

 

だから

愛され妻なんですよねドキドキ

 

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はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

今日は昨日に比べると涼しいですね。

体調管理を気をつけないと、具合が悪くなりそうですね。

 

 

今日は愛され妻5です(^◇^)

 

愛され妻120%講座

 

1、聞き上手・褒め上手

 

2、適度な距離感

 

3、太っ腹な心

 

4、甘える

 

 

ときたので・・・今日は5回目

 

ご主人を人前で褒めるです~ドキドキ

 

家の中でご主人の話を聞く、そして褒めるというのは1で書いた通り。

 

でもでも

なかなかできないのが

人前でご主人を褒めるということです。

 

 

日本人ってもともと

愚妻とか愚息という習慣

 

謙遜が美徳という風習なので

 

とにかく自分の身内を低く言うことがいいことだと思っていますよね。

 

 

ですから

 

「素敵なご主人ね」

 

と言われたとしたら

 

 

「家では汚いし、何もやってくれないの」

 

「外面がいいだけなの」

 

 

とか

とにかく悪いところをいう癖があります。

 

 

言われた人は

ご主人の悪いところを聞いてどう思うでしょう。

 

 

あなたに妬みを持っている人だったら大喜び。

 

 

「○○さんのうち、仲良く見えてるけどそんなにうまくいってないみたいよ」

 

「あのご主人どうしようもないらしいわ」

 

 

あなたの謙遜を悪いほうにとり

あることないこと言いふらされちゃいますよ。

 

それを聞いたご主人はどう思うと思いますか?

 

 

 

あなたは自分を悪く言うので

人に紹介したくなくなるかもしれません。

 

 

いいことは一つもありません。

 

 

「ご主人素敵ね」

 

 

と言われたら

 

 

ノロケや嫌味に取られない程度に

 

 

「はい、幸せですドキドキ

 

 

って答えてくださいね(^◇^)

 

 

あなたの言葉を聞いて

ご主人も

 

 

「ふふ」

 

と嬉しくなるはずです。

 

 

 

あなたがご主人を愛している

素敵だと思っている

一緒にいて幸せだと思っていると伝われば

ご主人も

悪い気はしないはずですね爆  笑

 

 

 

 

 

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はあとふるアドバイザーの麻野祐香です。

 

今日もいいお天気でしたね😊

 

 

今日はモラハラで苦しんでいる方のメールを元に

書いています。

本当にみなさん

辛いですよね。

それでも別れる決心をつけれれない・・・

生活の心配

子供の心配

そして

優しい時は好きだから決心がつかない。

 

 

きっといつか治ってくれる

その希望を持っているかもしれませんが

それはありません。

それだけは心に留めておいてください。

モラハラは治りません。

でも改善はしていきます。

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

さんざん怒鳴られた今日


その時は自分の心を無にして
言っている言葉は理解できない国の言葉と思って
ずっとスルーしていた


返事も出来ねーのか
謝ったり、悪いって態度とればまだいいけど
ふてぶてしい態度で根っから腐ってんだよな!


そんな事言われ続けても
心に残さないように頑張った


家に帰ってから、涙が止まらない
私はもうだめだ
もうだめだ


子供の前では笑って食事を作るけど
涙がどんどん出てくる


目がいたいって目薬使ってごまかす


でもだめだ
もうだめだ


もう無理だ
私はもう。。。


消えてしまいたい
もういいや
もうだめだ

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

誰にも言えずに

一人心を痛め悲しんでいるんですよね。

誰にもわかってもらえない。

 

 

モラハラを経験した時のない友達は

あなたの辛い気持ちはわかってくれません。

話し相手を選ばないと

2次被害で大変なことになります。

 

 

話すことで気持ちも楽になり

そして

対処法も選択できます。

 

 

あなたをとことん応援します。

 

 

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