女子フットサルチーム『FUSION』ブログ

SuperSports XEBIO 東京都女子フットサルエントランスリーグに所属する『FUSION』です!
応援よろしくお願いします!!
体験参加など、興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
fusion.futsal★gmail.com


テーマ:
5.17 闇練

今日はいつもより、腹筋のトレーニングを多めにやりました
腹直筋を使った腹筋が、1回もできない人が
、、、
負荷をかけることを意識してのトレーニングです
{C524C209-7545-451A-8447-2F87B4D3A46B}



メニュー
ボールタッチ講座
ダイレのみ鳥かご
ラダー
体幹
10メートルパス(ループ・ゴロ)
クリアランスからの3-3

今日もDFをテーマに練習しました
ダイレ鳥かごは、DFも奪ったらもう1人のDFにダイレでパス味方の位置の認知
3-3のDFは回転、コースの限定、受け渡し、どれもコミュニケーションがないとうまくいきません
技術や戦術よりもまずは、コミュニケーションが大事です残すのか付いていくのか、、DFのコミュニケーションひとつでボールが奪え、トランジションも生まれます

逆にOFは2ラインをどう崩すか。。クリアランスからの攻め方、DFがどう守るかによって難しいですが、楽しいです
ダイレや裏へのパスをもっと積極的に使えるように、チャンスを見逃さないように、練習していきます

{8ABCCA9D-F462-4198-A55E-D9B3E459F91E}



そして練習後には、FUSIONには貴重な女子力高い系女子#1 ともかさんの手作りお菓子
{0A591CBF-7DB6-4F44-A6E9-31DD07475594}

美味しすぎました


#3 つっきー


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

FUSIONさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。