2017-05-15 21:10:06

金スマで女性による便秘企画

テーマ:テレビ・ラジオ番組から

先週のTBS「金スマ」で便秘解消法が取り上げられていました。


驚いたのは、有名な若い女性タレント三人がテレビ番組で堂々と解消にチャレンジしていたこと。これには拍手を送りたいと思いました。


通常なら、そんな企画は恥ずかしいなどと言って避けたいところ。しかし果敢に真剣にのぞみました。良い結果が出て良かったです。


とかく世間では下半身関連の話題を嫌がったり恥ずがったりしがちですが、とても大切な問題、どんどん取り上げるべきです。痔や便秘、排尿障害などで悩んでいる人は多く、便が詰まるといろいろな病気の原因となりロクなことがありません。


食べ物や運動、ストレスなどいろいろ原因や解消法があるようですが、拙者の経験から述べると、まずある程度の量を食べること、おなかや腰のストレッチやマッサージ、捻りなどの体操を欠かさないこと、そして便意があったら最優先で、我慢をしないことでしょう。

食物繊維やヨーグルトなどの乳酸菌、発酵食品なども効果がありそうですが、人それぞれなので試行錯誤が必要だと思います。調子が良くなったら食べ続けてみることです。


健康の基本は食、眠り、排泄です。


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