ココロのお掃除方法・4種

テーマ:

毎日掃除をしていても
(毎日掃除なんてしないけど・・・)
綿ぼこりや髪の毛が落ちている。
(唯一ほぼ毎日掃除をしている洗面所とお風呂がそんな感じ)


昨日掃除したばかりなのに。

と思ったところで、毎日使う場所だからしょうがない。

髪の毛も落ちるし。
どこからかホコリがやってくる。



あなたのココロもそうですよ?


毎日掃除なんてしないでしょ?


でも毎日使っていますよね。




あなたのココロ、何年掃除してないですか?



思考の
塵をお掃除しましょうか(^^)


どんな方法でもいいです。

たとえば・・・





地球 その1  (お腹の中に不要な思いがたまってる気がする時)


椅子にゆったり座って、下腹部からずどーんと地球に繋がる管を想像してください。
   
お腹の中にたまった不要な思いが息を吐くたびに地球の中心に吸い込まれていきます。

息を吸うたびに、地球からのエネルギーがあなたの体の中に流れ込んできます。







ミラーボール その2 (頭がモヤモヤする場合)


椅子にゆったり座って、頭から宇宙(そら)に透明の筒がぐんぐん伸びていくのを感じてください。
筒がぐんぐんぐんぐん伸びていくにしたがって、あなたの背筋も首もすーっと気持ちよく伸びていきます。

筒の先が宇宙の中心に届きました。

息を吐くたびにあなたの頭の中に漂っている不要な思考の塵が
筒を宇宙の吸い込まれていきます。

宇宙規模の掃除機です。
あなたの頭がすっきりきれいになるまで吸い続けてもらいましょう(^^)






  その3 (自分の周りに不要な思いが浮遊しているような気がする時)


椅子にゆったり座ってください。
(ベッドに横になってもいいです)

ゆーっくり息を吐いてください。
ゆーっくり息を吸ってください。

呼吸に集中してください。

息を吐くたび吸うたびに、あなたの周りを浮遊している思考の塵が
あなたの足元に沈殿するのが感じられるはずです。

ゆーっくり息を吐いてください。
ゆーっくり息を吸ってください。





川 その4 (頭をすっきりさせたい時)


目の前にさらさらときれいな小川が流れています。

自分の頭を両手で優しく包んで、脳を取り出しましょう。

ゆっくり、目の前の小川に浸してください。

どこまでもどこまでも澄み切った清流。


ひんやりした冷たさがあなたの両手に伝わってきます。

その両手に包まれたあなたの脳は

サラサラと流れ行く川の水に洗われていきます。

いたるところに刻まれたしわの間も清流が流れて、どんどんきれいにしていってくれます。


充分きれいになったと思ったら。

脳をそっと川からあげて、自分の頭の中に戻しましょう。



さあ、目を開けてください。








お好みのお掃除方法をお選びください(^^)








1位キープ中!
ありがとうございます!ありがとうございます!(←選挙風(笑))
あなたのクリックが大きな励みとなっておりまする(^人^)



人気ブログランキングへ 








牛 個人セッションのご案内
   あなたも「なりたい自分」になりませんか?
   詳しくはコチラ

   モニター価格(5,000円)は3月末まで!



ニコちゃん 心屋塾オープンカウンセリング
   詳しくはコチラ

   私は3/19(月)19:00~21:00の枠を担当しますペコリ



えんぴつ パステル教室のご案内
   次回は3月18日
   詳しくはコチラ



クマ Beの法則とパステルアートのコラボヒーリングセミナー in 名古屋
   藍色シアンさんとの初タッグ♪
   3月24日は理想の未来を描いてみようえんぴつ

   詳しくはコチラ








コメント(4)