ファニーの胸キュン♡ランニングライフ!!!

ミュージシャンから「ランナー」へ、
サブスリーを達成しマジでランニングにハマっています!


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こんばんは~ニコニコ

 

 

 


今週は静岡マラソン2週前!あんぐりうさぎ


うわー、いよいよ目前って感じですねカナヘイ!?


ここまでくると、そんなに大幅に上がることはありません。




調整によって、今持っているパフォーマンスを最大限に引き出す、って感じですかね?



でも、大幅に悪くなるってことは際限なく出来ます……。



なので本当に今より悪くならないよう、最大限気をつけなくてはなりません。






そんな昨日は暴食スイッチが入ってしまい、5食以上食べてしまいました.......大泣きうさぎ大泣きうさぎ大泣きうさぎ


もうね、お腹いっぱいなのに止まんないんですよ。ストレス食いってやつですね大泣きうさぎ大泣きうさぎ


 

「エモーショナルイーティング(Emotional Eating)」

なんて正式名称もついているようです。






最近いろいろ食に関して我慢してたので、

「わーーーっ」てなっちゃたんですね。

怖いですよ本当。


ちなみにスイッチはパンでした!!!




パン止めてましたからね。




止めていたものを「少しくらいいいか」って食べちゃった時は気を付けないと、


「あれもこれも今日だけは全部いっか!

となってしまう可能性があるので、要注意です!




いや~

参った…大泣きうさぎ

 









 

そんな暴食で身体が重くなった本日。


最近いろいろな所で言われ始めた、

「ソツケン?」

 



ちなみに「卒検」って最初に言い始めたのは、MY☆STARの岩本さんですよね。


マラソン本番前に15kmビルドアップを設定ペースでやるってものです。


この設定ペースが結構厳しいんですよね!


詳しくは著書を読んでいただくのが良いとは思うのですが、



皇居で、

*最初の1周はマラソンペース

*次の1周は1分速く!

*さらに最後の1周はもう1分半速く!


ですよ!

 


例えばサブスリー目標だったら、

21:20→20:20→18:50で、

(4'16"/km→4'04"/km→3'46"/km)



これ2時間55分切れるランナーでも厳しい!

 

 







そんな厳しい、「卒検」ではなく、

多摩クラでサブスリーペース→キロ4へのBU、20Kの、

「ソツケン」に挑んで来ました。

暴食後のお腹で......あんぐりうさぎ

 

 




多摩川に付くと風が強く、風が強い日を選んで走りたくない私は、


「もう今日はサブスリーペースで最後ちょろっと上げればいっか〜」


と弱気になりましたが、

 




 

結果……


 





 

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↑ガタガタ(笑)






まあ落ちてはいないようで、ヨカッタつながるピスケ

 



 

あと13日の過ごし方がいろいろ悩む~無気力ピスケ

 

 



わたくし、「ナースマン」にはなれませんが、いささか、「ナーバス」になっています(笑)

 

 





さてそんな静岡マラソン、前日の過ごし方も、

「どうしよう......」といまだ悩み中です。

 

 

前日イベントもあるようなのでそれを見てのんびり過ごすのもよし

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増田明美さんのトークショーききたいなあ


 

あとは観光?

 



久能山東照宮、行ったことないので行ってみたい気もするし


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行ったらついでにコースチェック、そこいらは30km地点になるようで、そこから清水駅へ行ってゴール付近のコースチェックをしてもいいけどあんま歩き回ると当日に影響が出るだろうなあ〜〜〜

 

 

 

 

 

 

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一昨日はきくぞーさんと、うぇーい!!


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太った?(写真映りだよね⁈)




酔っ払ってます。




ここの居酒屋、ビール2杯、ハイボール2杯、ワイン、(きくぞーさんも同じく5杯)フードはチャナサラダ、ホッケ塩焼き、肉野菜炒めの3品頼んで一人1500円という、お値打ち!!




元がタンドール系のインド料理屋さんなので、インド料理、和食、中華とごった煮なミクスチャー居酒屋となっております。

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↑チャナサラダー

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ずっと特別フェアー(笑)






きくぞーさんから、初優勝のお祝いを頂いちゃいました!!


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さすがきくぞーさん、センス良い〜〜ルンルン

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おはようございます〜〜カナヘイうさぎ
 
 
 
 
昨日は日中日差しがポカポカ太陽
3月上旬並みの気温だったそうです。

さらに今日の東京は最高気温18°Cの予想!
3月下旬並みだそうです!



しかし3月上旬といえば、
「3/5」
静岡マラソンですウインク

そんな静岡マラソンから贈り物が来ましたー


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いえーい!
 




ゼッケンも送られてきましたー



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あ、これに出るんです(笑)





Sブロック(いわゆるサブスリーエリア)でした!
 



ナンバーが257だから2:57分は切りたいなぁ
 



この静岡マラソンアメブロランナーからは、



湘南のサム王さん、
おせんべハムスターさん、
たっきぃさん
(たっきぃさんはDNSかも?)
も参戦!!
etc.etc!
 


 
アメブロサブスリーランナー対決も楽しみー!てへぺろうさぎ

 

 

 

 

 
パンフレットにあった高低図です。
{DCBFB16D-DF58-45A4-8D5D-111730291F06}
*5kmまで、入りは下り基調
*15kmまでは上り基調
*それ以降は下り&主にフラット
 


こりゃぁ記録出しやすい高低差だーカナヘイうさぎ


 

あとは雨風ですよね

 

3月1週目は立川ハーフでもおなじみ

「雨の特異日」です。

風もある日はかなりあるとか……




昨日みたいに13℃とか気温がいっちゃうと、後半暑さを感じてキツいかもだけど、良い天候に恵まれますように!!!
 




制限時間
 
{4816F6ED-2D72-41D7-8F6E-FC97991C9E2A}

 
 
マラソンは5時間半なんですね!





結構短いカナヘイ!?
 




呑んべえランの人完走出来るー??(笑)





なので完走率は88〜89%だそうです。




1万人が参加するので、千人近くが関門に引っかかるびっくり



千人をバスに乗せるの大変そう〜〜ガーン



バス20台くらい?




そんな静岡マラソン




観光ランでもないし、ガチランでもない位置付けだったんだけど、なんだか楽しみになって来ましたーーー!!!爆笑



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