ファニーの胸キュン☆ランニングライフ

ミュージシャンから「ランナー」へ、
サブスリーを達成しマジでランニングにハマっています!

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お疲れさまですー!ニコ



なにがだよー、って感じですが、オリンピックも終わりましたねー(もはや話題遅れ)アセアセ



すんごい量の録画(50時間くらいある)なので、未だにちょこちょこ観ています。



熱くなったのは錦織と男子400mリレーかなーおーっ!



印象的だったのは男子5000m予選に敗れた直後の日本人2人のインタビュー



村山君の兄謙太にエールを送る凄く爽やかなインタビューに対し、大迫君の不機嫌なインタビューえー?



大迫君あれはないわー




対して村山君は最高!!ほっこり




別大の要項が発表されましたねー




福岡や女子国際ランナーの基準が上がる中、参加資格がサブ3.5じゃなくなるんじゃないか?



そんな噂もありましたが、そちらは参加出来る人数が200人減ったのみ



変更点では新たなカテゴリーが新設されましたね



いわゆるサブ3枠に加え、サブ2時間55分という枠が新設



いったいこの2:55:00〜3:00:00の間に何人の出場ランナーがいるのか?
新設した意味はどれほど?


少し疑問ですが、昨年2:52:30でさいたま国際マラソンを走って、このカテゴリー2の参加資格があるので、全く走る気のなかった別大ですが、少し興味が出て来ました真顔



どうしよう…


熊日もあるし、両方走るのは難しい…


別大にして自己記録更新を狙うか?


福岡国際マラソン参加資格の30kmが1時間50分でなくなってしまった今、熊日に出る意味はリベンジ以外にはないのですが、それもまあ大事な事です。



もう少し考えてみます。



しかしこのカテゴリー2、直ぐに2時間50分まで上がりそうですね。






さて、最終刺激走をして来ました。

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4km

4:15
4:04
4:02
4:04




足は間違いなく軽くなって仕上がりました!
調整は成功ほっこり


日曜日の併せ馬(イルカさんとのデュアスロン練)が良かったかな?



しかしフルマラソンはさいたま国際以来10ヶ月振り



走り込み不足で30km以降の失速は調整じゃ避けられないので、目標の上方修正はしません。



不安でいっぱいです真顔



北海道を走られる皆さん、よろしくお願いしますねーほっこり



夢の島陸上競技場はフェスの準備をしていて走れませんでしたーぐすん
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スイム1000m波




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こんばんわーウインク



先日からどうもラーメンの口になってしまい、いかんいかんと思いながら…(昨夜)


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あー美味しかったもぐもぐ




結構腹いっぱいになっちゃって、夜ランに出るも暑くて直ぐ帰って来ました……。





全然消費出来ていない……真顔





日曜日の本日は大井埠頭でブリックラントレーニングをやって来ました。



あーー、きつかった笑い泣き



朝9時スタート!

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川崎50代最強のイルカさんが朝スイム後に来てくれました。



イルカさん先導で第一バイクの部〜♪



追い風では40km/h超、ランに移る前の最後の直線は45km/hガーン



イルカさん最強ー!
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{419EAD66-6A60-4681-9BAC-D6BF49F748FE}



バイクを置いて、直ぐさまランへ移行〜



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3:58
4:13
4:12 
4:20

3.7km
15:28(4:10/km)



きっつーーショックショックショック




バイク2の部へ



ラン→バイクの流れはトライアスロンではありませんが、デュアスロンの練習になります。




やはりバイクもきっつーショックショック
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{600A9F67-2F4B-4CF2-8DAA-42F938BC54E3}
AVE31.1km/hと落ちましたショック



ふらふらになりながら第2ラン〜♪

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4:32
4:46
4:35
4:22


3.7km   
17:02(4:34/km)




もう足が動きまてん…アセアセ



最低でももう一本やりたかったけど、無念のギブアップ笑い泣き



これ、トータルで1時間20分程の短い時間の練習ですが、キツさといったらハーフマラソン以上ガーン


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腰が落ちて顎が上がってますね(笑)




あーしんどかったけど、またやろう〜〜♪ウシシ






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雨が降ったりやんだり、晴れたり曇ったり、変な天気でしたね真顔



鎌倉に行きましたが、歩いているとカンカン照りで汗だく、空が暗くなってきたと思ったら土砂降りの雨、30分後にはまた晴れてる


そんな感じでした。



OWSの練習会に参加して来ましたニコ


今シーズン初のOWS


10ヶ月振りの海


久しぶりのウェットスーツ


大分太っちょになりましたが、なんとか入りました(笑)


太ももがキツくて、ちょっとひっかけ傷が出来ちゃいましたが(笑)


治るかなぁ…



ここの練習会は昨年始めて溺れず泳げた場所ですので、心理的恐怖はありません…


やはり溺れることなく、すんなり泳げましたほっこり



ただし今年はまだ練習不足なので、1周100mを2〜3周毎に休憩


10周はしたと思うけど、15周はしなかったかな



1時間程泳いで、最後みんなで泳ぎましょうと



ヨーイドン



よし、頑張ると速めに泳ぎました



半分の50m程で次々に抜かれてもう後ろはいないのかなあと



ただゴールまでは諦めず泳ぎきり、後ろを振りかえると、まだ何人もいました。



まあ、レースですとは言ってないし、本気で泳いでいない人もいただろうからなんとも言えないけど、あれって感じでした。



去年なら間違いなくドベでしたからねニコ




帰りは逗子から帰ると祭りをやっていました。

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夏祭りももう最後ですかねーほっこり




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