ファニーの胸キュン♡ランニングライフ!!!

ミュージシャンから「ランナー」へ、
サブスリーを達成しマジでランニングにハマっています!

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昨晩「松田聖子」を聴いていたら、



「これヤベー、名曲じゃん!!」
「歌詞ヤベー、演奏ヤベー!!」
「ちょ、このキメの所のドラム、ヤバくない?」



と大興奮のツボに入ってしまい、ベスト2枚聴いてからの、ユーミンに流れてしまったので、眠れなくなってしまいましたニヤリ




作詞=松本隆が良い!
そして、「ユーミン」も作曲してるからね!




てか、あの時代の歌謡曲は本当にヤバい!
Bruno Marsが元ネタにしてる60〜70'Sのソウル
これらと同じ所に影響されて作ってるから、今この時代に聴くと新ためてかっこいい!!





ユーミンも当時の曲が別アーティストにカバーされてドラマの主題歌になってたりね。

おおっ!これ誰?と思ったらユーミンだったりするんですよ。



と音楽大好きなネタでしたラブ

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iPod80GB

懐かしいでしょラブ






最近のアーティストで好きなのはEd Sheeranですかね?




女子が好きな感じは、やっぱファニ子なのか??






豚豚豚豚豚豚豚豚豚






そんな今日は昨日のロング走を受けて、少しゆっくりペースでウルトラ練習がしたい!!





ロング走×ロング走(連日)はウルトラ練習になりますからねニヤリ




朝早起きして、多摩クラまで15km走って行き、35km走をして、8km走って帰る




てな計画でしたが、6時前に起きるも、なんか「走りたくない…」




結局、スタート時間ギリギリになり、自転車(通勤用ロードバイク)で向かう自転車




スタートに間に合わないかも?と思い結構ガシガシ飛ばす。




こりゃBike&Runだと思いましたウインク




キロ5で30したかったけど、着いたらキロ5の組はスタートしていて、残る組はキロ4のみ。




しゃーない、キロ4で走って追いつくか




出だしのキロ4




お、結局行けるじゃん?




と思ったけど、後半苦しかったー笑い泣き




キロ5の組には5kmで追い付けたんだけど、まあ適当に行ってみっかという気分転換になり、単独走行で延々。





前日30kmからの30kmなので、後半大分苦しくて、カーボ枯渇でフラフラになったけど、結局ave4'32”/kmという、昨日とそんなに変わんね〜じゃん、というタイムでゴール!




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キロ5で良かったので良い練習になったのかな??



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最初の11kmはマラソンペースで走れたし、良かったニコニコ




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午後からは美ジョガー6人の飲み会に加えて貰い(男子1人)

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やっぱすんなり入れてしまうのは女子力が高い証拠なんだろうか?つながるうさぎ
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カレーは、ビーフ?チキン?シーフード?

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最近食べたカレー
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浅草
サウスパーク
ベジミールス



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チーズナンセット
大森ロードブッタ


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蟹のカレー
品川シターラ・ダイナー


シターラ・ケイタ(笑)



あう〜


走りたくない〜〜ショック
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昔、むか〜しの話になりますが、一時期

大相撲

を観に行っていた事があります。


30代前半?渋いでしょ?

朝青龍VS白鵬

の時代ですよ!
懐かしい〜〜大泣きうさぎ



どっち派?と言われれば白鵬でしたでしょうか?

でも朝青龍もガッツ溢れる相撲で好きでしたよ!

悪役を演じていましたが、まるで「悪」は感じなかったですね、凄い感動したおねがい



同郷の琴光喜を応援してたりしたのですが、その時まだ幕内力士ながら、この人は強い!応援しよう!と魅力的に映ったのが、

豪栄道
稀勢の里

という2人の力士。



その稀勢の里が今日、初優勝しました!



何年もかけて、頂点に立つなんて素晴らしい事だなぁととても感慨深かったです!



豪栄道も一歩先に初優勝していました!


力士達に力を貰いましたーおねがい







さて、本日は静岡マラソンに向けたポイント練習日。





30kmのロング走




ペースは4'25”/km以内で。





コースは大井ふ頭海浜公園、「スポーツの森」
にしました。




夏のリレマラ(しっぷうどとう、筋肉走女隊)のあのコースです




近所なんですが、ロング走はあまりやりません。




皇居に行っちゃったり、タマクラだったり




何回も給水の為置いておいたボトルが無くなって嫌になっていました…。




今年初ロングでしたー(20日間風邪をひいていたので…)




ジョグでコースに向かうも、
脚が重い…えーん



昨日の刺激、あれでも強すぎかぁ〜ショボーン



あ、エッチな意味じゃないですよ(笑)


って誰も想像してない⁈笑







そんなこんな、言いわけ発動しながらスタート!!




1周目こそ4'25”/kmがいっぱいいっぱいだったものの、その後しばらくは快調!!


やや巻き気味!


でも15kmくらいで突然辛くなってきた笑い泣き




まだたったの15kmだし、頑張るチュー




しかしどんどん右肩上がりに辛くなり、27km手前でハンガーノック気味もあって止めてしまったぁ…えーんえーんえーん







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こんなペースなのに、出来ないなんてと、ショックです…マジ泣




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良かったのは今回は給水ボトルは取られなかったこと!!!





またこのコースで出来そう〜〜ニコニコ
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