ご訪問ありがとうございますクラッカー

鍼灸あん摩マッサージ指圧師のふなやまです。

体外受精を経て妊娠、そして出産、現在は育児をしながら、武蔵野市三鷹市を中心に出張鍼灸治療を行っています。

不妊治療のこと、産前産後のこと、鍼灸のこと、気になったこと、日々の生活のことなど、気軽に更新していますニコニコ

お気軽にコメント、ペタなど残していってくださいね音譜

鍼灸治療の詳細は、右のピンクのバナーからHPをご覧ください。

よろしくお願いいたします。
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以下は、以前書いたブログのまとめです。ニコニコ

クローバー私が鍼灸師になった理由
私のことについて・・・

クローバー瘀血(おけつ)について
お血は万病のもと、です。

クローバー妊婦さんと三陰交
妊婦さんにとって、三陰交のお灸はいいことだらけ!

クローバーいろいろなツボ
いろいろなツボのご紹介です。

よろしければお読みください音譜

  • 25 Sep
    • 手ぬぐい屋さん。

      3周年記念手ぬぐい作っていただいたのは香川県の手ぬぐい屋さん。 その手ぬぐい屋さんのInstagramの中で私の手ぬぐいをご紹介してくださっています。https://www.instagram.com/tenuguikoubou/ いろいろな手ぬぐいが作られていて見てみると楽しいです。作られている方のこだわりが見えてきます。よかったらご覧になってみてください(*^▽^*) ふなやま 

      NEW!

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  • 15 Sep
    • 中秋の名月。

      今日は旧暦の8月15日で、中秋の名月ですね。あいにくの曇り空ですが、お月様は見れるのでしょうか。 中秋とは旧暦で8月のこと。ちなみに7月が初秋、9月が晩秋。 子供が生まれてから、季節の行事を大切にしようと意識するようになりました。全部は無理かもですが、まあできるところだけでも^^;   ふなやま

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  • 11 Sep
    • 3周年記念手ぬぐい。

      今年は、鍼灸の出張業務を始めて丸3年が経ち、4年目となりました。 これもひとえに、患者様と、仕事に理解がある家族と、保育園の先生たちのおかげです。 3周年を記念して手ぬぐいを作ってしまいました。 私は手ぬぐいが大好きなんです。 マッサージにも使いますし、手拭き、日よけに大活躍です。 そんなわけで出来上がったのがこちら! ロゴで使用している富士山がたくさんで、持っているだけで運気が上がりそう笑 イメージしていたものよりも、素敵な仕上がりになって大満足です。 次作るのは何周年の時になるでしょう。 その時は何色にしようかな、なんて今からすでに時々考えてしまっていますが まずは1日1日、丁寧に。 積み上げていきます。 ふなやま

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  • 07 Sep
    • 健康は土踏まずから。セルフチェックとセルフケア。

      足の裏の土踏まずをつくるアーチ。 このアーチがあることで、歩くとき走るときのクッション代わりとなっています。 アーチを作っているのは何層にもある足の固定筋。 実は、老化や体重増加などの理由によりアーチは潰れてきてしまいます。 アーチが潰れてくると、骨盤が前傾になり、猫背になってしまいます。 すると、腰痛や膝痛、月経痛、首や肩こり、内臓にも負担がくる可能性もあります。 将来的に膝や股関節にも不具合を感じ、歩くのも辛くなってしまうかもしれません。 まずは、ご自分でできる簡単なアーチ健康具合チェック法 ご自分で意識して、足の指と指を開けることできますか? 足の指でジャンケン、グーチョキパーできますか?(チョキはグーの親指だけ立てたもの) もしできないようでしたら、普段動かしていないために、足の指の意識が眠ってしまっています 筋肉は使っていないとダメなんですね 毎日動かして起こしてあげましょう。 叩き起こすには、アーチを作る固定筋のストレッチをしてあげます。 やりかたは簡単です。 足の指をよく動かすために、足の指と指の間に手の指を入れてクルクルと上下に動かします。 足の指の付け根のところを軽く撫でてマッサージをしたり、指を引っ張ります。 同様に足首も動かします。 寝ている期間が長いと1日やそこらでは起きませんが、長い目で見て起こしてあげましょう。 将来の自分の健康のために 足の指でタオルが拾えるようになれば、優秀です! 今日は疲れていて無理ー!というときには、こういうグッズを使って、指を広げてあげるのもいいですよ。 すっきりします。 100均でも売ってます。 ふなやま

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  • 01 Sep
    • お灸フェス@両国

      鍼灸師会主催でお灸フェスが両国で行われるそうです。 鍼灸師×落語家ってどんな感じになるのか、全く想像がつかないのですが(^▽^;) 一般の方が楽しめる内容になっているそうです。 お近くの方は、ご都合があえば是非 詳細はこちらの鍼灸師会のHPをご覧ください ふなやま

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  • 29 Aug
    • KawaraCafe@吉祥寺パルコ

      子供連れでも行きやすいカフェ、レストラン、遊び場などの情報などを書いています。 吉祥寺パルコ7階にあるカワラカフェに行ってきました。 11時の予約だったので、少し前に来店しましたら、赤ちゃんを抱っこのお母さんでいっぱい。子連れには大人気のお店です。 この日はソファ席でしたが、予約争奪戦の座敷の席もあります。 今回、ご飯を食べたのは一緒にsekimura鍼灸院で働いていた沖浜先生。 お互いの近況や目標、治療法まで話して・・・時間が足りず 現在は開業準備中とのこと。 よい刺激を受けました。私もがんばろう(^O^)/ ふなやま

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  • 24 Aug
    • 虫刺されにお灸。

      漫画家東村アキコさんの代表作(といっていいのかな)『ママはテンパリスト』 育児生活のドタバタが明るく描かれていて、「わかるわかる」「あるある」ということがいっぱい。 私もこの漫画を読んで励まされた一人です。 その『ママはテンパリスト(略してママテン)』の4巻で、お灸のシーンが出てきます。 東村さんの息子さんゴンちゃんがブヨに刺されて、病院の薬だけではなかなか良くならずかゆみで夜も眠れずに困って鍼灸院に行ってお灸をしてもらうのです。 お灸を怖がりながらも我慢して「たいしたもんじゃー」と言うシーンは面白い ブヨだけではなく、蚊などに刺された虫刺されのかゆみに対してもお灸は効きます。 その痒みを感じる場所(腫れている場所)に台座のお灸をのせるだけ。 お灸をしている間は痒いですが、お灸の熱が冷める頃には痒みも引いています。 お灸の血流改善効果が、痒み物質であるヒスタミンを流すのを手伝ってくれるのかなと思っています。 頑固なかゆみにお試しください。 東村さんの漫画ママテンもオススメです。 育児が大変だった日など疲れが癒されます ふなやま

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  • 22 Aug
    • リオオリンピック

      リオオリンピック閉会しましたね。 時差が半日もあるので、最初はあんまり見れないかななんて思っていたのですが、 録画していたハイライトを娘が寝た後に見たり、次の日支障がないときには夜更かしして生放送を楽しんだりと意外と楽しんだ17日間でした。 選手たちの鍛え抜かれた身体から日々の鍛錬を想像してその努力と、 力を発揮するのは一瞬で、プレッシャーをはねのけるその精神力にただただ脱帽。 閉会式の引き継ぎ式もとても素敵でしたし、東京オリンピックがとても楽しみになってきました。 東京オリンピックには鍼灸ボランティアで参加しようと思っているので、 私も4年後を目指して日々鍛錬、努力していこうと思います。 鍼灸だけでなく、少しは英語でコミュニケーションもとれるようにならないと ふなやま

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  • 19 Aug
    • (新聞から)3歳児、気温38度の道の散歩29分で熱中症の危険性

      18日の朝日新聞にこのような記事が載っていました。 3歳児が気温38度の晴れた日にアスファルトの道路を歩くと、29分で熱中症の危険性がある。こんな結果が、名古屋工業大と東北大などの研究チームのスーパーコンピューターを使ったシミュレーションで明らかになった。 チームは、気温やアスファルトからの照り返しの熱の測定値をもとに、気象条件や身長などに応じて熱中症リスクを割り出すプログラムを開発。スパコンを使って皮膚や臓器、筋肉など52種類の組織の温度上昇を推計し、体温、発汗量がどう推移するかをシミュレーションした。 その結果、3歳児(身長100センチ、体重13キロ)が、気温38度の時に道路を散歩すると、体温は29分後に1度上昇。発汗も続き、熱中症の危険性が高まる。46分で体重の2%の水分を失う初期の脱水症状になった。気温が36度の場合は37分で、34度でも50分後には体温が1度上がった。(以上抜粋) 記事では 成人の場合、体温が1度上がるまでの時間は、気温38度で50分かかるなど、3歳児とは大きな差がある。 小さな子供は、照り返しの影響を受けやすいとのこと。 大人が注意して早めに日陰で休ませたり、水分補給を心がけることが大切のとのことでした。 毎日暑いですものね。 普段注意をしているつもりでも、こうして記事で数値としてでると、気をつけないとと引き締まりました。 こまめに水分を与えること、なるべく日陰を歩くことが本当に大切ですね。 ふなやま

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  • 09 Aug
    • ツボの探しかた、取りかた。

      今日は暑かったですね そして8月9日は「はりきゅうの日」とのこと!今まであまり意識してこなかったです(;^_^A さて、今までいくつかのツボをご紹介してきましたが、今回はそのツボをどうやって探したらいいのか書こうと思います。 ちなみにツボをここだと決めることを「取る」といいまして、鍼灸師ではツボを取ることを「取穴(しゅけつ)」と言います。 このツボを取るにあたって、よく「〜から指3本分」とか「指4本分」など書いてあったりしますが、指のこの部分になります。 ツボはツボというだけあって、基本的には「へこんでいるところ」になります。 これを踏まえまして、以下がツボの取りかた。 ・見て探す。 同じ人の皮膚でも、一部分だけ肌のキメが荒かったり、黒ずんでいたりします。 その部分は他のところに比べて気や血のめぐりが悪いと東洋医学では考えられます。 なのでその部分のツボを選ぶと効果的です。 ・優しくなでる、さする 赤ちゃんのほっぺを撫でるくらい優しくさすってツボを探します。 下の方向から上へ、など一方向で優しくさすって指が止まるところがツボの目安です。 ・押してみる 押してみて痛みを感じたり、気持ちよかったりするのもツボの目安です。 毎日暑いですねー 室内はクーラーが効いていて寒暖差があり、体調を崩しやすい時期。 自分の身体を観察してお灸をして暑い夏を乗り切りましょう ふなやま

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  • 27 Jul
    • 東洋医学で考える下痢。

      お腹弱いという方多いんですよね。 便秘の方も多いですが、下痢、緩めの方も多い。 今回は東洋医学からの視点で下痢のことを書こうと思います。 東洋医学では下痢のことを「泄瀉(せっしゃ)」と言います。 「泄」が出たり止まったりすること。 「瀉」が水が注ぐように一直線に下るもの。 なるほどー。漢字でも下痢のことをよく表していますよね。 下痢になる原因としては以下の分類でされます。 湿邪によるもの 外的要因のもの(風、火、乾燥など)でも下痢になるのですが、その中でも一番多いのが湿邪によるもの。 湿邪は、食べ物を消化したりエネルギーを運ぶ五臓の脾を弱めたり阻害します。 すると脾の力が弱くなり、うまく食べ物を消化できなくなったり栄養を運ぶことができずに下痢になります。 食べ物によるもの 暴飲暴食、脂っこいもの、生もの、冷たいものなど食べ物でも脾の力が弱くなって下痢になります。 肝うつによるもの 肝うつというのは気の流れが渋滞していること。 ストレスなどにより気の流れが渋滞して、脾の力が弱まって下痢になるもの。 肝うつタイプの方は、そもそもの体が丈夫な方が多いので、体力があるようでしたら、少し体を動かしたりして気を流してあげるといいと思います。 その他に元々の体質で脾の力が弱くて何か過度に負担がかかって下痢になるものや、 働きすぎや、老化、冷やしたりなどで腎の陽気が損傷して下痢になるものなどがあります。 治療法としては、その体質によりいくつかありますが、基本的には脾の力を補ってあげることになります。 ふなやま

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  • 20 Jul
    • 2歳になりました。

      娘が先日2歳になりました。 本当にあっという間ですね。 少し小さく生まれて、なかなか大きくならなくて「小さめね」と言われていた娘が、 今ではたくさん食べて、風邪もほとんど引かず、熱もほとんど出さず、本当に健康でありがたい。 最近はイヤイヤ期真っ最中です。 なるべく娘の意向に沿う行動をと思いますが、急いでいるとどうしてもこちらもイライラしたり こちらの人間力が試される毎日です(^▽^;) 二人目のことも考えるけれど、いろいろと考えすぎて決心がつかない私 年齢的にも急いだほうがいいのは重々承知なのだけれども。 やる気スイッチが入ってからと思っています。 ふなやま

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  • 13 Jul
    • 鷹野鍼灸院の事件簿

      以前こちらの本でご紹介した著者の乾先生は、鍼灸学校の先輩です。(面識はないのですが) こちらも乾先生の著書『鷹野鍼灸院の事件簿』 鍼灸師が書く鍼灸小説だなんて、おそらく日本初?!なのではないでしょうか。 事件簿と言っても殺人事件や誘拐事件が起きるわけではなく、鍼灸治療を通じて謎を解いていく感じなんですが・・・こうして文章として書くとという感じですよね(^▽^;) でも読むと本当にそういう感じなんです。 小説に出てくる大御所の先生は、あの先生がモデルかな? 小説に出てくる学校の騒動は、母校のあの騒動をもとに? と内輪ネタなんですが、ポロポロとそういうところもあって面白い それ以外にも、鍼灸治療の身体の見方などとても丁寧に書いておられますので、東洋医学にご興味がある方にオススメです。 ドラマ化とかならないかなあ。 そろそろ鍼灸師が主役のドラマとか見てみたいなあ(需要ないかな) ふなやま

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  • 08 Jul
    • ご主人への施術。

      奥様の施術をしていて、ご主人への施術もご依頼いただくことが増えてきました。 鍼灸師としてとても嬉しく感じることです。 ご自身で鍼灸の良さを少しでも実感していただいているということですし、 大切なご家族の体調のケアもということなので信頼してくださっているということですし、 とても嬉しいです。 そして、鍼灸治療の目的が「妊活」の場合、 ご主人の施術をすることは、大変効果的なことだと思っています。 良い精子が取れれば、良い受精卵にもつながりますものね。 もちろんそれだけじゃなくて、体の調子も良くなれば、気持ちのゆとりも出ますよね。 いい気持ちで仕事に向かえたり、休日を気持ち良く過ごせたり。 鍼灸治療で毎日健やかに過ごせるお手伝いができたらいいなと思います。 今年から始めたグリーンカーテン。 葉っぱが伸び伸びしてきました 写真はゴーヤの花ですが、朝顔も育てています。 たくさんできるかなー。楽しみです。 ふなやま

      テーマ:
  • 03 Jul
    • 女性にとってもオススメ、おから。

      おから食べてますか? パサパサしていて苦手って方もいらっしゃるのではないでしょうか? 実は私もそんなに調理する食材ではなかったのですが、おからはとってもとっても女性に良い食材と知って調理するようになりました。 おからのいいところ、簡単ですがまとめますと・・・ 食物繊維 豊富と知られているごぼうの2倍以上。 しかも、おからは水に溶けない食物繊維のため、胃や小腸で消化されず大腸まで運ばれて便の排出を促します。 そのため、便秘解消につながります! しかもお腹が膨れるため満腹を感じ、食後の血糖値の急上昇も抑えられ、ダイエットにもオススメ! イソフラボン イソフラボンはエストロゲンと構造がよく似て、体内ではエストロゲン受容体と結合しエストロゲンの代わりとして働きます。 妊活中の方や、特に閉経後のエストロゲンの分泌量が減る女性にオススメです。 更年期症状の緩和や、骨密度の低下の緩和が期待できます。 たんぱく質 コレステロール値を下げ、動脈硬化を防ぎ、脂肪が肝臓にたまるのを予防します。 おからは、体内では合成できない9つの必須アミノ酸が全て含まれています。 あら、一緒に食べる最近お腹ぽっこりダンナさんにもいいですねー。 その他にも、腸内環境が良くなるオリゴ糖。 脂肪肝や動脈硬化の予防になるレシチン。 認知症の予防になると期待されるコリン。 抗酸化作用のあるサポニン・・・ などが含まれており、身体に良いことづくめの食材です。 そもそも、おからは大豆から豆乳を絞った残りかすで、とても栄養に富んだところ。 なのに、毎年何十トンも産業廃棄物として処分されているそうです もったいない 身体にもよくて、お財布にも優しくて(私の近所の豆腐屋さんでは350gで100円!)、エコ活動にもつながるおから。 ぜひ、食べてみてください でも、パサパサしていてそんなに量食べれない、という方もいらっしゃいますよね。 ハンバーグや餃子などのひき肉料理にお肉の代わりに少し足してあげると、お肉の味を損なうこともなく量も増やせてオススメです。 ふなやま

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  • 28 Jun
    • 梅雨の湿気でスッキリしない!そんな時のツボ。

      いやー、梅雨ですね! 雨が降ると、どうもスッキリしない。 こんなに雨が続くと身体がどうも重い。 そんな方いらっしゃいませんか?? そんな時にオススメのツボ「陰陵泉(いんりょうせん)」 ひざ下の内側の骨の際を下から上がってきて、その骨が曲がってぶつかる手前の窪みにあります。 「陰陵泉」は脾経(ひけい)という経絡にありまして、食事をしたものをエネルギーに変える働きを司っている五臓の脾のバランスを整えます。 そして五臓の脾は湿気ととても関係が強いと考えられていて、 また「陰陵泉」は水の作用があるツボでもあるので、 このジメジメの時期に身体の湿気を取るのにとてもいいツボなのです。 是非、お灸をじんわりとやってみてくださいね。 ふなやま

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  • 19 Jun
    • カオマンガイバザール@三鷹

      時々、子供連れでも行きやすいカフェ、レストラン、遊び場などの情報などを書いていこうと思います。 久しぶりに無性にタイ料理が食べたくなり、調べて一番近いところと行ってきました。 カオマンガイバザール 三鷹店 タイ料理、暑いとなぜか食べたくなるのですよね。 食べログによると「キッズメニューあり」とあるので、安心。 日曜日に行ったのですが、店内は満員。 子供連れも何組かいらっしゃって、お仲間がいるとホッとします 子供用の椅子もあって、助かります。 店員さんもとても親切。 そしてキッズプレートは、カオマンガイと辛くないガバオライスの二種類。 うちの旦那さんにより辛くないガバオライスに。 なかなかテンションが上がる一皿。 旗があるよー! 初めてのタイ料理なのに、娘が一番モリモリに食べたのはポテトフライ 美味しかったです。 心の中で、こういうところで女子会したいと独り言。。。 ふなやま

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      テーマ:
  • 16 Jun
    • リンちゃん。

      日本が世界に誇る鍼メーカーのセイリンのキャラクターのリンちゃん。 鍼灸師会に入会してからというもの、この女の子を目にすることが多くて カレンダーいただいたり、鍼のサンプルいただり・・・ 正直ちょっと違和感を覚えてしまって。 いや、いいんですよ。。。 でも正直 誰向け?! と思ってしまう私 年齢のせいかしら(;^_^A でも違和感なりにこうして心に引っかかっているんですから、アリなんでしょうね。 うちの旦那さんも「なにこれ?」とすごい食いつきでしたから(^▽^;) ちなみにこのリンちゃん。 18歳で鍼灸師を目指す女の子。 バスケで左膝に大怪我をおい、その怪我を鍼灸で治したことをきっかけに鍼灸師を目指すことにした、とのこと。 なるほどー左膝のサポーターはそういう意味だったのね! きっと鍼灸を幅広い方に知っていただく使命を持っているリンちゃん 一緒に頑張っていこうと思います笑 ふなやま

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  • 08 Jun
    • 初家族キャンプ

      先日、家族3人だけで初めてキャンプに行ってきました。 場所は、山梨県道志村にある道志の森キャンプ場! 森の中で、かつ川の隣で、川の流れの音に包まれてとてもいい場所でした。 娘は初めての川遊び(ただ、川の中に足を入れただけですが) 川の水は冷たくて長いあいだは足を入れたままにできないらしく、足を入れたり出したり自分で調整していて、そんなところにも成長を感じました。 子連れのキャンプ、どうなるかと少し心配していましたが、大変だったのは焚き火の火に近づいていこうとすることだけでした。触ろうとはしないのですが、やはり興味はあるらしく・・・頑張って言い聞かせましたが(-"-;A 大人もリフレッシュできて、いい時間を過ごすことができました。 やっぱり、自然はいいですね。 今度は2泊で行きたいなぁ。 ふなやま

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  • 04 Jun
    • 頭痛に鍼。

      以前のブログで「頭痛に鍼灸はよく効きます」と書きました。 頭痛の約70%は緊張性頭痛と言われています。 これは頭の後ろから、首、肩、背中の筋肉のコリが強くなって起こるものです。 治療法としては、筋肉をほぐすこととなりますので、ストレッチやマッサージ、病院に行くと筋肉の弛緩剤となるのですが・・・ 首、肩、背中のコリコリーのところにツーンと鍼をすると、効果てきめん!!とっても楽になりますよー。 その辺りのコリが強いと、眼精疲労もひどい方が多いので、眼の疲れにもよく効きます。 たまには、頑張って絵を描いてみました笑 使用する代表的なツボは天柱(てんちゅう)、肩井(けんせい) 私はそれにプラスして、お身体を触ってコリが強いところにも鍼します。 頭痛があると、気持ちもイライラしてくるし、お辛いと思います。 筋肉のコリからくる頭痛にお悩みの方は是非一度鍼灸を試してみてください。 ただ、あまりにも長い頭痛や激しい頭痛は、一度専門の病院に行くことをお勧めします。 ふなやま

      テーマ:

プロフィール

鍼灸師ふなやま

お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
鍼灸あん摩マッサージ指圧師です。 不動産会社勤務を経て、鍼灸の道へ。 都内の不妊治療専門の鍼灸院...

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