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鍼灸あん摩マッサージ指圧師のふなやまです。

体外受精を経て妊娠、そして出産、現在は育児をしながら、武蔵野市三鷹市を中心に出張鍼灸治療を行っています。

不妊治療のこと、産前産後のこと、鍼灸のこと、気になったこと、日々の生活のことなど、気軽に更新していますニコニコ

お気軽にコメント、ペタなど残していってくださいね音譜

鍼灸治療の詳細は、右のピンクのバナーからHPをご覧ください。

よろしくお願いいたします。
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以下は、以前書いたブログのまとめです。ニコニコ

クローバー私が鍼灸師になった理由
私のことについて・・・

クローバー瘀血(おけつ)について
お血は万病のもと、です。

クローバー妊婦さんと三陰交
妊婦さんにとって、三陰交のお灸はいいことだらけ!

クローバーいろいろなツボ
いろいろなツボのご紹介です。

よろしければお読みください音譜

  • 20 Jul
    • 2歳になりました。

      娘が先日2歳になりました。 本当にあっという間ですね。 少し小さく生まれて、なかなか大きくならなくて「小さめね」と言われていた娘が、 今ではたくさん食べて、風邪もほとんど引かず、熱もほとんど出さず、本当に健康でありがたい。 最近はイヤイヤ期真っ最中です。 なるべく娘の意向に沿う行動をと思いますが、急いでいるとどうしてもこちらもイライラしたり こちらの人間力が試される毎日です(^▽^;) 二人目のことも考えるけれど、いろいろと考えすぎて決心がつかない私 年齢的にも急いだほうがいいのは重々承知なのだけれども。 やる気スイッチが入ってからと思っています。 ふなやま

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  • 13 Jul
    • 鷹野鍼灸院の事件簿

      以前こちらの本でご紹介した著者の乾先生は、鍼灸学校の先輩です。(面識はないのですが) こちらも乾先生の著書『鷹野鍼灸院の事件簿』 鍼灸師が書く鍼灸小説だなんて、おそらく日本初?!なのではないでしょうか。 事件簿と言っても殺人事件や誘拐事件が起きるわけではなく、鍼灸治療を通じて謎を解いていく感じなんですが・・・こうして文章として書くとという感じですよね(^▽^;) でも読むと本当にそういう感じなんです。 小説に出てくる大御所の先生は、あの先生がモデルかな? 小説に出てくる学校の騒動は、母校のあの騒動をもとに? と内輪ネタなんですが、ポロポロとそういうところもあって面白い それ以外にも、鍼灸治療の身体の見方などとても丁寧に書いておられますので、東洋医学にご興味がある方にオススメです。 ドラマ化とかならないかなあ。 そろそろ鍼灸師が主役のドラマとか見てみたいなあ(需要ないかな) ふなやま

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  • 08 Jul
    • ご主人への施術。

      奥様の施術をしていて、ご主人への施術もご依頼いただくことが増えてきました。 鍼灸師としてとても嬉しく感じることです。 ご自身で鍼灸の良さを少しでも実感していただいているということですし、 大切なご家族の体調のケアもということなので信頼してくださっているということですし、 とても嬉しいです。 そして、鍼灸治療の目的が「妊活」の場合、 ご主人の施術をすることは、大変効果的なことだと思っています。 良い精子が取れれば、良い受精卵にもつながりますものね。 もちろんそれだけじゃなくて、体の調子も良くなれば、気持ちのゆとりも出ますよね。 いい気持ちで仕事に向かえたり、休日を気持ち良く過ごせたり。 鍼灸治療で毎日健やかに過ごせるお手伝いができたらいいなと思います。 今年から始めたグリーンカーテン。 葉っぱが伸び伸びしてきました 写真はゴーヤの花ですが、朝顔も育てています。 たくさんできるかなー。楽しみです。 ふなやま

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  • 03 Jul
    • 女性にとってもオススメ、おから。

      おから食べてますか? パサパサしていて苦手って方もいらっしゃるのではないでしょうか? 実は私もそんなに調理する食材ではなかったのですが、おからはとってもとっても女性に良い食材と知って調理するようになりました。 おからのいいところ、簡単ですがまとめますと・・・ 食物繊維 豊富と知られているごぼうの2倍以上。 しかも、おからは水に溶けない食物繊維のため、胃や小腸で消化されず大腸まで運ばれて便の排出を促します。 そのため、便秘解消につながります! しかもお腹が膨れるため満腹を感じ、食後の血糖値の急上昇も抑えられ、ダイエットにもオススメ! イソフラボン イソフラボンはエストロゲンと構造がよく似て、体内ではエストロゲン受容体と結合しエストロゲンの代わりとして働きます。 妊活中の方や、特に閉経後のエストロゲンの分泌量が減る女性にオススメです。 更年期症状の緩和や、骨密度の低下の緩和が期待できます。 たんぱく質 コレステロール値を下げ、動脈硬化を防ぎ、脂肪が肝臓にたまるのを予防します。 おからは、体内では合成できない9つの必須アミノ酸が全て含まれています。 あら、一緒に食べる最近お腹ぽっこりダンナさんにもいいですねー。 その他にも、腸内環境が良くなるオリゴ糖。 脂肪肝や動脈硬化の予防になるレシチン。 認知症の予防になると期待されるコリン。 抗酸化作用のあるサポニン・・・ などが含まれており、身体に良いことづくめの食材です。 そもそも、おからは大豆から豆乳を絞った残りかすで、とても栄養に富んだところ。 なのに、毎年何十トンも産業廃棄物として処分されているそうです もったいない 身体にもよくて、お財布にも優しくて(私の近所の豆腐屋さんでは350gで100円!)、エコ活動にもつながるおから。 ぜひ、食べてみてください でも、パサパサしていてそんなに量食べれない、という方もいらっしゃいますよね。 ハンバーグや餃子などのひき肉料理にお肉の代わりに少し足してあげると、お肉の味を損なうこともなく量も増やせてオススメです。 ふなやま

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  • 28 Jun
    • 梅雨の湿気でスッキリしない!そんな時のツボ。

      いやー、梅雨ですね! 雨が降ると、どうもスッキリしない。 こんなに雨が続くと身体がどうも重い。 そんな方いらっしゃいませんか?? そんな時にオススメのツボ「陰陵泉(いんりょうせん)」 ひざ下の内側の骨の際を下から上がってきて、その骨が曲がってぶつかる手前の窪みにあります。 「陰陵泉」は脾経(ひけい)という経絡にありまして、食事をしたものをエネルギーに変える働きを司っている五臓の脾のバランスを整えます。 そして五臓の脾は湿気ととても関係が強いと考えられていて、 また「陰陵泉」は水の作用があるツボでもあるので、 このジメジメの時期に身体の湿気を取るのにとてもいいツボなのです。 是非、お灸をじんわりとやってみてくださいね。 ふなやま

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  • 19 Jun
    • カオマンガイバザール@三鷹

      時々、子供連れでも行きやすいカフェ、レストラン、遊び場などの情報などを書いていこうと思います。 久しぶりに無性にタイ料理が食べたくなり、調べて一番近いところと行ってきました。 カオマンガイバザール 三鷹店 タイ料理、暑いとなぜか食べたくなるのですよね。 食べログによると「キッズメニューあり」とあるので、安心。 日曜日に行ったのですが、店内は満員。 子供連れも何組かいらっしゃって、お仲間がいるとホッとします 子供用の椅子もあって、助かります。 店員さんもとても親切。 そしてキッズプレートは、カオマンガイと辛くないガバオライスの二種類。 うちの旦那さんにより辛くないガバオライスに。 なかなかテンションが上がる一皿。 旗があるよー! 初めてのタイ料理なのに、娘が一番モリモリに食べたのはポテトフライ 美味しかったです。 心の中で、こういうところで女子会したいと独り言。。。 ふなやま

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  • 16 Jun
    • リンちゃん。

      日本が世界に誇る鍼メーカーのセイリンのキャラクターのリンちゃん。 鍼灸師会に入会してからというもの、この女の子を目にすることが多くて カレンダーいただいたり、鍼のサンプルいただり・・・ 正直ちょっと違和感を覚えてしまって。 いや、いいんですよ。。。 でも正直 誰向け?! と思ってしまう私 年齢のせいかしら(;^_^A でも違和感なりにこうして心に引っかかっているんですから、アリなんでしょうね。 うちの旦那さんも「なにこれ?」とすごい食いつきでしたから(^▽^;) ちなみにこのリンちゃん。 18歳で鍼灸師を目指す女の子。 バスケで左膝に大怪我をおい、その怪我を鍼灸で治したことをきっかけに鍼灸師を目指すことにした、とのこと。 なるほどー左膝のサポーターはそういう意味だったのね! きっと鍼灸を幅広い方に知っていただく使命を持っているリンちゃん 一緒に頑張っていこうと思います笑 ふなやま

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  • 08 Jun
    • 初家族キャンプ

      先日、家族3人だけで初めてキャンプに行ってきました。 場所は、山梨県道志村にある道志の森キャンプ場! 森の中で、かつ川の隣で、川の流れの音に包まれてとてもいい場所でした。 娘は初めての川遊び(ただ、川の中に足を入れただけですが) 川の水は冷たくて長いあいだは足を入れたままにできないらしく、足を入れたり出したり自分で調整していて、そんなところにも成長を感じました。 子連れのキャンプ、どうなるかと少し心配していましたが、大変だったのは焚き火の火に近づいていこうとすることだけでした。触ろうとはしないのですが、やはり興味はあるらしく・・・頑張って言い聞かせましたが(-"-;A 大人もリフレッシュできて、いい時間を過ごすことができました。 やっぱり、自然はいいですね。 今度は2泊で行きたいなぁ。 ふなやま

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  • 04 Jun
    • 頭痛に鍼。

      以前のブログで「頭痛に鍼灸はよく効きます」と書きました。 頭痛の約70%は緊張性頭痛と言われています。 これは頭の後ろから、首、肩、背中の筋肉のコリが強くなって起こるものです。 治療法としては、筋肉をほぐすこととなりますので、ストレッチやマッサージ、病院に行くと筋肉の弛緩剤となるのですが・・・ 首、肩、背中のコリコリーのところにツーンと鍼をすると、効果てきめん!!とっても楽になりますよー。 その辺りのコリが強いと、眼精疲労もひどい方が多いので、眼の疲れにもよく効きます。 たまには、頑張って絵を描いてみました笑 使用する代表的なツボは天柱(てんちゅう)、肩井(けんせい) 私はそれにプラスして、お身体を触ってコリが強いところにも鍼します。 頭痛があると、気持ちもイライラしてくるし、お辛いと思います。 筋肉のコリからくる頭痛にお悩みの方は是非一度鍼灸を試してみてください。 ただ、あまりにも長い頭痛や激しい頭痛は、一度専門の病院に行くことをお勧めします。 ふなやま

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  • 02 Jun
    • 産後ケア講習会

      先日、ご出産された方への鍼灸治療を学びにセミナーを受けに行ってきました。 お腹への鍼とお灸で、身体全体がどう変わるのかということを受講者みんな実感。 私も施術してもらい、気持ちよくなってトローンとリラックスしすぎてしまいました(;^_^A 鍼とお灸をしてもらった私のお腹 わかりにくいですが下腹部に鍼が1本刺さっています。 いろいろとブラッシュアップして、また今日からの施術に生かして行こうと思います。 ふなやま

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  • 27 May
    • 井の頭動物園

      先日、家族で井の頭動物園に行ってきました。 私が動物園に行くのは、幼稚園?小学生以来?本当に何十年ぶりのことでした。 初めて行く井の頭動物園は広すぎず、見て回るのにはちょうどいい大きさ。 ベンチもたくさんあって休憩がしやすくて、メリーゴーランドなどのミニ遊園地もあり、滑り台やブランコなどの遊具もあり、素敵なところでした。 モルモットと触れ合うコーナーもあり、今回はやりませんでしたが、また時間を空けて訪れたいと思います。 そして、行った日には体調管理のため会えなかったゾウのはな子。 昨日亡くなったとのこと。 最後に会いたかったな。 ご冥福をお祈りいたします。 最近、滑り台が大好きな娘。 来月で2歳になります。 ふなやま

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  • 24 May
    • 自宅で鍼灸。子供はどうしていたらいい??

      ご自宅で鍼灸治療を受けようかなと思っても、お子様がいらっしゃる場合「治療を受けている間子供は平気かしら?」とご不安に思われると思います。 私は初めてお伺いする患者様にお子様がいらっしゃる場合、お子様の年齢と発育状況(ハイハイ?歩く?)、お昼寝の時間、施術するお部屋の状況など詳しくお話をお伺いします。 なるべくお子様がストレスなく、そしてお母様が少しでもリラックスできるようにと思っています。 お子様の性格にもよりますので、マニュアルはないというのが今のところの気持ちなのですが、 それでもお母様が施術を受けている間、お子様をどうしておけばいいのかまとめると以下の感じになります。 <新生児~寝返り期> 施術の前に、授乳やミルクをして少し多めに寝てくれるようにするとお母様はよりリラックスできると思います。 もちろん施術途中で授乳やミルクを与えたり、オムツ替えやあやしたりしていただいて大丈夫です。 出産後のこの時期は体調を整えるためにも鍼灸施術を受けることはとてもオススメです。そしてハイハイをし始めるとバタバタしがちなので、一番鍼灸治療を受けやすいのもこの時期です。 <ハイハイ~伝い歩き> ベビーゲートで来れないようにしたり、ベットでの施術にしたりして施術を受けているお母様に触れないようにします。お部屋の環境的に難しいようでしたら、お昼寝の時間を治療時間にするといいと思います。 <歩き始め~2歳半くらい> 午前中にたくさんたくさん遊んで、午後のお昼寝の時間を治療時間にするのがオススメです。 お昼寝時間が少し短くても、施術内容を工夫して行います。 そろそろ二人目もとお考えになる方もいますよね、意外となんとかなりますよ。 <2歳半以降> 触っちゃダメと我慢ができ始める子もいます。 最初は鍼灸を受けているお母さんに興味があっても、そのうち飽きてくることが多いです笑 そうしたらテレビを見ててもらったり。治療時間は1時間くらいなのでなんとかなります。 初回はお話をお伺いするので1時間半くらいかかりますので、初回だけはお子様を見てもらえる人がいらっしゃればお手伝いいただく方が多いです。 リラックス度を考えると、確かに一人で治療を受ける環境にはかなわないかもしれません。 でも、お子様連れで治療院に行くことが難しかったり、ご家族でなかなか代わりに子守を頼めなかったりすることもあると思います。 また身体が疲れていると、お気持ち的にも余裕がなくなってくるものです。(これは本当私も日々実感) 鍼灸師なので鍼灸治療をオススメしますが、鍼灸じゃなくても、日々頑張っているお母様、たまにはお身体ケアしてあげてくださいね ふなやま

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  • 19 May
    • 患者様アンケート(肩こりと眼精疲労からくる頭痛)

      治療をさせていただいた患者様からアンケートにご記入いただきましたので、ご紹介させていただきます。 Q、どのようなお身体の悩みで鍼灸治療を受けられましたか? 今回肩こりと眼精疲労が原因と思われるひどい頭痛に悩まされており、生活に支障が出ていたので施術をお願いしました。 Q、鍼灸治療を受けられて見ていかがでしたか? 初めて鍼灸をしてもらいましたが、痛みはほとんどなく安心してやって頂きました。 鍼をしていただいてすぐにスーと体が楽になるのを実感しました。お灸もやっていただき、施術後は体がポカポカと温かくなりました。 いつも体がつらくなると整体に行っていましたが施術中に寝てしまい気持ち良さを実感しきれずに残念な思いをしていましたが、鍼灸はリラックスしつつも寝ることなく体が楽になっていくのを感じることができるのでいいなと思いました。 またやっていただきたいです。ありがとうございました。 こちらこそありがとうございます!!! 肩こりと眼精疲労からくる頭痛に鍼灸ってとても効果があるんです。 そのあたりのお話はまた書くことにして、お悩みの方は是非一度鍼灸を試してみてください。 ふなやま

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  • 09 May
    • 鍼灸院の選びかた。

      いざ鍼灸治療を受けてみようと思っても、どこに行けばいいのかわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回は私が考える鍼灸院の選びかたをお伝えしようと思います。 受診する目的 どうして鍼灸を受けたいかと今一度確認。 最近は「〇〇専門鍼灸院」というところも増えてきました。 あとはそう言った専門の看板をあげていなくても、得意な分野がある先生もいらっしゃいます。 「こういった症状があるので鍼灸を受けたいんですけど」と電話で伝えましょう。 場所、金額 お身体の状況にもよりますが、複数回通うこともあります。 あまりに遠方だったり、通うこと自体が負担な場所はお勧めできません。 治療代金は4,000円から8,000円くらいまでが一般的です。 神経痛やリウマチなどの医師の同意書があれば、健康保険で鍼灸治療が対象となる場合もあります。ただ鍼灸院によっては保険を取り扱っていないところもありますのでご希望の場合は事前にご確認ください。 治療スタイル これは本当に様々で 使用する鍼の本数も1,2本という先生もいらっしゃれば、100本くらいという先生もいらっしゃいます。 治療時間も15分って先生もいれば2時間って先生もいらっしゃいます。 一般的には1時間くらい。 どっちがいいというわけでもなく患者様のお身体によるので、あまり刺激が強すぎるのは無理だわという方は刺激が少なめの鍼灸師を選んだほうがいいと思います。 このあたりをふまえて、場所金額など合うところをピックアップして電話で問合せしてみるのがいいと思います。 自分の身体の具合を軽く説明して真摯に向き合ってくれそうかどうか。 治療時間はどれくらいなのか。 電話で少し話してみると、なんとなく合いそうな先生かなとかわかってくると思います。 日本鍼灸師会のHPでも鍼灸院を検索できます。 ふなやま

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  • 04 May
    • 益子焼陶器市。

      あっという間に5月ですね。 私はGWの前半に、地元の栃木に娘を連れて帰省しておりました。 今回の帰省の目的は、益子焼の陶器市に参戦すること!!! 同じ栃木県で行われているのに関わらず、行ったことがなかったのです 本当は初日に行くつもりが行けなくなって、開催3日目である5月1日に行ってきました。 聞いてはいましたが、本当にすごいテントの数!そして人!!車!! 初日は、もっとすごいらしくて、人気の作家さんの整理券をもらうため朝5時に並ぶ方もいるとか・・・ 子供もいるし、初日には行かなくてよかった。 今回の戦利品 よい買い物が出来てよかったです。陶器市は8日まで行われているとのことです。 ふなやま

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  • 24 Apr
    • 萩尾望都原画展@吉祥寺美術館

      少女漫画の神様、萩尾望都。 小学生の時に『11人がいる!』を読んだ時の衝撃を未だに覚えています。 その萩尾望都の原画展が吉祥寺美術館で開催しています。 たまたま吉祥寺美術館があるデパートのコピス吉祥寺で買い物中、娘がベビーカーでお昼寝をしはじめまして「今しかない!」と行ってきました。 「よくもまぁこんなに書き込みましたね」と思わずつぶやいてしまうほど素人目に見ても丁寧な丁寧なイラスト。 カラー原稿の美しさ、見入ってしまいました。 面白かったのが、少女誌と少年誌(チャンピオンって今あるのかな?)とでは絵の雰囲気を変えているところ。さすがプロ。 平日にも関わらず、たくさんの方がいらしてました。 5月29日まで開催中です。 ご興味があれば是非。 ふなやま

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  • 22 Apr
    • 春の季節に足三里のお灸。

      春は体調を崩しやすいってかたいませんか?? 東洋医学では春は肝の季節、冬の間に溜め込んだものを発散する季節でもあります。 肝は気の流れの司令塔なのですが、肝の調子が優れないと気の流れや発散がうまくいかなくなってしまいます。 気の流れや発散がうまくいかないと、頭がのぼせたり重くなってきたりイライラしたり、みぞおちのあたりが硬くなってきて胃の調子が悪くなってきたりします。 おすすめ対処法は足三里のお灸。 足三里は、むかーし松尾芭蕉が『奥の細道』を書く道中、足三里にお灸をして胃腸や足腰のケアをしていたことで(一部では笑)知られているツボです。 また、上半身ののぼせを引くという「引き鍼」という手技で使われるツボでもあります。 最近どうもカッカしちゃうわーという方は、足三里にお灸をして頭の熱を下半身に引いてあげるといいのです。 プラス胃のツボでもありますので、胃腸の調子を整えられます。 弁慶の泣き所と言われている脛の横を、下からスーと指を上に滑らせていくと骨に当たって指が止まりますので、そこが足三里のツボです。 かくいう私も最近どうもカッカしがち(;´▽`A`` 足三里にお灸をして、養生します。 ふなやま

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  • 14 Apr
    • 二人目妊活。

      現在診させていただいている患者様がた全員がお母さん。 その中には、第二子妊娠に向けて治療されている方達もいらっしゃいます。 皆様、おっしゃるのが「二人目の妊活は一人目の時に比べて本当に大変」ということ。 まず、病院に行くのが大変。 一時保育に預けて行くのか、病院に連れて行くのか、連れて行って大丈夫なのか。 一時保育に預けるにしても、病院のスケジュールはわからないから予約も取りづらい。 お仕事されているならさらに大変。 仕事に家事に通院に大忙しです。 そんなわけでお身体の状態も疲労困憊、ストレスフルが満載なお身体の方がほとんど。 お母さんは大忙しですよ、本当に。 それでも皆様、身体のためにできることありますか?とおっしゃる真面目な患者様がた とりあえず寝てください! これ一番!!!! (睡眠についてはこちらのブログをご参考に。) 寝る少し前のリラックスタイムを5分でも作っていただいて、お灸をして、スマホとPCテレビは見ないで、睡眠の質を高める。 お灸をすると睡眠の質を高めることができます。 もう疲れて無理!という時は足首辺りのツボだけでも十分ですし、そんな時はやらなくてOK。 (睡眠トラブルの改善に良いツボについてはこちら) あとは家事も7割できれば花マルな気持ちで。 なんでもかんでも完璧にやろうとしても、心身とも疲れてしまいますからね。 施術を受けている時が、一番リラックスできます~と言われると、本当に幸せです。 ふなやま

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  • 07 Apr
    • 桜まつり。

      本日はあいにくの雨ですね。 我が家の近くにある桜並木も、ちょっと寂しい感じになってきてしまいました。 でも桜も終わると新緑の季節で、それも楽しみです。 さて、4月3日に武蔵野市民公園で行われた桜まつりで、鍼灸師会でブースを出しまして鍼灸のPR活動をしてまいりました。 たくさんの方にお越しいただき、鍼灸の体験をしていただきました。 鍼灸に興味のある方がたくさんいらっしゃることに感激しつつ、 でも身体の不調の改善に、鍼灸を選択するということはまだまだ敷居が高いということがわかりました。 こういった鍼灸の良さを伝えていく活動の大切さを改めて感じました。 鍼灸師会の活動を通じて、どんどん伝えていきたいと思います。 他の先生方とも交流ができて、良い刺激を受けました。 がんばるぞーーー ふなやま

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  • 29 Mar
    • 診察学セミナー

      先日、東京都鍼灸師会主催の診察学のセミナーを受けてきました。 開始時間は18時。 夕方から外出するなんて、久しぶりなのでそれだけでウキウキしてしまいました(^▽^;) 最近は、病院で他の医療従事者の方と一緒に働く鍼灸師も増えてきていて、より高度な医療知識を身につけること、緊急性が高い兆候が出ている患者さんを判断し病院に紹介する医療連携の必要性なども求められてきています。 今回はその知識を深める「ザ西洋医学」なセミナーでした。 脳の奥の方を刺激するようなずっしりとした内容。3時間半後は脳の疲労 でもそういう疲労感、好きなんです。 「ザ西洋医学」の内容でも、ああそういうところ東洋医学にもあるな、などお話を聞いていていろいろと頭の中でリンクができてとても良い刺激になりました。 来年3月までの連続セミナーでして、全部受講して知識を深めて現場でも役に立てていきたいと思います。 ふなやま

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プロフィール

鍼灸師ふなやま

お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
鍼灸あん摩マッサージ指圧師です。 不動産会社勤務を経て、鍼灸の道へ。 都内の不妊治療専門の鍼灸院...

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