中島史恵オフィシャルブログ「史恵の心」by Ameba

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「人生とはなりたい自分目指して 歩き続けるコト」

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マスターストレッチは、自分の運動靴を履いて、更にこんな赤いポックリみたいのに乗って、バーを使って行います!





バレエのトップダンサーさんが考案されたメソッドたそうです。しかもイタリア発!







なかなか普段伸ばしにくい脚の後ろや内転筋、ヒップにすごく効きます!






定員数にかなり制限がございますので、お早めに!!









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