下北沢のトータルフットケアサロン 足のむくみ・浮き指・内股歩き改善

足のむくみ、冷え、ふくらはぎの硬さ、内股歩き、浮き指、外反母趾予防、タコ魚の目の改善、ペタペタペンギン歩き矯正 足の根本改善

フットトレーニング・姿勢と歩きぐせレッスン・バランスインソール・自然療法による体質改善
女性の足・姿勢と歩き方・体質のお悩み、原因から改善させていきます


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いつもありがとうございます、下北沢の女性の足専門サロンフラハの伊藤です。



どこに相談して良いのかわからなかった、足の悩み。

ケアに行ってもくり返しできる、タコや魚の目、巻き爪。

失敗ばかりの靴えらび、合う靴がない、どんな靴を履いたら良いのかわからない。

マッサージに行っても改善しない、慢性的な足のツラいむくみ。

矯正に行ったのに、けっきょく戻ってしまった、O脚や内股。

ペタペタ歩き、がに股歩き、ペンギン歩きなどの歩き方のクセ。

猫背や反り腰、悪い姿勢からくる肩こりや腰痛。



そんなお悩みにーー

トータルケアで、元にもどらない原因からの改善をしていきます。

トラブルをくり返さない、根本改善をスタートしましょう♪


<最新スケジュール情報>

7月の初めてのご予約受付は終了となっております、ありがとうございます。

7月のキャンセル空き、8月以降のご予約募集は、メールレターから受付しております。

ご希望のお客様はまずはメールレターにご登録後、サロンからのお知らせをお待ち下さいませ。


下北沢フラハは、下北沢駅南口から歩いて3分ほどの、女性専用サロンです。

外反母趾のなどの足のトラブルや、慢性的な腰痛や肩こりなどの不調を

姿勢と歩き方から改善していくサロンです。

足のむくみは、PMSや月経不調、アレルギーなどと合わせ、自然療法で改善する方法が身に付きます。


まずは初回カウンセリングで、今の状態を伺います。

ケア、レッスンについて、ご質問がございましたら、お気軽にお問い合せ下さいね^^



サロンはお一人様専用です



全てのレッスンは
オーナーセラピストが担当いたします


女性専用のプライベートサロンで、足の根本療法をしてみませんか?

一生の足と歩行のためにーー

まずは、3ヶ月間で、足の体質改善を始めましょう

お一人お一人に合わせたアドバイスをさせていただきます。

ウォーキング個人レッスンもマンツーマンで行います

ご質問やご不明な点もお気軽にご相談下さい。

ご予約・お申込みフォーム(24時間・携帯からもOK)

下北沢駅南口徒歩3分の女性専用サロン
足の根本ケア・エステティックケア・歩きぐせ改善

トータルフットケアサロン フラハ
 

営業時間:午後12時~21時 月火休み
世田谷区代沢5-32-10 ラパシオン下北沢2F-D

セラピスト紹介お客様の声施術メニューアクセス

世田谷区・渋谷区・文京区・品川区・豊島区・杉並区・中野区・目黒区・新宿区・練馬区など東京23区、多摩市・武蔵野市・三鷹市・町田市・府中市・調布市 など都内、神奈川・千葉・埼玉・茨城など関東から、関東以外のご遠方からも、足やせ・美脚作り・下半身やせ・ふくらはぎ痩せ・太ももやせ・ダイエット・セルライト・足のむくみ・O脚・内股・ペタペタ歩き・外反母趾・タコ・魚の目・浮き指改善にお越しいただいています。

 
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* 骨盤をしめるスパッツ・タイツにご用心! 内股・ペタペタ歩きのもとに



こんばんは、フラハの伊藤です。

今日はお客さまより、こんなお話しを伺いました。


きつめのガードルタイプの骨盤をしめるスパッツをはいていたら、余計に内股になり、ヒップも横幅が広くなった気がする・・・


じつはーー

骨盤をしめるきついガードルは、内股の元です!

かたい布地の圧迫のせいで、股関節は動かなくなり、骨盤はよけいに傾いてしまいます。

骨盤は前傾し、お腹のインナーマッスルが使えなくなり、内股・ペタペタ歩きも悪化する、負の連鎖が起こります。

よほど、しっかりと考えられていないかぎり、骨盤をしめるスパッツは、身体に悪い影響が多いです。

しめつけのせいで、リンパ管が圧迫されてむくみやすくなったり、セルライトのもとにもなります。



スタイルでいうと、こんなプロポーションになりやすくなってしまいます↓





骨盤のゆがみは、スパッツより、正しい姿勢で改善ができます。


座り姿勢で、猫背や反り腰がくせになっていると、立った時に骨盤が前に傾きます。

それが、内股・O脚・ペタペタ歩きの原因の1つ。


下着にも良いモノはたくさんありますが、

スパッツやタイツ、矯正下着にだけ、たよらないボディ作りを。

圧迫やサポート力の強い下着ほど、自分の筋肉がおとろえてしまいます。

服を着ていたらキレイだけど・・・脱いだら別人うえ~ん

では、哀しいですから・・・ね T T


今日はテーピングのレッスンを受けていただいたお客さま。

歩くのがとても快適になったそうで、これからの変化も楽しみですね♪


健康も美容も、その場だけではなく、トータルにそして一生を視野に入れて、続けていくことを大切にしています。

姿勢と歩き方レッスンのあと、体質改善コンサルに進まれる方も増えてきましたキラキラ

冷え・むくみ・低体温・低血糖・PMS・子宮筋腫・卵巣膿腫などの体質を、自然療法で改善していくレッスンです。

内側から健康キレイを作るプログラムも、ぜひ知っていただけたら嬉しいですWハート

薬に頼らなくてもできることが、たくさんあります。

未病の予防のためにも、血液・リンパ液のクリーニング・内臓のお手当ての仕方、また盛りだくさんの内容のレッスンです^^v


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* 足のむくみ・脚やせ・セルライト改善のためにも大切な月のリズム



こんばんは、フラハの伊藤です。


今週はお休みを利用して

久しぶりに箱根へ行ってきました^^

閑かな森の中、芦ノ湖~箱根神社そばで、

朝はウグイスの声が聴けて

ベジ料理への変更もでき良いお宿でしたキラキラ

箱根神社と九頭龍神社へもお詣りしました。

神社好きなので、お客さまにもよく、オススメ神社を

教えていただいていますキラキラ


*******


上半身にくらべて、

下半身が年々サイズアップしていく汗

というお悩み。


下半身は、上半身の7倍の、

脂肪の受容体を持っていること。

ごぞんじですか?


つまり・・・


ダイエットするときは、

上半身は、下半身の7倍、

やせやすく


リバウンドしたときは、

下半身は、上半身の7倍、

お肉がつきやすい


という、衝撃の真実驚き


【ジョッパーパンツ型肥満】

 (※ジョッパーパンツ=乗馬パンツ)

と言われる、ヒップから太ももに

セルライトがつきやすい方は

女性ホルモンのアンバランスにも

ご用心ポイント


エストロゲンばかりが

「良いホルモン」かのように思われがち。



じつは、セルライトを増殖させるのも、

筋腫を大きくしてしまうのも、

この【エストロゲン】。


エストロゲンは、月経後~排卵までに

優位になる女性ホルモン。

排卵後~月経までは、

卵胞からなる、黄体ホルモン、

【プロゲステロン】が、

しっかりと働いてくれなくては、

女性の身体はバランスがとれなくなります。


セルライト、肥満、やせずらい体質

ホットフラッシュ、メンタル不調

子宮筋腫、卵巣膿腫、乳がんまで


【エストロゲン】ばかりが優位になると

さまざまな不調のリスクも上がります。


【プロゲステロン】がしっかりと

働いているかどうか??

を手軽にチェックする方法は、

婦人体温計で、基礎体温を測り、

10日~2週間は、高温期があることを

確認すること。


これが7日以下など、極端に短い場合は、

黄体機能不全

と言って、プロゲステロンが優位の時期が

短すぎますよというサイン。

エストロゲン優位の日数が長いほどに、

先ほどの不調のリスクが高くなります。


30代からも女性らしいバランスの取れたカラダ作り

更年期などの心配のない、健康で快適な毎日

代謝の良い、適度な筋肉のついたBODY


のためにもポイント。


まず、基礎体温で、

自分自身の身体のリズムを知り、

波をつかむことが大切ですね^^moon**


******


【環境ホルモン】が女性ホルモンのバランスをくずす


ことは、ご存じの方が多いと想います。


それはーー

ダイオキシンや、ビスフェノールAなどの、

環境ホルモンが、

女性のカラダの中で、【エストロゲン】の

マネをして、ホルモンをかく乱させてしまうから


ヒトが作った化学物質が、

海に流れ、魚や土、家畜へと入り

空気、水、食事から

またヒトへと戻ってきて、

そしてヒトの体内で、不調の種に。

ヒト・動物・植物・水・土・空気・川・海・魚

と、すべての健康を願うことでしか、

結局は、ヒトも健康になりえないんだと

気づかせてくれます。


レイチェルカーソン 

センスオブワンダー



有吉佐和子

複合汚染




そして、ホルモンについて知りたい方は、

こちらもぜひ一読を。




女性ホルモンを、かく乱させてしまう、

【環境ホルモン】

のリアルを、知ることができる3冊。


今起こっている不調が、点が線でつながるヒントに。

女性ホルモンのアンバランスのヒントに。

この3冊、オススメですネコの肉球


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