福重 體(からだ)整骨院~〈福岡市西区〉姪浜・石丸近く

院長 山根 と土嶋がお送りする體(からだ)整骨院 福重店のブログです!
キャンペーンのご案内や出来事等を随時お伝えします。

福岡県福岡市西区福重5-4-2アザリアS姪浜1階
TEL:092-400-3592
平日の20時まで開いてます♪
(土曜15時まで、日曜祝日休診)


テーマ:
 こんにちは、お久しぶりです。 福重體整骨院の院長の山根です

 最近は、おサボり気味でしたので、今日から、ぼちぼち更新させていただきます

 産後の骨盤矯正、マタニティ整体など、最近よく聞くようになりましたね

 妊娠中や、産後は多くの方が、腰痛などに悩まされます

 原因としては、妊娠中は、おなかに赤ちゃんがいる為、そちら側に重みが加わることによる骨盤前傾姿勢となり、腰が反ってしまうという状態が関係しているようです

 腰が反った姿勢は、腰痛はもちろんのこと、結果的に肩甲骨の高さにある背骨、胸椎にも影響を及ぼし、首・肩のダルさ、痛みにもつながります

 また、産後は、骨盤が開き、関節が緩くなり、力が入りにくく、腹筋が弱くなると、腰椎の安定性を失い、腰痛に悩まされることになりかねません
 
 体を痛めないようにするトレーニングやストレッチなどは、予防や症状の改善にもなりますが、「正直、自分ひとりでするのはちょっと……」 
 
「やり方もわからないし、無理して痛めるのもコワい」

 「そもそも、子育てで疲れてセルフケアなんてする余裕がない!!」

 など、理由は様々だとは思いますが、特に、疲労が溜まり、余裕がないということが一番だと思います


 そんなお母様方にご提案なのですが、当院の骨盤矯正をお試しになられてはいかがでしょうか

 当院では、全身のボディケアをして、リラックスしてもらった後に、骨盤矯正をしていくのですが、無理に動かしたり、瞬間圧迫などは致しませんので、ご安心下さいませ

 もちろん、お子様を連れての来院も歓迎いたしますし、その後のストレッチ、トレーニング指導なども承っておりますので、気軽にご相談下さい

 最後になりますが、ボディケア+骨盤矯正の30分コースで、3500円のところを、1日5名様に限り、1500円で受け付けておりますので、体の調子がよろしくない方、産後の腰痛など気になる方は、この機会に是非お試し下さいませ


 また、急性症状のものは、健康保険適応(一部除く)となりますので、お電話でのご相談お待ちしております  

                福重體整骨院  
                 福岡市西区福重5丁目4-2-1F
            〈TEL〉092‐400‐3592
         (土曜15:00まで、日曜祝日休診)
              ☆エキテン☆

    http://www.ekiten.jp/shop_4900351/review.html
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 こんにちは。 福重體整骨院の山根です

 今日の福岡市の天気は快晴、ようやく春らしい気候になってまいりました

 しかしながら、朝と夕は、まだまだ冷え込む事が多いですよね

 こういった、寒暖の差が激しい日には、体にも影響を与えることがあります


 体を冷やすと、血流が悪くなり、筋肉を硬くしてしまいますし、その状態で急に動かすと、筋肉が過度の収縮を起こし、痛めてしまう恐れがあります

 身近な例だと、ふくらはぎの筋肉がつる、などがありますね
 
 原因としては、水分不足、ミネラル不足、筋肉疲労、神経……などなど



 予防は、まず、こまめな水分補給なのですが、この際、緑茶、コーヒー等は控えて、なるべくミネラルウォーターを飲むことをおすすめします

 何故かというと、緑茶、コーヒーには、カフェインが含まれていて、利尿作用が働く為、水分を排出してしまうからです。

 しかし、悪いことばかりではなく、排尿時に不要な老廃物も一緒に排出される為、多量摂取を避ければ、身体にとっても都合の良いものとなるでしょう



 もうひとつの予防法としては、お風呂や適度の運動により血流を良くして、筋肉の動きをよくする

 この時の、注意としては、前後でしっかりとした水分補給をすることです。 人体の約6割と言われる水はそれだけ重要なものです



 最後になりましたが、簡単なストレッチとしては、爪先を手で掴み、足関節を背屈させて(足の甲側に引っ張るようにして)ふくらはぎの筋肉をゆっくりと伸ばす、これだけでも足がつりにくい体に近づくはずですよ

 立ち仕事やデスクワークなどで足がだるいと言う方は、このストレッチと、足首をゆっくりと回す運動も一緒にしてみてはいかがでしょうか


 痛める前に、簡単な予防から始めてみましょう
 
 機会があれば、デスクワークによる疾患についても書いていけたら、と思います





                      福重體整骨院  
                 福岡市西区福重5丁目4-2-1F
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 お久しぶりの更新をさせていただきます。 福重體整骨院の院長、山根です

 突然ですが、営業時間変更のお知らせです

  新しい営業時間は、下記のとおりとなっております

 本日、4/1より、平日・・・10:00~14:00
                 15:00~19:30(19:30 最終受付
※14:00~15:00は、昼休憩の為、休診となっております※

      土曜日・・・10:00~15:00(昼休憩無し)

 
 また、休診日は日曜・祝日となっております。


                      福重體整骨院  
                 福岡市西区福重5丁目4-2-1F
            〈TEL〉092‐400‐3592
         (土曜15:00まで、日曜祝日休診)
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