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最近インド首相がヨガの日のプロモーションをしていますね


ヨガの良い点は


子供 病人 老人でもでき、全身の筋肉をバランス良く鍛えられる

また内臓の運動にもなり、さらには集中力を高めストレス緩和にも有効だそうです。


運動は病人や老人では制限された内容が必要になりますから

その点ではヨガは老若男女できますね


たまにはエアコンの効いた室内ではなく、大自然の中でいかがでしょう?

東京からわずか2時間半程度の苗場の自然がお待ちしております。



NAEBA YOGA RETREAT 



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