最近は、ジムになかなか通えていない。
家でストレッチでなんとか運動をした気になっている。
だから、筋トレはすっかりご無沙汰。
大体疲れている時は、筋トレなんてできっこないので。
体調がすぐれない時は、運動を控えましょうという注意事項がある。
普通に仕事をしたら、結構体調がすぐれなくなるんだが。
その上で、脳内酸欠に近い状態になると、機能が停止しそう。
なんとか今月はヨガに通えればいいのだが、なんとも。
もともと運動神経抜群ではないので、身体をほぐすだけでリハビリになる。
入院時に、脚を動かしてほぐしてもらうPTから始まったわけだから。
国立リハ病院でリハビリをしていた時も、ストレッチがプログラムに含まれていた。40分の運動より、通うための徒歩が大変だったが。
そこから考えれば、ヨガまでたどり着ければ上等。
今の状態では、筋トレは控えた方がいい状態。
なかなか思うようにはいかないものである。