そのボウズは3mmですか6mmですか?

所沢の東側でジョギングとロードバイクをこよなく愛そうとする人の記録(あくまで目標)


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おはようございます。


前回記事にアップしましたとおり、無事に




ハーフマラソン完走




目標タイムは2時間10分を設定していましたが、


1時間51分47秒で走れました(*^▽^*)


所沢イクメン計画!



当日は5時半に起床し


朝ごはんをしっかり食べて(食べないと走れない体質です)


いざ、スタートの西武ドームへ!


向かう電車の中で、西武ドームに近づくにつれて増えていく


ウィンドブレーカー姿の方々を見て徐々にテンションが上がってきました。


西武ドーム到着後、写真を撮って頂けるリバーマンさん (アメブロです)と合流。


所沢イクメン計画!

受付後、準備運動をしていると


5kmに出場する石本亮三所沢市議 と合流し一緒に準備運動。


所沢イクメン計画!


準備運動は、怪我防止のため絶対にやった方がいいですよ!




いよいよ、スタートの時間となりスタートしたのですが・・・


後ろの方に並んだため、スタートラインまで1分弱かかる(^▽^;)


完走を第一に考えていたので6分ペースを守って走っているつもりが・・・


最初の1km(1kmごとに距離の表示あり)



6分!(´Д`;)



スタートラインまで1分かかっているので、実質5分・・・


普段夜しか走らないからなのか、若干の興奮状態からなのか、


このままではマズイと思いペースを落として2km通過・・・



11分!(´Д`;)



1kmの時点で6分なんで、この1kmも5分・・・


ペースを落として走っているつもりが、全然落ちていませんあせる


その後ペースを若干落とすも10km通過が


51分50秒このままいけるんでは?っと思いはじめた矢先に




ぴたっ と足がとまる汗



呼吸は大丈夫なのですが、足が重い・・・


加えて、後半区間は上りがキツイヽ(;´ω`)ノ


走った方ならわかると思いますが、


14km付近の早稲田大学裏の坂は参りましたあせる


気持が切れて歩くと、そこから走りだすのは困難なので


なんとか歩かないように、歩かないように!っと、

所沢イクメン計画!

それだけを心がけて何とかゴールしょぼんヨカッタ



写真でも分かるとおり、


Tシャツに「イクメン☆ゴロー」をプリントして走っていたのですが、


沿道からの応援が本当に力になりました。


代表的なものをいくつかご紹介いたします。




・イクメン☆ゴロー!カッコイイ~!

嘘でも嬉しいものです。もっと言われたいですw




・イケメン☆ゴロー!

残念ながら一文字違います。イケメンなんて恐れ多くて自ら言えませんw




・コラァ!イクメン!

なぜか怒られちゃってますが、きつくて下を向いて走っていたので怒られたのでしょう・・・




・イクメン!がんばって~!

何人もの方から応援をいただきました。返事の意味で手を振りましたが気づいてもらえたでしょうか・・・





声援をいただいた多くの皆さんのおかげで、無事に完走することができました。


本当にありがとうございます。


また、大会をお手伝いしていただいたボランティアの皆さん、大会に携わったすべての皆さん


気持よく走れた事に感謝します。ありがとうございました。


写真を撮ってくれた、リバーマンさん同僚の杉兄さん、朝早くからありがとうございました。


かげながら食事を気遣ってくれたり、バックアップしてくれた家族のみんな、ありがとう♪


今回、多くの人のやさしさ、温かさを感じました。


わたくしも、人に対してやさしさ、温かさを忘れないように生きてまいります。




皆さん、本当にありがとうございました。

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おはようございます!


昨日はおかしな天気でしたね・・・

朝から予定が狂いました・・・


今日は例年の寒さに戻るそうなので、寒暖差で

体調を崩さぬようにお気を付け下さい。



いよいよ、あす所沢シティマラソン


スタートとなりますΣ(・ω・ノ)ノ!


日曜日に15.6km程走った後に


月曜日は練習休み


火曜日はゆっくり8kmほど


水曜日は練習休み(整体へ)


木曜日はゆっくり7kmほど


金曜日は練習休み


1日おきなのは、膝等を痛めないために


無理はしませんでした。


本日は、汗をかく程度に軽く体を動かして明日に備えます!


水曜日に、万全を期すために整体 (リンクあり)にいってきました。


ここの整体 ですが、今まで色々な整体で施術してもらってきましたが、


説明が十分あり強さが丁度よいのでお世話になっております。

※強さに関しては個人差がありますのでご了承を・・・


夜遅くまでやっていて、急な施術にも対応してもらえるので大変助かっております。


気になる方は、こちらのサイトへ→川口整体院 さん (東所沢)


ホームページ特典もあるので、是非一度ご覧ください。



窓の外を見ると、空が明るくなってきました晴れ


今日も一日頑張ってまいりますパー


皆様もよい週末をお過ごしくださいニコニコ





PS.ダメクラのみなさん、明日がマラソンですので本日の忘年会は不参加です・・・また機会を楽しみにしております。

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こんばんは。


先ほど記事を書きあげて「公開」ボタンを押したら全部消えました叫び


すみませんが、簡素化してお送りします(^▽^;)



前回記事の通り


日曜日に1時間40分ほどLSDトレーニングをしてきました。


距離は1周1.95kmのコースを8周だったので15.6km・・・


ハーフマラソン参加なのであと6km・・・


なんとかなるかな(;´▽`A``



あと5日ですので、疲れを残さず体力を落とさない


軽めの運動で調整していきます!!



明日から寒くなるとの予報ですので体調管理に十分気をつけていきましょうチョキ

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