管理栄養士 藤原 有芳のブログ

FiNC 管理栄養士です。
ダイエットを始め、美に関することなど書いていきます✩


テーマ:
こんにちは!

管理栄養士の藤原です。

あっという間に5月になりましたね、、、!

桜の花もとっくに散り、緑がキレイになってきましたね^^



GWはいかがお過ごしでしょうか。



GWは暴飲暴食~~という方も多いのではないでしょうか??



久しぶりに会うご家族、帰省先のお友達、旅行先の料理、、、



食べ過ぎていませんかーー( ̄ー ̄)



まぁ、GWですからね!

ダイエットは明日から♪


…ということでGWからダイエットに励む方が実は多いのです。




最近ご逝去されたマエケンさん、食生活があまり良くなかったそうですね。



「好きなものを食べて、苦しまなかったんだからいいんじゃない」



というご意見もありますが、そうではなかったはずです。




マエケンさんの食生活を少しでも変えていれば、生きていた間も、日常生活の中で身体の軽さを実感できたり、疲れを感じにくくなったり、色々な変化があったのでは、と思います。



明日は我が身、と思っている方はどれだけいるのでしょうか。


自分は違う、と思っている方の方が多いでしょうね…、残念ですが。




自分の選択次第で、自分の身体は大きく変わります。





良くも悪くも。





悪くなってから焦りだす、それでは意味がないのです。




だるい、疲れやすい、身体のどこかが痛い、、、



その身体は正常ではありません><



すぐに変えられることから始めてみましょう!



・同じものばかり食べない

・余計なものは食べない

・水をこまめに飲む



まずはこれだけでもOKです!


ぜひGW明けからでも良いので始めてみてくださいね^^


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藤原有芳でしたーニコニコ










マエケンさんの御冥福をお祈りいたします。
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