富士美薬局のま~先生のブログ(埼玉県入間市・西武池袋線・武蔵藤沢駅前)

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真夏から思えば 暑さもだいぶ楽になってまいりました。

少しずつ秋の気配を感じられますね。

秋と言えば運動の秋、 スポーツの秋でしょうか。

 

私はと言えば、

3~4年前からジョギングや筋トレをしています。

春になると体を動かしたくなり

朝に走ったり、夜お風呂に入る前に筋トレをしたり。

 

しかし、以前にも書いたことがありますが

秋になってまいりますと気温が下がってくることから

まず、朝起きて走らなくなります。

そして、いつの間にか筋トレもしなくなり、

年末年始の飲食で体重が増加していく。

 

春になると、まるで冬眠から目覚めた動物のように

再びジョギングや筋トレを再開する…。

こんな状況を数年繰り返しておりました。

 

私の住まいの近所には消防士さんがいます。

その方は私と同世代ですが、毎朝走ります。

冬の寒い日でも、雨が降っている日でも走ります。

その話を聞いていると 私も冬眠している場合ではないと思うのです。

 

冬眠から目覚めた去年の春のこと。

例年のごとく、週に1~2回のペースで

ジョギンクや筋トレをし始めました。

暑い夏も続け、秋になりました。

 

ここで、今までとは異なり防寒対策を考えました。

カタチから入る私は、まずウィンドブレーカーを格安で購入。

そして、その中に着るインナーも格安で購入。

真冬の早朝に走るのは、顔や耳が寒いので

ニット帽とネックウォーマー、もちろん手袋も必需品です。

 

これだけそろえれば、真冬の早朝も走ることができます。

ちなみに我が奥様は、カタチから入る私に、

いつものように呆れ顔(笑)

しかし、ここで一つ。

徹底して何かとカタチから入ることを続けていますと、

だんだん奥様から何も言われなくなってきます(笑)

 

ご近所の消防士さんが、よく言うのです。

『冬の寒いときに走ることこそ気持ちいい!!』って。

今まで真冬に走ったことのない私にとっては未知の世界。

その気持ち良さを体験しようと、

秋から冬にかけても週に1~2回のペースで

ジョギングを続けました。

 

今年の元旦も走りました。

寒い寒い2月も乗り切り、ついに一年を通して

走り続けることが出来ました。

おかげで寒いなか走る気持ち良さも

少し分かった気がします。

 

当たり前かもしれませんが、

夏は暑さで走るのが結構しんどいです。

また、冬は走っていて、なんとなく体が重く感じます。

一番走りやすいのは、やはり春と秋ですね。

 

今年の春は、休みの日などに10km走っておりましたが、

夏は長くて8kmまでとしました。

最近、九星気学を勉強し始めまして、

私自身、8月と9月は無理をしないほうが良いと

なっていることもありまして…。

 

これから、気温がだんだん下がってきます。

去年のように冬も走り続けることが出来るかどうか。

寒さを楽しみながら頑張りたいと思います♪

 

真冬はこんな格好で走ってます。

 

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