漢方（東洋医学）では、

７の倍数を女性の体の節目と考えています。

実際に、７×２＝１４歳までに初潮、

７×７＝４９歳で閉経という女性の一生のリズムは、

太古の昔からほとんど変わっていません。

大人の女性にとって老化を防ぐために最も大切なのは、

更年期を迎える前の時期。

生理や性機能にこれといった変化がみられる前からの、

漢方の知識を活かした養生が必要なのです。

女性の一生のリズムを考えてみると、

上述のように７を単位として変化していきます。

７の２倍の１４歳前後に初潮を迎え、

２１歳から女性としての成熟期に。

その後、２８歳をピークにして、

３５歳からは少しずつ老化が始まります。

やがて４２歳を迎えると老化は加速し、

４９歳前後には閉経を迎えます。

そして、女性の一生から

ある時期だけを切り離して考えることはできません。

月経やホルモン分泌は、

初潮を迎えたときから閉経までつながりを持っていますし

若いころの生活や健康状態は、

必ず更年期に反映されるからです。

漢方ではエイジングと最も関係深い関係にあるのは、

生理と性機能であると考えます。

まずは生理の経血量や周期などが３５歳以降から徐々に変化し、

４２歳を過ぎると急激に変化していきます。

また、性機能のほうも４２歳過ぎから性欲や生殖能力が

衰えはじめます。

この生理と性機能の変化は、

ふだんの生活と密接にかかわっています。

暴飲暴食や慢性的な睡眠不足、不摂生な生活など、

エネルギーを消耗しやすい生活を送っていると、

それだけで老化を早めてしまうことに。

早すぎる老化を防ぎ、若々しく過ごすためには、

漢方の知識や力を活かした生活が大切です。

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【毎日新聞の記事より】

食育を通して子育て支援をしている母親グループ「ほっぺの会」は９日、

岐阜市大洞緑山のコープ「虹の家」で「みそ作り教室」を初めて開き、

親子連れが手作りみそに挑戦しました。

「食」の字は「人を良くする」と書き、

「豆」は「頭」「喜」など健康や精神を表す字に使われていることに着目。

大豆が体に良いことを親子で学ぼうと、教室を開きました。

遺伝子を組み換えていない大豆と天然酵母のこうじを使用。

大豆１・１キロを水に２４時間以上浸した後、

ゆでてつぶし、こうじと塩を混ぜ合わせ、みそ玉を作っておけに詰めました。

１年ほど寝かせると食べられるようになります。

次女佑妃菜ちゃん（３）と参加した岐阜市岩滝の宇野薫さん（３８）は

「大豆をゆでている時から子供が寄ってきて興味を示した。

添加物の入っていない安全な物を食べさせてあげたい」

と話していました。

ほっぺの会代表で食育指導士の伊藤恵さん（５１）は

「肉食は体の外を作るが、豆は体内の力をつける。

ご飯とみそ汁を組み合わせた和食が体に一番良く、

添加物を入れない手作りみそは食育に最適」

と話していました。

手作り料理や和食の良さを

子どもたちに、経験させながら伝えていくのは、

とても素晴らしいですね。

日本人には、日本の伝統食である和食が合っていることを

ぜひ、多くの人に再認識して欲しいものです。

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数日前、

市内の中学校にて、講演をしてまいりました。

演題は、『薬との付き合い方、体との付き合い方』。

教員さん、父兄さん、生徒さん合わせて約３０名ぐらいだったと思います。

会議室のような部屋でお話をさせていただいたのですが、

このような演題で講演するのは初めてでしたので、

始まるまでは少々緊張してしまいました。

しかし、講演が始まると、

自分のペースでお話することが出来ました。

講演中、私の話にうなずいてくれたり、

笑いをとるところでは、クスクス、ゲラゲラ笑ってくれました。

メモをとってくれている人も多く、こちらも、嬉しくなるものです。

最後に質疑応答の時間がありました。

普段はなかなか質問しにくいんだろうな～という内容の質問が、

結構多かったことに少し驚きました。

自分が言いたいことでなく、

聞く人が知りたいことを分かりやすく話すことが大切だな～と

改めて感じました。

講演後、

『とても分かりやすかった！』

と、言っていただける方が多く、

お話させていただいてよかったな～と思えました。

こうして、地域の方々の健康に役立つことが出来るのは、

本当に有難いことです。

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