$浪速区 交通事故 治療専門家のブログ


交通事故治療院 



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2013-08-21 08:02:43

水を飲んでますか?

テーマ:
おはようございます。たいよう

本日はお
の大切さを知っていただきたいと思いますニコニコ

空気と同じように、


も生きていく上でとても大切です!!



人の体の約7割はでできています


人間の体のなかで水は常に流れ続けています波

古い水分は血液に溶け込んで、腎臓へと流れていきます。


腎臓を通るときに、老廃物がこし取られ、


きれいになった水分はまた体内の細胞に戻っていきますリサイクル



老廃物は余分な水分と一緒に、尿として排出されますみずがめ座



水は人間にとって、必要不可なものなので、


不足したら、補わなければ血液がドロドロになって、


血流が滞り、心臓をはじめとして循環器系に負担がかかってきます。




また、細胞の新陳代謝も鈍って、さまざまな不調の症状が出てきてしまいます。

汗をかいたらすみやかに水分を補給しましょう。


のどが渇いてきたときには、


すでに血液中の水分はかなり減っているといわれています。




ただしいっぺんに大量の水分を飲んでも、


吸収される量というのは決まっていて、


余分な水分は排出されてしまうので、こまめに取ることが大切


良い水を摂取して
体の中から健康になりましょう音譜




ふじい鍼灸整骨院

大阪市浪速区塩草3-10-28-1F

でんわ06-6567-5051


JR環状線芦原橋駅より徒歩2分







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2013-07-13 10:00:46

夏のダイエットの注意点!

テーマ:ダイエット

おはようございますラブラブ


ここで、


夏場での


ダイエットで


気をつけていきたい点


何点か


あげますねねるキラキラ





冷たい食べ物


飲み物を取ったり、


冷房の効いた


室内にいると、


代謝が落ちてきますしょぼんダウンダウン





体が


冷えた状態


なってくるので、


代謝が落ちて


外と中の


温度差に体がついて


行かなくなってくるんですねぇ





つまり、


「冷え症」


の状態になっていきますショック!





「冷え」は


太りやすい体


をつくるだけでなく、


むくみ、


肌荒れ、


疲労や病気の


原因にもなります!注意




これで体調を


崩される方も


多くなっていると思いますので、


適度の運動で


汗をかいたりして


体質を整えていくこと


大事になってきますかおきらきら



汗をかきながら


運動をし、


十分な水分をとったり、


体を温める食材や


夏野菜を


食事に取り入れたリしていくと


ダイエットはうまくいきますので、


頑張っていきましょう!!(・∀・)/




また、


下記の項目が


代謝アップ


ポイントになるので、


是非取り入れてみてくださいにこっ♪(pom)heart+kira*






★毎日の生活を少し工夫するだけで代謝をアップ

   1 適度な運動(歩く)

   2 湯船につかる

   3 冷房の中では一枚おおく羽織る
   
   4 冷房の中では素足にならない

   5、首、手首、足首、首をつくところを冷やさない

   6 冷たい食べ物、飲み物を取り過ぎない

   7 水を飲み過ぎない

   8 夕方からは生野菜、果物を取らないようにする(体を冷やす)

   9 ストレスをためない

   10 寝る時は腹巻をする





1項目でも


取り入れて、


健康的な生活や


ダイエット


頑張っていきましょうドナルド(ウインク)デイジー(ウインク)☆








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2013-07-10 10:45:13

コレストロールをもっと知ろう♪

テーマ:コレステロール

おはようございます走る人


コレステロール=悪いものというイメージがありませんかはてなマーク

実はコレステロールは体の中になくてはならないものなんですニコニコ

コレステロールは食物から摂ったり、肝臓で合成されます。

1日に必要とされる量は、 1000~1500mgといわれていますパー



血液検査をするとLDLとかHDLとかありますよねひらめき電球



HDLは善玉コレステロールと言われています 。

血管の壁などに余計に付着しているコレステロールを回収する役割がありますアップ



反対にLDLは悪玉コレステロールと言われています。

肝臓からいろんな組織へコレステロールを運ぶ働きをします。

これが増えると動脈硬化になりやすくなります 叫び






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