徒然にんにん

会計事務所勤務。 二胡専門店「玉琴楼」スタッフ。 二胡講師。
主婦。 4足わらじ(?)で頑張るにんにんのブログです。

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顔の筋トレですが、私はよくトイレタイムに行っております。

トイレならどんな顔してても誰かに見られることはありませんから。


よくやっているのが目の筋トレです。

年齢とともに上瞼がたるみ、シワが寄りやすくなり、目つきが老け込んで来たと感じた頃からスタートしました。

その頃は、上瞼を指でつまむとシワになり、戻るまで時間がかかったものです。


まずは目をおもいきり大きく開きます。 そして数秒そのままにしたら、ゆっくり目を閉じます。 この時全部閉じるのではなく、うっすら開けておくのです。(眉は見開いた時の位置のまま)

それからゆっくり目を開いてゆき元に戻します。  これを数回繰り返すだけ。

私は毎日続けていたら、けっこうたるみが解消されました。


口元の場合は常に口角を上げておくことを意識するだけでも違いますね。


笑ジワを気にして笑わないほうが老け顔になります。

ブロ友さんや、知人、友人を見ても、はじける笑顔の方達は皆若々しく輝いています。

楽しいことばかりの毎日ではありません。

辛いこと、悲しいことも多々あります。  でも意識的にでも笑顔でいること。

そしてこっそり筋トレすること(笑)

小さな努力や習慣は、きっと良い結果をもたらしてくれることでしょう。

私はそう信じて毎日をすごしております。
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