Thu, October 09, 2008
ダイエット
テーマ：からだ
ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中バナナダイエットってまだ流行ってるのかな？
仕事帰りに100円ショップに寄るんだけど
いつもバナナが売りきれなんだよね…
っで、今年の春から夏にかけてダイエットをしたんだけど
8キロほど痩せた…今は少しリバウンドして2キロくらい
元に戻ってしまったけど…
ぼくの方法は、いたって簡単。
頭の中で、おおざっぱにカロリー（女性の一日の必要カロリーくらい）を意識しながら
食事を摂る…後、間食はしない。
そしてウォーキングをする。
最初の一週間くらいは辛いけど、なれてしまうと胃が小さくなるんだか知らないけど
あまり、食べなくても満腹になる…
っで最後に一番大事な事…
コンビニに行かないｗ