大阪 高槻 40代・50代のたるみ改善で若返りエステ

40代・50代のたるみとくすみを改善して、透明感あるハリ肌を作る 高槻のエステ「ふあふあ」


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そろそろ今年も本格始動ですね


お正月に増えた体重は戻せました?
ここで踏ん張って元に戻さないと


このままズルズル…


なんてことになるかも!(泣)


ただ、お正月のせいじゃなく
ストレスで食べると言う方もいらっしゃいますよね


ダイエットも必要だけど
そんな方は


ストレスが溜まらない工夫も一緒にする


これもありでは?
要は、食欲が増える元を断つ!
ってことですよね


全てのストレスがゼロにならないけど
今年は「食ではない」ストレスを溜めない方法も
見つけてみてはいかがでしょうか


そしたら、きっと
痩せやすくなりますよね!


耳つぼダイエットで
食欲を抑えるお手伝いをします



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高槻のエステ屋さん・ふあふあの山口です。


なんとなんく
体が重たいような・・


そろそろ
そーっと体重計に


きゃ~!!
なんてことになってないですか?


心当たりのある方
その食べ過ぎを一旦リセットしましょ!


おやつを減らす
食事は腹八分目



これだけでも体重は落とせるはず
(48時間で元に戻せばセーフと言われます)


太りたくないなら
そのままにしないで一旦リセットです!


でも、自力では…と言う方
大丈夫!


耳つぼで食欲を抑える手がありますよ


貼るだけである程度の食欲を抑える
耳つぼダイエットで


今月中に元の体重に!







◆耳つぼジュエリーで食欲を抑える!


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年越しそばは
年越す頃に食べないとあかん?


すでに、これで太ります(泣)


お正月に2キロ太る!


そんなデータもあるらしい(汗)


それくらい「わな」がいっぱい


・夜中の摂取カロリーは通常の2倍になるとか!


・おせちは意外に、カロリーの高いものが多い
かまぼこや数の子、栗きんとんは、確実に高い!


・小餅1個はご飯1杯分→お雑煮は危険!!


・おせちは、日持ちをよくするために塩分が多い
過剰に摂取すると、体が薄めようとする
すると、体が水分をため込む

そして、むくむ!


和食でヘルシーそうですが
意外に太りやすいもので構成されている(汗)


わなやーん!



じゃ、どうする?
私の結論!


・ダラダラ食べない
・食卓をかたずける(上に食べ物を置かない)
・腹八分目にする



これで、まずは
現状維持で乗り越える!


こんな作戦
よかったら参考にしてくださいね


でも、食べてしまうかも~
自信がイマイチない方は
耳つぼダエットで食欲を抑えましょ






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ふあふあのお客様との忘年会も無事終了
さかな屋さん直送の新鮮なネタで手巻き寿司


美味しくてお腹いっぱい!
でも体重が…


そろそろ、忘年会にクリスマス
お正月に新年会


でも


食べて飲んでの日が続くと、気になるのが体重増!


そこで登場するのが


耳つぼダイエット!!


特殊加工のシールを貼ることで
ある程度、食欲を抑えます!


12月から1月は
耳つぼダイエットに少し頼って


痩せなくても
せめて
現状維持ができればOKでいいやん!


そして


これならできると思ったら
そこから本格的にダイエットをしても
遅くはないですよ


毎年、正月太りをするねん!と言う方
今から始めたら、きっと
1月はセーフになりますよ!


耳つぼの方には
ダイエットのコツを
もちろんお伝えしますね!






◆耳つぼジュエリーで食欲を抑える!

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◆ドキドキする初めての予約も、これを読めば、みんな一緒!


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痩せるのは簡単じゃないですね
でも、ほとんどの女性は痩せたいと思ってる


それでダイエットをするけど
成功する人としない人がいるのはなんで?


いろんな方のダイエットのお手伝いをして
私なりに思ったこと


成功するかしないかは本気度の違い!



なるべく楽して
食事制限もあまりなく
あっ!と言うまに痩せたい



そんなん無理!!



たとえば
「痩せなあかんと思ってる」
そう言われる方は、きっと成功しない


これって、わかってるけど
しんどいことはしたくないな~
って思ってる


まだ、本気度が足らないってことですね



それともうひとつ


「朝食はごはんがいいですよ」
「朝はパンしか嫌なんで」


今までの食生活が大きな原因だから
まずは食事を見直すことが大事やのに


まずはやろうよ!と思う




ダイエットの成功ポントをまとめると



「本気度」とまずはやってみる「素直な気持ち」



これがある方は、あきらめないで大丈夫!
きっと成功しますから!








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アラフィフになると体重が減らない
いや、太ってきたー(泣)


あふれる食欲を抑えたーい!



そうそうと思った方は、耳つぼダイエット!



ふあふあは、フェイシャルメインのエステ


でも


ずっと途切れることなく耳つぼダイエットのお客様がいらしゃいます。


耳つぼダイエットとは?
食欲を抑えるつぼに特殊加工のシールを貼る
それによってある程度、食欲をおさえることができる



そこで、さらに


ちょっと、食べ物や食べ方を意識すると体重が落ちる!!



秋から年末年始にかけては
外食の機会が増える時期


あふれる前に、その食欲をおさえておくのも
アラフィフの体型維持につながりますね。


服でごまかせる季節ですが
体重計はごまかせないですぞ!







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あえての
「耳が痛い~」と聞こえてきそうなタイトル(笑)


心当たりのある方。


秋を口実にしているだけですよね?



秋は、おいしいもんがいっぱいやから
食べてしまう理由が欲しいだけ


そうです!


秋を口実に食べてるから太るんです!



それともうひとつ。


夏に比べて
肌の露出が減り、服で隠せるから
→ごまかすとも言う



どっちも、自分の気持ち


当たってるかも~とドキッとした方
こんなことでも、体重維持に役立つかもしれいですよ



さわやかな季節。
30分くらいの少し早歩きのお散歩


ゆっくり食べる
ひと口入れたら、お箸をおいて32回かむ
→これ祖母の教えですが、32回の根拠は不明(笑)




よかったらお試しくださいね!



◆それでも、あふれる食欲が抑えられない時は
耳つぼジュエリーの耳つぼダイエット!


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耳つぼダイエットのお客様。
ほとんどの方が、ご飯は太ると言われます。


だから、あまり食べないと。


確かに。
カレーやお寿司は、ガッツリいくと太りますよね。


そうそう、ガッツリ!


ここが、ポイント!


普通に、朝・昼・晩と1膳ずつ程度なら、太らないですよ!



要は食べ方なんです。
普通に食べていたら太りません。


食べ過ぎるから太るんです!


糖質は太る。
糖質を多く含む代表格がごはん。


だから、ご飯は食べない。
こんな感じですよね?


でもね。
糖質は、エネルギーになるから必要です。


特に、朝はご飯!!
すぐにエネルギーに変わりますよ!



子供の時からごはん派の私。
で、ドラミちゃんと呼ばれていた頃は、やっぱり食べてました。


王将のどんぶりご飯に餃子。
それに、たまごと肉のいりつけ。


私のオリジナル定食(笑)


そりゃ、食べすぎやったわ(汗)



もし、朝はパン派で、痩せないと思っている方。
ご飯とお味噌汁の朝食にされると、変化があるかもしれないですね。


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耳つぼダイエットのお客様。


ご来店1か月半で4キロ減量!!


でも、このお客様の本当の問題点は便秘。


この件に関しては、得意分野!(笑)
仲間なんで、いろんな話をしています。


痩せることより、どうして出すか!



ほとんどが、その話(汗)


早い話が出したら痩せる!



なので。
耳つぼダイエットが成功しているのか、どうか(笑)


ただ
「今までより確実に食欲は抑えられている。」

とのことなので、腹八分目ほどになっているのかと。


でもね、でもね。


「4キロも痩せて、頑張ってるんですね?」
「いえ~、特に。食事制限もしてないし、普通に食べてます(笑)」


なんですとー!!

ダイエット中ですよね~??
気をつけましょうよ~!!



思わず、突っ込んでしまったわ(笑)






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少しずつダイエットのプチアドバイスを書いてきました。


32回かむ。
なかなかできない私ですが(笑)
それでも、体重をキープしているのは。


4回にわたって書いた、この基本をしているだけなんです。
今回は、その基本中の基本。



毎朝、体重をはかる!!



朝、起きてトイレに行ってすぐ。
これが私のタイミング。


ご飯を食べてからはかる日と、食べる前にはかる日。
これでは誤差が出ますよね。


そうです。


はかるタイミングを合わせることがポイントです!


よかったら、お試してくださいね。



耳つぼダイエットのお客様には、ここに書き切れないこともお伝えしています。
気になる方は、お声をかけてくださいね。


【今までの記事】

ダイエットをする前に。

ダイエットをしたい方へのプチアドバイス①

ダイエットをしたい方へのプチアドバイス②

ダイエットしたい方へのプチアドバイス③



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