大阪 高槻 40代・50代のたるみ改善で若返りエステ

40代・50代のたるみとくすみを改善して、透明感あるハリ肌を作る 高槻のエステ「ふあふあ」


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高槻のエステふあふあの山口です。


山口さんは細いからええやん!

お客様から言われることがあるんですよね。

でもね、結論から言うと。

私、食べても太らない体質ではありません!

若い時は姉から「金太郎」と呼ばれ、兄の会社の人からは「ドラミちゃん」と呼ばれてました!
体型、想像できますよね(笑)

痩せるために一番必要なもの。それは

本気度です!

痩せたいと思う気持ち。
そして、痩せたら、絶対、あの頃には戻りたくないと思う気持ち。

それがあったら痩せられるし、リバウンドもしないようにするんです。

私ね、食べ過ぎて体が重たくなったら、少しだけ体重を調整しています。

カロリーの高いものが続くと体重が増えます。
そんな時は。

あっさり系にして量も減らす。
もしくは、おなかが減らないなら、1食抜くとか。


体重を毎日測る。
腹八分目で食べる。


痩せたかったら、ここから始めてみてはいかがでしょうか。

もし、一人だと挫折しそうな方は、ふあふあがお手伝いしますね。



金太郎の頃の私と少し前の私です(笑)



初めてのエステは予約も緊張されると思いますが、電話も私(山口)が伺います。
ご希望の日時やメニューをお気軽にお話し下さいね。
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耳つぼダイエットのお客様に伝えていること。

毎日、できれば朝晩、体重を計ること。
そして、何をどれくらい食べたら太るのを知ること。
さらに、高カロリーの食事の場合は、その前後の食事で調整すること。


これができれば痩せるし、維持できるんですね。

耳つぼダイエットのお客様には、もう少し具体的に、お話もさせて頂いています。





ダイエットが人気の耳つぼジュエリーのメニューはこちら



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ほとんどのお客様が、多少なりとて、おなかやお尻・太もものお肉を気にされています。
耳つぼダイエットのお客様だけではないと言うことですね。



これが全ての原因ではないけど、心当たりないですか?

おなかのお肉が気になる方は糖質。
おしりのお肉が気になる方は脂質。


おなかのお肉が気になる方は糖質の摂取量が多いのでは?
ご飯が大好きな私はまさにこれです!

ビールっ腹も、これですよね。

反対にお腹よりお尻が気になる方は油分を控えるといいですね。

何が原因かを知るとダイエットもしやすいのではないでしょうか。







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食べ順ダイエット。
時々、耳にしますよね。

スープ・野菜・お肉などのメイン・ご飯。
この順で食べると血糖値が上がりにくいと言うことですね。

すでにやってるよ!と言う方も、いらっしゃると思います。
で、この時の注意点。

徹底的に野菜から食べること!

例えば野菜炒め。
野菜だけ食べて、最後にお肉を食べます。

そして、これをすると、濃い味付けでは、食べにくいので自然に薄味になるんです。

まんべんなく食べるようにと、子供の時に言われなかったですか?

そうして今までに食べて来ていたら、慣れるまでは大変だと思いますが、よかったら、参考にして下さいね。





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春になりましたね。
ボディラインがそろそろ気になる頃。

そうそう!と思った方。
いつもより、ちょと何かを足してみませんか。

寝る前、ウエストをひねるのを5回くらい。
駅までは歩く。
お風呂で軽くマッサージ。
信号待ちはかかとの上げ下げ。

私はペットボトルのお水に酵素を入れて飲んでます。
不思議とお腹が、あまりすかないような…


着圧のトレンカで骨盤の位置を整えてヒップアップ。



ちょっとのことでも。
ちりも積もれば山になりますよ!




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少しですが簡単に細く見えます。

それは姿勢に気をつけることです。

歩く時は、まっすぐ前を見て、少しだけ大股で。
椅子に座る時は、深く腰をかけずに背筋を伸ばして。

これで人から見た印象は、かなり違います。
細く見えるだけでなく若くも見えます。

姿勢は私自身が、よく思うことなんです。
ボサーッと歩いていて、お店の窓に
「疲れた感じのおなばちゃんがいてる」
「えっ、私やん!」

その時、いつも背筋が伸びてないから。
あかん、あかんと思って姿勢を正すんです。

皆さんも一度くらいは、そんな経験ないですか?

1日中はしんどいから、外出のときに、ちょっと意識してみてはいかがでしょうか。
ダイエットしなくても、少しはスリムに。少しでも若く。




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気になりますよね。
お腹のタルタル(泣)

特に女性は、お腹まわりに脂肪がつきやすいのは、子宮を守るためだとか。
大切だからなんですね。

でも、やっぱりいややん!
ぽっこりお腹。

腹筋とかもするけど、なかなかね。。。
運動も必要だと思いますが、まず体を温めてくださいね。

脂肪は体があったまると脱げますよ!

痩身エステも脂肪を燃焼させて、老廃物として排出を促します。
牛脂を温めた鉄板に乗せると、ジュワーッと溶けますよね。
あれと同じことです。

ダイエットだけでなく、冷えは体にとっては大敵!

温かい食べ物。
お風呂で温まる。
体の外側も暖かくする。

ちょっと気をつけると違いを感じるかもしれないですね。





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栄養価の高いものは高カロリー。

そう思いますよね?
でも、そんなこともないです。

例えば、白米より玄米はカロリーが低いけど、栄養価は高いでしょ?

先日も、お客様とそんな話をしてました。
ダイエット中でも、今までより食材はたくさん取り入れて食べていると。

食事の質を上げる。
それは高級なものと言うのではなく、栄養を考えると言うこと。
そしたら、ダイエットだけではなく、健康にもいいですね!

なんとなく思い込んでなかったですか?
ちょっと、視点を変えれば痩せる糸口が見つかるかもしれないです。




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久々にはいたスカートやパンツがきつっ!
と思ったことないですか?
それって、太ったかどうかのバロメーターになりませんか?

頑張って痩せなくてもいいけど、現状維持はしたい!
そんな方に。

ちょっと、きつめのスカートかパンツをはいて体重を量る。
これがマックスの状態。

これよりウエストがきつくなると太っていると言うこと。


私の場合は体重は同じでも、ストレッチをサボりすぎると、ウエストだけが育ちます(笑)
で、これはあかんと思ったら、マジメに腹筋とかしたりして。

そのままにしていたら、服のサイズが1つ上になってしまう!
だから、服のサイズに体を合わせるようにするんです。

そんな目安になる服を1着、決めるのはいかがでしょうか。





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そろそろお仕事モードでしょうか?
高槻ふあふあの山口です。

ダイエット中のお正月は、つらいものがありますよね。
食べ過ぎたと言う方も多いのではないでしょうか。
あきらめずに、気持ちを新たに今年も頑張りましょう!

体調のために。
ダイエットの手助けに。
少し前から酵素を飲まれているお客様からお声を頂きました。

なんとなく冷えがましになっている。
お通じがいい。
胃がカラになっているのがわかる。


酵素が消化を助けてくれているんですね。
まだどの方も始めて1~2カ月なのに、少しずつ効果を実感されているようですね。

お正月に食べ過ぎた方も酵素で消化を助けるのも、ひとつかもしれないですね。

私も胃もたれ気味だったので、かるーくファスティング。
お昼ごはんを1日だけ抜きました。
と言うか、お昼にお腹がすかなかっただけなんですけどね(笑)

これで、お腹も気分もスッキリ!

仕事も昨日からスタート。
お客様でいきなり楽しく、にぎやかな年明けでした!

さあ、今年も健康で充実した年にしましょうね!


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