私の春からの目標は「瞑想」で幸福と感謝を♪

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 桜チョキ毎日の瞑想で平穏無事な日々に感謝チョキ桜


あなたへのエールはどんな言葉!?


おはようございます


そうそう、何かを成し遂げるには強い集中力が必要ですね。


瞑想については以前、




に書いたことがありますが、


結局、長続きしなくて、何となくまたやめてしまっていました


でも、また最近、今度は義母に


毎朝3分でも瞑想するといいって、TVで放送していたわよニコニコ


と言われたのをきっかけに、再び超越瞑想(TM)を始めました。


TMを始めると、すぐにフワ〜ッと(じわ〜んと?)頭の中が不思議な感覚になるのを感じます。


これは脳波を計測したら、絶対に何か変化が出ているはず!


と思って調べてみたら載っていました。


超越瞑想プログラム


超越瞑想による脳波の同調

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上の画像は、途中からTMを始めているのですが、瞑想を始めて1秒以内に、それまで左右勝手に動いていた脳波が同調を始めるというものでした。


脳波の同調は、
{2A53855F-616A-4457-8930-C7BC9F3CDE0A}


そして、
{9FD565D4-3271-4E8C-B815-0FCC7A84A64C}


ストレスが和らぎ、自己免疫力が高まるとも書かれていました


自己免疫力が高まる!!


何て魅力的な言葉でしょう!おねがいラブラブ


これはやはり絶対に続けたい!


と改めて思いましたよ爆笑


それでは皆様、今日も素敵な1日をお過ごしくださいね
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