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2014年04月29日 12時30分29秒

ねたみそねみゴールデンウィークうらやま

テーマ:ブログ

さぁやってきました


ゴールデンウィーーーク!



最大11連休ーーーーー!!



(いやいや、11連休って......)
(11日も連続で休んで何するのよ.....)
(海外か......海外なのか......)
(ワイハでアロハ~か......)
(ただひたすらにダラダラするのか........)
(日本人ワーカホリック説に終止符だよ.......)




さっ、お休みの皆様

楽しんじゃってくださーーーい(* ̄Oノ ̄*)




ゴールデンウイーク???

休みじゃないよ......(T_T)

と、若干やさぐれ気味のみなさーーーん

共にがんばりましょう(/TДT)/






ゴールデンウィークだけど

特にやること無いなーっていう方



マルチジム
マルチジム ¥10,500(本体価格)


共にがんばりましょう(/TДT)/


当店はゴーーールデンウィーク期間中

通常運転で水曜定休日で絶賛営業中です


次の定休日が

4/30(水)

その次が

5/7(水)

そして

5/14(水)~5/16(金)は

ちょいとイレギュラーにお休み頂きます

宜しくお願い致しますm(_ _ )m











































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2014年04月28日 11時54分41秒

上腕二頭筋のバグ報告。

テーマ:ブログ
こんにちは
ファイティングロード西田ですYO
ゴゴゴ



























両手首を傷めてからまる2ヶ月。

カール系の種目には手を出さずにいましたが

上腕のサイズが細くなってきている気がしたので

完治まではいってないですが

慣らし運転程度で二頭筋トレを再開致しました。








ダンベルラバータイプ30kgセット ¥8,400(本体価格)
ダンベルシャフト2,5kg2本
プレート1,25kg×4枚、

プレート2,5kg×8枚


ピラミッド法、ウェイトリダクション法、その日の気分で

使い分けていますがこの日は後者で。



ウェイトリダクション法

このトレーニング法はオールアウト(限界反復)させるために
用いるトレーニング方法ですね。
一定回数の反復を繰り返し、セットごとに重量を落としていきます。
特に筋肥大を目的にした場合だと成果が出やすいです。





トレ種目はこんな感じでした。



ダンベルオルタネイトカール


15kg オールアウト×3セット


12,5kg 
オールアウト×3セット


10kg 
オールアウト×3セット


ケーブルカール



15kg オールアウト×3セット


10kg 
オールアウト×3セット



ハンマーカール


10kg オールアウト×4セット


リストカール・リバースカール


10kgバーベルシャフト オールアウト×6セット




ケーブルカールで使用したのは

ホームジムEX ¥33,000(本体価格)
(※いつもグチりながらもモデルを努めてくれるH氏、ひゅーひゅーだYO)


後半はついでに

前腕もやってみようってゆー軽い感じで行いました♪



さて、上腕二頭筋のバグを今朝体感いたしましたので

ご報告致します。(誰に?)









腕、激痛ですwww









例えて言ってみれば


『上腕の皮膚をメスで切り開いて
 野球のボールを埋め込んで縫ってみました(`・ω・´)ゞ』



こんな感じでしょうか・・・もしくは



『上腕にキリで穴あけて、ビー玉50個
 むりくり突っ込んどいたぜ(`・ω・´)ゞ』



こっち、かな?


はい、猛烈に二頭筋が筋肉痛です( ̄▽ ̄)=3

今日は何持っても高重量ですYOガーン













腹筋アーチベンチ ¥4,500(本体価格)

重量 7,2kg!!!!!!!!









ダンベルシャフト ¥2,800(本体価格)

重量 2,5kg!!!!!!!!








キックミット・ハードタイプ ¥1,300(本体価格)

重量 480g!!!!!!!!









スクワットパッド ¥500(本体価格)

重量 180g!!!!!!!!






濡れた落ち葉 ¥Free (本体価格)

重量 ?!!!!!!!!







ありがたいことに

今日はバーベル・ダンベルがよく売れました泣き1





ほいじゃ、またパー



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2014年04月27日 18時33分31秒

YEN

テーマ:ブログ
ポケットから.....


いや、ポッケから
(可愛らしさ)



500円玉が出てきた硬貨(500円)



今月イチ嬉しかった(・∀・)


でも、ポッケに500円玉を入れるだろうかワタクシ......


誰かが投函してくれたんだろうか.......


寄付か.........どう見えてんだろ得意げ汗ありがたいけど



そういえば昨年末くらいに増税に備えて1円玉が
5年ぶりに製造されるという話を聞きました
1







一応引きで撮影↓





プレートラバータイプ1.25kg ¥500(本体価格)



増税で1円玉の流通が増えるだろうってことで

約2億枚近い1円玉が製造されたそうです。



そこで興味深かったのが

1円を製造する際にかかる
コスト




2013年の時点で原料である

アルミニウム地金の高騰により

1円玉1枚あたりの製造コストが
約3円




1円作るのに3円かかっちゃうわけです


なんだかわけがわかりません


作れば作るほど赤字らしいです


どうです。


1円に対する想いが3円分くらいになりませんか?


これからは1円を3円気分で使おう.....価値は変わらずとも


もちろん当店でも、1円の価値は1円です。


宜しくお願いします。





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